7 A pályán futó szabályok

Akár kezdő vagy tapasztalt futó, a pálya kényelmes választás a szabadtéri futáshoz. A pálya általában több okból is biztonságosabb lehetőség, amennyiben megérti a biztonsági szabályokat és követi a jó pálya etikettet.

1

Fuss a helyes irányba

A legtöbb műsorszám tipikus iránya az óramutató járásával ellentétes irányba mutat, de változhat. Keresse meg azokat a jeleket, amelyek jelzik, hogy melyik irányt kell futtatni. Ez a szabály segít megelőzni a futók ütközéseit.

Néhányan naponta vagy hetente felváltják az alternatív irányokat, így a pályát gyakran használó futók nem kapnak félig edzést. Ha nem biztos benne, hogy melyik irányba halad, követheti a többi futó és járókelő vezetését. Ha mindannyian rossz irányba haladsz, akkor a helyes út lesz.

2

Futtassa a helyes sávban

A sávokhoz van egy szúrási sorrend. A belső sávok általában a gyors futóknak vagy a gyors edzést végzőknek vannak fenntartva. A belső pálya lehetővé teszi számukra a lassabb futók könnyebb áthaladását. Soha ne járjon az 1-es vagy 2-es sávban, vagy ne ütközzen be, vagy gyors ütközéssé válhat. Minél lassabban viszonyul a másokhoz, akik a pályát használják, annál nagyobb számot kell használni. A járókelőknek és azoknak, akik a lehűlésüket végzik, a legkülső sávokra kell menniük (7. és 8. sáv).

3

Ne álljon meg a pályán

Soha ne álljon a pályán. Mielőtt belépne a pályára, állítsa be a felszerelését, hogy ne álljon ott, állítsa be a fülhallgatót, a futóóra, stb. Ha úgy érzi, hogy görcs jön, kösse össze a cipőfűzőjét, vagy hívjon, lépjen le vágány. Ha felismer egy másik futót, akit évek óta nem láttál, lépj le a pályáról, hogy újraegyesüljön.

4

Tegye helyesen

A pálya etikettje általában arra szólít fel, hogy a futók a jobb oldalon haladjanak másokat, ha az óramutató járásával ellentétes irányban futnak, vagy balra, ha az óramutató járásával megegyező irányban fut. Ne feledje, hogy ez nem univerzális szabály, így lehet, hogy módosítania kell azt, amit más pálya felhasználók mondanak Önnek a pályájukhoz.

5

Tartsa tiszteletben a használati órákat

A legtöbb műsorszámnak van ideje, amikor a pálya határtalan a rekreációs futókra, és ellenőrizni kell, hogy megengedett-e az egyes műsorszámok használata. Néhányan korlátozzák a használatát az iskolai órákban, kivéve, ha Ön az iskolához kapcsolódik, a diákok biztonsága érdekében. Más iskolák lehetővé teszik, hogy a szabadidős futók a külső sávokban futhassanak, míg a csapatok edzéseiket végzik. Sokan korlátozzák a felhasználást sötétedés után.

6

Kutyák és gyerekek

A pálya közeli negyedei nem alkalmasak arra, hogy kutyáját futásra vagy sétára vigye. Még akkor is, ha a kutyája pórázon van, könnyen bejuthatna egy másik sávba, ahol valaki más fut. Továbbá, a többi futónak nem kell foglalkoznia kutyája ugatásával, vizelettel vagy székletével.

Nagyszerű, ha a gyerekeket futnak a pályán, de fontos, hogy kövessék a szabályokat is. Ne hagyja, hogy gyermeke megálljon vagy álljon a pályán. Ellenőrizze, hogy használhat-e egy futó babakocsit a pályán, ha kicsi van. Míg a gyermekét egy babakocsiba parkolhatja, miközben körbejárja a pályát, legyen udvarias, ha gyermeke sírni kezd. Különösen ügyeljen arra, hogy gyermeke ne vándoroljon a pályára.

7

Hallgassa meg a zenét óvatosan

Ne sugározza zenéit másoknak "boom box" vagy hangszóróval. Biztonságosabb környezetben vagy a pályán, de bölcs dolog, hogy fejhallgatóval vagy fülhallgatókkal ne vágja le teljesen a hallásérzetet. Hallgassa meg a futó zenét nagyon kis hangerővel vagy egy fülhallgatóval, hogy tisztában legyen a környezettel, és hallja a többi futót mögötted.