Meddőséggel küzd? Hagyd abba a 11 dolgot

A meddőség nehéz élni. Ez azt mondta, néha nehezebb dolgokat csinálunk magunkon. Természetesen nem szándékosan vagy tudatosan. Lehet, hogy nem tudjuk, hogy lehet más módon. Vagy csak nem tudjuk, hogy magunkat szabotáljuk.

Íme néhány dolog, amit abba kell hagynod, ha a termékenység kihívást jelent, így elkezdhetsz egy jobb, teljesebb életet élni.

1

Állítsa le magadat

Talán "túl hosszú" várt arra, hogy családot alkosson. Talán valami hülye, amit tettél, mint egy főiskolai hallgató, ártalmatlanította a termékenységét. Lehet, hogy csodálkozol, hogy az az év, amikor csak gyorsétteremben éltél, nem volt a legvilágosabb ötlet.

Vagy talán fogalmad sincs arról, hogy mi lett volna a jelenlegi termékenységi bajod. De biztos benne, hogy megállt volna, ha csak jobban tudtál volna.

Le kell állítania magad hibáit.

Még akkor is, ha úgy találja, hogy valahogyan „hibá- já válik”, meg kell állítania önmagát.

Ez nem segít. Csak lenyomja magát.

Ráadásul a meddőség többsége sem megelőzhető, vagy nem kiszámítható. Tényleg nem tudhatod, hogy másképp csináltál-e valamit, hogy te vagy-e egy termékeny mirtusz.

Dobd el a hibát, és fókuszálj arra, ami a legfontosabb Most- előrelépés és a probléma megoldása.

2

Stop "Várakozás a csodára"

Ha már több mint egy évig (vagy több mint hat hónapig, ha több mint 35 év) próbálsz elképzelni, és nem sikerült, itt az ideje, hogy orvoshoz jusson.

Néhány pár úgy dönt, hogy ez a tanács nem igazán számukra. Ez azoknak van más emberek. Tudod, a meddőek. Úgy döntenek, hogy megpróbálják saját magukat próbálni és imádkozni egy csodaért.

Itt van az a gondolat, hogy ez a gondolkodás: Vannak a meddőség bizonyos okai, amelyek idővel romlik.

Miközben imádkoznak a csodáért, az esélye gyorsan eltűnhet.

Semmi baj nem döntött úgy, hogy megpróbáljuk megpróbálni és várni a kezelésre, vagy akár úgy dönt, hogy nem folytatják a termékenységi kezelést.

De nem szabad elkerülni a termékenységet. Legalább megtudja, mi a baj és milyen lehet a lehetősége.

Nézzétek meg mind a ti, mind a partneredet, és győződj meg róla, hogy bármi is lehet, várhat.

Akkor, ha akarja, állítson be egy "csodás várakozási időszakot". Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi ideig gondolják, hogy értékes időt veszítenek.

3

Stop Feeling Hopeless

A meddőség diagnózisa keményen megüt egy személyt. Néha nehéz a következő pár nap vagy hét múlva látni.

Lehet, hogy reménytelennek érzi magát, bizonyos, hogy soha nem fogsz elképzelni, vagy hogy az életed soha nem lesz boldog.

Bár lehetséges, hogy nem fogsz elképzelni, jobban érzed magad, ha gondolataidat a pozitív lehetőségekre összpontosítod. Az alacsony technológiai kezelések sok pár számára működnek. A siker esélyei jobbak lehetnek, mint gondolnád. Beszéljen kezelőorvosával a saját előrejelzéséről.

Ne feledje, hogy mi a végcélja.

Ha nem lehet biológiai gyermeket elképzelni, talán használhat embrió donort, tojásadót vagy sperma donort. Ha nem használhat donor gamétákat, talán elfogadhatod. Ha nem tudod elfogadni, ne feledd, hogy az emberek gyermekmentesen élhetnek, és boldog, normális életük van.

Ahhoz, hogy tisztán lássuk, ezek az egyéb lehetőségek nem varázslatosan teszik a fájdalmat. Szükséged lesz időre a meddőség trauma miatt gyászolni és gyógyítani.

Ha azonban elkezd csodálkozni, hogy soha nem lesz gyermeke, vagy ha elkezdi azt gondolni, hogy az életed tönkrement, próbáld meg a lehető legjobban, hogy legalább egy remény reményében maradjon.

A meddőség után élet van. Ne feledje, hogy.

4

Állítsa meg a tehetetlenséget

A legtöbb pár rendkívül proaktív az ellátásban. De nem mindenki rájön, hogy a döntéshozók.

