Vietnami vermicelli Chilei mártással és sertéshússal
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Denver, Colorado | Wikipedia audio article (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 458 Kövér 20g szénhidrát 53g fehérje 20g Táplálkozási címke elrejtése Táplálkozási címke elrejtéseTáplálkozási tények | |
---|---|
Edények: 6 | |
Mennyiség adagonként | |
Kalória | 458 |
% Napi érték* | |
Összes zsíradék 20g | 26% |
Telített zsír 4g | 20% |
koleszterin 34 mg | 11% |
Nátrium 529mg | 23% |
Teljes szénhidrát 53g | 19% |
Diétás rost 4g | 14% |
Összes cukor 9g | |
6 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 12% |
Fehérje 20g | |
D-vitamin 0mcg | 0% |
77 mg kalcium | 6% |
Vas 2 mg | 11% |
Kálium 583 mg | 12% |
* A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezek a tészta tálak szépek, és az ízlelőbimbók fesztiválja. Minden hagyományos délkelet-ázsiai ízlésük van: savanyú, édes, sós és fűszeres. Még az összetevők hőmérséklete is érdekes.
A rizs cérnametélt vietnami „bun” -nak nevezik. A zsemlét frissen kell főzni, de hűvösnek kell lennie, míg a darált sertéshús feltöltése meleg. A szóban forgó főzési technikák valójában nagyon alaposak, így ez a különleges recept a kezdő szakácsok számára elérhető, de rengeteg időt biztosít a zöldségek előkészítésére, hogy ne érezze a rohanást. Az ilyen receptek alkalmasak a közösség előkészítésére - a családdal vagy a barátokkal együtt, majd üljön le, hogy együtt élvezhesse.
Hozzávalók
- 10 evőkanál forró vizet (1/2 csésze plusz 2 evőkanál)
- 2 evőkanál cukrot
- ¼ csésze halszósz
- ¼ csésze friss mészlé (1 nagy mészből)
- 2 kis thai chile paprika, friss vagy szárított
- 10 uncia nyers rizs vermicelli (zsemle)
- 4 csésze enyhén csomagolt, szakadt római saláta
- 3 csésze friss fűszernövény, durva apróra vágva (egy vagy több: koriander, thai bazsalikom, menta)
- ½ angol uborka
- 2 uncia daikon retek
- 1 közepes sárgarépa
- 4 közepes méretű mogyoróhagyma
- 1 evőkanál földimogyoró vagy repceolaj
- 8 uncia sovány őrölt sertéshús
- 2 teáskanál cukrot
- 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- ¾ csésze apróra vágott, nem sózott földimogyoró
Készítmény
Édes Chilei mártás
- Egy kis tálban keverjük össze a forró vizet, a cukrot, a hal mártást és a mészlét, amíg a cukor fel nem oldódik. Szeleteljük a chile-t papír vékony szeletekre, és keverjük össze a mártással.
Saláta
- Egy nagy, fedett tőzsdén kb. 4 hektárnyi vizet húzzunk a forró forróság alatt. Adja hozzá a cérnametélt, és fordítsa vissza a vizet, és óvatosan többször keverje, hogy elválasztja a vermicelli tömböket. A tészták tesztelése a tészta után kb. 2 percig kezdődik. Amikor a vermicelli gyengéd, öntsük egy szűrőbe és öblítsük le hideg vízzel.
- Ossza meg a salátát és a gyógynövényeket 6 tálcára. Julienne a hámozatlan uborka, retek és sárgarépa, és ossza meg a tálat.
- Szeleteljük a fésűkagyló zöldét, és tegyük félre. Vágja le a gyökereket, és vágja le a mogyoróhagyma fehér részét (izzó) nagy darabokra.
- Egy közepes serpenyőben melegítse az olajat közepes hőre. Adja hozzá a kagylóhagymákat, és hagyja, hogy az olaj a főzésük során bejusson az ízükbe. Állítsa be a hőt, hogy megakadályozza az égést, és távolítsa el a mogyoróhagyma, amikor elkezd barnulni.
- Adjuk hozzá az őrölt sertéshús és a cukor, és 10–12 percig szárítsuk meg, majd nagy darabokra vágjuk egy spatulával, amíg meg nem pirul.
- Adjunk hozzá 1/4 csésze előkészített édes chile mártást a serpenyőbe, és keverjük össze, és vágjuk le a serpenyő alját, amíg el nem párolog. Távolítsa el a hőt és megszórjuk fekete borssal.
- Szükség esetén lazítsuk meg a vermicelli-t a szűrőben, majd hideg vízzel öblítsük újra. Rendezze a tésztákat a zöldségek tetején az elkészített tálakba. Töltsön fel minden tálat 1/6 földi sertéshús, mogyoróhagyma és apróra vágott mogyoróval. Keverje össze a mártást, és szétzúzza 2 1/2 evőkanál minden tálra. Serve azonnal.
Összetevők változatai és helyettesítései
Vegyük a gyógynövényeket a rendelkezésre állás és a preferenciák szerint. A szárított fűszernövények nem használhatók frissek helyett, mivel a saláta zöldek részeként szolgálnak, nem csak ízesítőként.
A Mung babcsíra azonos mennyiségű retek vagy uborka helyettesíthető.
A darált sertéshús helyett őrölt marhahús vagy pulyka használható.
Főzési és kiszolgálási tippek
A halszósz nagyon sós. Olvassa el a címkéket, és válassza ki azt a legkisebb nátriummal.
Tisztítsa meg a mészlét a tiszta mártáshoz.
Nagy, sekély tálak a legvonzóbb módja ennek a salátának. Ez a recept szépen kitölti a hat 7 hüvelykes tálat.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Egy lábú lökéshosszúság a lábhosszabbítással és a nyomással
Ez a kihívást jelentő, teljes testmozgás magában foglalja a lábfej-hosszabbítással és a fejléces présszel rendelkező egylábú emelőt.
Alacsony szénhidráttartalmú receptek sertés- és marhahússal
Próbáld ki ezeket az alacsony szénhidráttartalmú főételeket, amelyeket marhahúsból vagy sertésből készítünk, a magyar gulyásból a crockpotban, a könnyű növényi marhahúsra.
Epidémiás hatással van az amerikai sertésekre, a kiszáradt pajzsmirigy árak emelkednek
Az USA-ban a sertésellátást érintő járvány okozta a sertéshús árának emelkedését és befolyásolta a sertésekből származó pajzsmirigy-drogok költségét.