5 intelligens módja a kalóriák elvágására grillen

Ki azt mondja, hogy a barbár rossz hír a kalóriaszámlálók számára? Ellentétben egy gyalogos gyárral, vagy egy sült túrós fesztivállal folytatott terepen, általában egy csomó jó lehetőség közül lehet választani egy udvarán. És mindig hozhatod a saját bűnözés nélküli hozzájárulásodat! Íme néhány tipp, amellyel a barbeque kalóriabarát.

Legyen Picky with Finger Food

Először is, elkerülje, hogy eszeveszetten csípje a harapás méretű ételeket. A barbárokkal való lehetséges probléma az, hogy az élelem körül forognak - a párt egyenletes a főzés stílusa alapján nevezték el! Az étkezés előtti ételek, mint a zsetonok, a dip vagy a sajtok és a kekszek, lehetnek csábítóak, de a kalóriák ezeken a fecsegéseken gyorsan felhalmozódnak, különösen azért, mert annyira könnyű elveszteni a számot, hogy mennyit volt.

Tegyen magának egy szívességet, és mentse az étvágyat (és kalóriáit!) A program fő részére. Ha két ujjadrágot szeretne elfogyasztani, keressen vágott zöldségeket salsával és friss gyümölcsökkel. És itt van egy tipp, amely megkönnyíti az ilyen kezdők elkerülését: Egy egészséges reggelit (mint például a nem főzött reggeli ételeket) vagy egy könnyű ebédet, az esemény időpontjától függően, mielőtt eltalálná a grillet. Így nem fogsz megállítani a burgonya zsetonokat a második pillanatban.

A legjobb barbeque fogadások

Teljesen be lehet jutni a barbeque elégedettségére, de nem töltve. A grill grillezés maga nagyon táplálkozik - sok füstös íz van, anélkül, hogy további kalóriák lennének. De bajba kerülhet, amikor eljön az ideje, hogy kiválassza, mi legyen a BBQ.

A hűtőben és a fagyasztó folyosókon néhány csodálatos csákány van. A héber nemzeti 97 százaléka a Fat Free Beef Franks, az Amy Texas Veggie Burgers és a Jennie-O All White Meat Turkey Burgers rajongója vagyok. És nem tehetsz rosszat grillezett csirkemellel vagy garnélával. Fontos, hogy okos vagy a zsemlére. Próbálja meg a 100 kalóriás lapos szendvicset vagy kis hamburgert és hot dog zsemlét. Ha az egyetlen rendelkezésre álló opció túlméretezett, hagyja ki a zsemlét felső felét és élvezze a szendvicset nyitott arccal, vagy csomagolja az egészet egy nagy salátabe.

Hozz egy edényt

Szeretné, ha a párt legnépszerűbb embere lenne, és biztos lehetne abban, hogy valami okos rágni? Készítsen egészséges receptet. És ne féljen attól, hogy ételt dobjon a grillezőbe. A nyársak tökéletesek dolog, hogy otthon készítsünk és főzzük a párton.

Slim le a mártásokat

A mártások meglepően magasak lehetnek zsírokban és kalóriákban. Az utolsó dolog, amit te akarsz tenni, 200 kalóriatartalmú ételeket kell enni, ha egy 200 kalóriás grillezett sajtos szendvicset eszel, úgyhogy vegye tudomásul a teppel.

A jó hír az, hogy tonna nagyszerű ízű szószok vannak, amelyek nem fogják megtörni a kalória bankot. A barbeque-mártással kapcsolatban a legfontosabb, hogy egy-egy kevesebb, mint 45 kalóriát találjunk 2 tbsp adagonként. Ami a fűszereket, hogy dobálják a hamburger, hot dog, vagy csirke szendvicset, ragaszkodni ketchup és mustár, és ugorj ki a mayo.

Legyen aktív a játékokkal

Jó esély arra, hogy néhány napfényes és szabadtéri rendezvényre bejöjjön. A röplabda, a labdarúgás, a kickball, vagy akár egy régimódi címke megszerzéséhez szerezd meg a társalgókat. El fogja kerülni az ujjadagokat és néhány gyakorlás!

_{A bűntől mentes receptek, az élelmiszer-készletek, tippek és tréfák, regisztráljon ingyenes napi e-maileket, vagy látogasson el az éhes lányra!}