Azoknak a pároknak, akiknek az orvosai azt mondják nekik, hogy „túl fiatalok”, annak ellenére, hogy több mint egy éve próbálkoznak …

Azoknak a pároknak, akiknek a termékenységi klinikái elutasították az IVF-et a saját tojásukkal, mert esélyük nem nagyszerű, nem veszik észre, hogy a klinikán valószínűleg nem akarja "tönkretenni" a felvételeket kockázattal …

Azoknak a nőknek, akiknek az orvosai nem fogják kipróbálni vagy kezelni őket, amíg el nem fogynak, de hagyják, hogy pontosan mit csináljanak …

Ön nem olyan tehetetlen, mint amilyennek látszik.

Ha az orvos, akit lát, elutasítja az értékelés elvégzését, keressen új orvosot.

Ha egy klinika megfordítja Önt, mert az esélyei "túl alacsonyak", keresse meg a második véleményt.

Ha kezelőorvosa azt mondja, hogy fogyjon, győződjön meg róla, hogy értékelik és kezelik az olyan hormonális egyensúlytalanságokat, amelyek nehezítik a fogyást, és kérjen egy táplálkozási tanácsadót. Talán megy egy második véleményt arról, hogy valóban szükség van-e fogyni először.

Sokkal több energiád van, mint amennyit rájössz.

Ne félj felállni magadért.

5

Állítsa le az életet két hetes lépésekben

Ez egy alapvető, de annyira gyakori, hogy külön említést érdemel.

Amikor megpróbál elképzelni, az életed könnyen két hetes lépésekbe eshet: a két hét, ameddig vársz az ovulációra, majd a két hetes várakozás a terhességi tesztre.

A legrosszabb az, hogy nincsenek szünetek; nincs szorongásmentes idő.

Vagy attól tart, hogy ovulációt vagy aggódást vár a terhes érzés miatt.

Ez nem lehet élni!

Habár nem reális elképzelni, hogy képes lesz arra, hogy csak eldobja az összes fogságot, legalább meg kell próbálnia a két hetes várakozás után élni. Szükség lehet a barátok, egy támogató csoport vagy egy tanácsadó támogatására, hogy megtanulják, hogyan. De lehetséges.

Még akkor is, ha mindössze egy órát töltesz minden nap, nem gondolva az ovulációra vagy a terhességre, ez nagyszerű javulás lenne!

6

Állítsa le az önértékelését a termékenységére

A meddőség érthetetlen lehet. Törött. Megszégyenülve. Ezek mind nagyon gyakori érzések, amelyeket a férfiak és a nők, akik meddőséggel élnek.

Mielőtt elkezdtél volna elképzelni, mielőtt valaha észrevetted, hogy meddőséggel szembesülsz, valószínűleg másképp érzed magad - remélhetőleg pozitívabb.

Emlékeznie kell arra, hogy az öregek még mindig ott vannak. Nem válik valaki másnak, ha meddőséget diagnosztizál.

Ha meddőség előtt félelmetes és kedves voltál, akkor ugyanolyan félelmetes és kedves lesz.

Ha kétsége van, gondolj arra, hogy mit mondasz egy barátodnak, aki azt mondta, hogy szégyellte és értéktelennek érezte magát a meddőségük miatt. Valószínűleg nem mondanád nekik: "Igen, igazad van. Te értéktelen!" Semmiképpen.

Tudod, hogy ez nem igaz egy barátra, és meg kell értened, hogy nem is igaz.

Te sokkal több vagy, mint a termékenységed.

7

Állítsa le a szexuális életét, mint csak egy törött koncepciót

A szex a szenvedélytől a házimunkához megy. A szex a meddőség emlékeztetőjévé válhat, amikor elképzelni akarja.

Mielőtt megpróbálna elképzelni, valószínűleg úgy gondolja, hogy a szex olyan, mint valami terhes eszköz. Valahogy azonban, miután megbirkózott a fogantatással, a szex törött fogantyúvá válik.

Minden jó dolog, amit élveztél - a szenvedély, a meleg érzések, a kapcsolat - eltűnhetnek.

Ne felejtsük el, hogy nemi életünk nemcsak a baba.

Gondolj mindazokra a dolgokra, amiket élveztél a szexről, mielőtt elkezdted a termékenységi utat. Nézd meg, hogy nem hozhatnád vissza néhányat a hálószobába.

Miközben néhány munkát végez, javíthatja a szexuális életét, miközben megpróbálja elképzelni.

8

Ne hagyd abba a várakozást, hogy életedet élj családként

A társadalom nagyon korlátozottan meghatározza, hogy mi teszi a családot a igazi család.

