Miért kapnak éjszaka gyanúsítottakat?

Észrevetted már, hogy a torlódások éjszaka rosszabbodnak? Ami azt az időt szeretné, ha aludni akarsz, észreveheted, hogy nem tudsz lélegezni, mert az orrod túlságosan zord.

Minden a fejedben van? Nem igazán, bár bizonyos mértékig ez a jelenség annak tudható be, hogy a forgalmi torlódás kevésbé érzékelhető a napközben, amikor elfoglalt és sok dolog van, ami elvonja Önt. Ez azonban nem az egész történet.

Az éjszakai torlódások mögötti okok

Az egyik magyarázat a gravitációval és azzal, ahogyan hajlamosak vagyunk testeinket éjszakára helyezni. Sokan úgy vélik, hogy a torlódások és az érzékenység érzését az orrjáratok túlzott nyálkahártyája okozza.

A nyálkahártya feleslege hozzájárulhat a fáradtság érzéséhez, de a szűk keresztmetszetben való valódi bűnös az orrjáratok belsejében és / vagy gyulladásos véredényeiben.

Ez azonban egy nagyon egyszerűsített magyarázat, mivel a torlódásoknak számos oka van (többet később).

Amikor lefekszünk a vérnyomás változásai, és megnő a véráramlás a testünk felső részéhez, beleértve a fejét és az orrjáratait is. Ez a megnövekedett véráramlás az orr és az orrjáratok belsejében lévő hajókat még gyulladtabbá teheti. A megnövekedett véráramlás szintén gyakori terheket okoz a terhes nőknél.

A fekvő helyzet megnehezíti a nyálkahártya tisztítását az orr és a sinus üregekből. Például, miközben a nap folyamán állunk fel, a nyálkahártya folyamatosan fut az orrunkból, és zokog a torkunk hátába, és lenyeljük. Az idő nagy részében ezt még nem veszik észre. Éjszaka azonban ez a nyálkahártya összegyűjtheti vagy visszaállíthatja. Sokan észreveszik, hogy a torlódás egy órát vagy két órával kezd javulni, miután reggel felkelnek. Ez a munka súlya.

Még ha nem is fekszünk az ágyban, készen áll az alvásra, hajlamosak vagyunk pihenni egy nyugodtabb fekvésű helyzetben néhány órával lefekvés előtt. Ezért észreveheti, hogy a szűk keresztmetszete nem régóta rosszabbodik a nap leesése után.

Ez azt is magyarázza, hogy a hidegvírus vagy allergiás állapotú emberek érezhetik, hogy éjszaka emelkedik a torlódásuk. De mi van, ha nem vagy beteg, és nem tapasztalsz bármilyen tünetek a nap folyamán?

Tanulmányok kimutatták, hogy még a nappali torlódások nélkül is, az orr-rezisztencia (a lélegző képesség) csökken, ha fekszünk.

Egy másik tettes, akit esetleg nem gyanít, hibás lehet: sav reflux (gyomorégés). A savas reflux vagy a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) viszonylag gyakori tünetei közé tartozik a torokfájás, köhögés, orr-csepegés, zihálás és rekedtség. Ezek a tünetek általában rosszabbak, amikor reggel felébredsz. Ezek közül a tünetek közül sok olyan, amikor a nyelőcső-sphincter (szeleppel) és a savval teli gyomor éjszaka leesik. A gyomorban levő sav a nyelőcsőbe vándorolhat, és irritálhatja a torok hátát, ami szintén az orrjáratokhoz kapcsolódik. Az igazán érdekes dolog az, hogy egyes orvosi szakemberek úgy vélik, hogy van egy határozott kapcsolat a GERD, a krónikus sinusitis és még az orr-torlódás között.

Milyen típusú Sinus-torlódás érinti Önt?

Hogyan kezelhetem az éjszakai torlódást?

Tehát most, hogy egy kicsit jobban megérted, mi okozza az éjszakai torlódást, mit tehetsz róla?

Ha éjszaka gyakran torlódik, orvoshoz kell fordulnia. Az egyik legfontosabb ok: A tanulmányok azt mutatják, hogy a torlódások negatív hatásai az alvási minőségre jelentősek.

Addig is kipróbálhatja ezeket a tippeket, hogy csökkentse a torlódásokat és jobban aludjon:

• Emelje fel az ágyának fejét a helyett fekvő helyett
• Nem eszik pár órát, mielőtt lefeküdne vagy lefekszik
• Használjon hűvös párásítót az ágy oldalán
• Igyon sok vizet
• Ne cigarettázz

Míg ezek a tippek segítenek mindenkinek, aki éjszaka megnövekedett torlódásokkal küzd, orvosa valószínűleg további kezeléseket javasol, miután a torlódás okát azonosították. Az allergiák például antihisztaminokkal, orr-szteroidokkal vagy immunterápiával kezelhetők. A GERD kezelésére általában olyan gyógyszereket használnak, mint az antacidok és a protonpumpa inhibitorok.