Hogyan lehet a gyerekeket érdekelni a futásról
Tartalomjegyzék:
- Futtassa velük a parkokban vagy az utakon
- Hozd őket a versenyedhez
- Írja be őket egy gyerekversenyben
- Indítsa el a futási naplót velük
- Játsszon futó játékokat
- Keressen egy ifjúsági futó programot
Hogyan lehet a gyerekeket boldogabbá tenni? (November 2024)
A gyermekkori elhízással növekszik, fontosabb, mint valaha, hogy a gyerekeket levessék a kanapén. Ha Ön futó, és szeretne a gyerekeit a futás sportolásában, itt van néhány módja annak, hogy érdekeljenek (anélkül, hogy rájuk kényszerítenék őket):
Futtassa velük a parkokban vagy az utakon
A biztonságosabb és szórakoztatóbb alternatíva az utakon a gyerekekkel való futtatáshoz az, hogy parkokra vagy pályákra vezessen.Egy kis futást kombinálhat egy természet séta. Vagy játszhat a játszótéren egy rövid kocogás után a park körül.
Hozd őket a versenyedhez
Amikor legközelebb futsz, kérd meg a gyerekeidet, hogy legyenek a pompomlányok. Lehet, hogy még néhány motiváló jelet akarnak neked és a többi futónak. A versenyen való versenyzés és a verseny izgalmának megismerése inspirálja és bátorítja őket arra, hogy próbálkozzanak.
Írja be őket egy gyerekversenyben
Sok útverseny kínál a gyerekek versenyeit a főverseny előtt vagy után. A távolságok mindig rövidek, a gyerekek korától függően 25 métertől egy mérföldig. A gyerekek általában kapnak egy pólót, szalagot vagy valamilyen más fajta ajándékot. A verseny élményének részeként remélhetőleg a gyerekek izgatottak lesznek a futás során.
A szórakoztató mód, hogy a gyerekek izgatottan tartsák a futást, az, hogy nyomon kövessék a távolságaikat és hozzák hozzá őket. Segíthet a gyermeknek, hogy egyszerű jegyzetfüzetben vagy akár a számítógépen is nyomon tudja követni a távolságait. Csak írja le a dátumot és a távolság becslését. Ahhoz, hogy motiváltak legyenek, megkísérelhetik, hogy megpróbáljanak egy bizonyos távolságot egy bizonyos időtartamon keresztül futtatni, mint például egy 3 mérföld egy hónap alatt. A cél elérése után egy kis jutalmat tervezhet. Természetesen további előny, hogy matematikai készségeket is gyakorolnak, és többet megtudnak a távolságmérésekről, miközben nyomon követik a futásukat. A legtöbb gyerek szeret futtatni, de sokan unatkoznak futó körökben egy pálya vagy egy gimnázium körül. Szervezett játékok tervezése, amelyek futást jelentenek, egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek gyakorolhassák, miközben szórakoztatnak. Íme néhány futó játék, amely mindig nagy hittel a gyerekekkel. A sok felnőtthez hasonlóan a gyerekek egyéni sportként is gondolkodhatnak, de sok futó program vagy klub van gyerekeknek. Az új barátok és más gyerekekkel való futtatás egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek jobban érdekeljenek a futásban. Indítsa el a futási naplót velük
Játsszon futó játékokat
Keressen egy ifjúsági futó programot
Futómunka túrázási edzés futó pályák használatával
Kényeztesse a túrázást a vadonban ezzel a 30 perces futópad-edzéssel, amely a hegyi intervallumokra koncentrál. Viseljen cipőt és csizmát extra edzéshez.
Hogyan lehet segíteni a gyerekeket a mesterséges orientáció fejlesztésében
A mesteri orientáció segít a gyerekeknek az iskolában való sikerességében, mert motiválja őket, hogy a tanulás érdekében tanuljanak, nem pedig fokozatokra vagy jóváhagyásra.
Hogyan lehet segíteni a gyerekeket az egészséges táplálkozás felé
Ismerje meg, hogyan hozhat létre élelmiszerrel kapcsolatos szabályokat, amelyek arra ösztönzik a gyermeket, hogy egészséges testtel és egészséges hozzáállással rendelkezzenek az élelmiszerekkel kapcsolatban.