Ha el akarjuk hinni a hirdetéseknek, legalább két gyerekre és kutyára van szüksége, mielőtt hiteles lennél.

Az igazság az, hogy a családot oly sokféleképpen határozzák meg. Nem igényel a vérrel kapcsolatos viszonyokat vagy a gyermekeket vagy a kutyát.

Néha a termékenységgel küzdő pár várni fog, amíg a gyerekek megkezdenék saját családi hagyományaikat vagy ünnepi hagyományaikat. Emlékeznek arra, hogy az otthonukban hogyan nőtt fel, és úgy érzi, hogy nem tudják ezeket az élvezetes szertartásokat addig tartani, amíg nem rendelkeznek saját gyermekükkel.

Ez nem igaz.

Ha arra vár, hogy családjaként éljen, akkor később elveszítheti az elveszett időt.

Kezdj életet családként Most.

Az eredeti család rendőrsége nem fog kopogni az ajtónál, ha nem vár két gyerekre és egy kutyára.

9

Ne hagyd abba az életet, mint egyéni életet

Természetesen az életed túlmutat a családodon vagy a partnereden. Ön is saját életed van. A termékenységgel kapcsolatos kihívások elhanyagolhatják a nagy képet.

A meddőség közepette könnyű leállítani a karrierjét vagy az oktatását. A meddőség stressz megnehezítheti a munkahelyre koncentrálódást, és ez nem segít a szakmai törekvéseknél.

Ez azt jelenti, hogy érdemes lépést tenni, és mérlegelni, hogy milyen a karriercélja. Vannak dolgok, amiket régóta törekedtek, de elmentek vagy elfelejtettek?

Az életed is több, mint a karrier.

Vannak a hobbijaid. Az általános egészségügyi szokások. Az Ön kapcsolatai.

Ne felejtse el összpontosítani a terhesre és terjesszen el néhány ilyen erőfeszítést. Ne felejtsd el élni a többi életedet.

Az évek meg fognak haladni, függetlenül attól, hogy megpróbál-e elképzelni, vagy nem, és hogy végül terhes-e vagy sem. Ne felejtsd el, hogy a Földet bölcsen használja itt.

10

Állj csendben

Valószínűleg nem kellene mindenkinek megmondanod a termékenységi kihívásaidról (bár ez egy lehetőség a megfontolásra.)

De teljesen titokban tartása nemcsak szükségtelen, hanem pszichológiailag fájdalmas.

Amikor valami ilyesmit tartasz, titok, fesztivál. A szégyen az állapotodról csak nő és nő. A szégyen olyan, mint a penész - sötétségben virágzik.

A termékenységi kihívások kihívása még egy barátnak is ragyog egy kis fényt a szégyenre és csökkenti a szégyenét. Gondosan vizsgálja meg azokat a barátait és családtagjait, akik úgy gondolják, hogy támogathatók, és csak hagyja ki.

Ha a személy, akit mondasz, rosszul reagál, ne hagyd, hogy hagyja abba. Próbáljon ki valakit, amíg nem talál egy személyt, aki hiteles lehet.

Ez megkönnyebbülés lesz, hogy ne tartsa mindent benne.

11

Ne próbáld meg ezt egyedül csinálni

Bár lehet, hogy egyedül érzed magad, bár úgy tűnik, hogy te vagy az egyetlen meddő pár a barátaid között, nem vagy egyedül ebben a nagy világban.

A nyolcadik tapasztalat az élet valamilyen pontján tapasztalja meg a termékenységi problémákat. Jó esély van arra, hogy valaki tudja, hogy küzdött azzal, hogy megpróbálja elképzelni, de mint te, titokban tartják.

Légy bátor és szakítsa meg a csendet.

Több lehetősége van a támogatásra, mint amennyit rájössz.

Csatlakozhat egy RESOLVE meddőségi támogató csoporthoz. A termékenységi fórum tagja lehet. Elkezdhet egy meddőségi blogot, és részt vehet a nagyon nagy termékenységi blogoszférában. Megtalálható egy terapeuta, aki segíthet a meddőség nehéz érzéseiben.

Bizonyosodjon meg róla, hogy segítséget is kér a partnerében.

Csodálatos, hogy két ember együtt tud élni és páratlanul meddőségen megy keresztül, de még mindig egyedül próbál megbirkózni vele.

Beszélj egymással. Ossza meg félelmeit egymással, beleértve a félelmeteseket is, mint például attól, hogy a partnered elhagyja Önt, mert te meddő vagy. Lean egymásra.

Ha a meddőség károsította a kapcsolatot, nézze meg a terapeutát, hogy foglalkozzon a problémákkal.