Menopauza és álmatlansági gyógyszerek
Tartalomjegyzék:
- Menopauza és álmatlanság
- Gyógyszerek a jobb alvás érdekében
- Beszéljen orvosával
- Menopauza, álmatlanság és alkohol
2 ZASADY ATRAKCYJNOŚCI (Szeptember 2024)
Úgy tűnik, hogy a menopauza és az álmatlanság kézzel jár. Sok nő küzd az alvással a menopauza átmenet alatt. Szerencsére a menopauzával és álmatlansággal foglalkozó nők számára számos gyógyszeres kezelés áll rendelkezésre.
Menopauza és álmatlanság
Reggel két óra van, és eldönti, hogy egy kicsit többet dobál-e, felkelni és megcsinálnod egy sudoku puzzle-t, tedd a vásárlási csatornára - vagy csak sikolj és szerezd meg. Ön álmatlanság, és akkor kezdődött, amikor belépett a menopauza évekre.
Sokan ugyanazzal a frusztrációval küzdenek, de ez nem sok kényelem, ha mindössze néhány percnyi alvás van, mielőtt a riasztás elalszik. És ha az elméd elkötelezett, annyi aggodalom és felelősség van, hogy válasszon, hogy lehetetlen lehet aludni.
A krónikus álmatlanság valóban befolyásolhatja életminőségét. A nappali álmosság és a fáradtság minden feladatot nehezebbé tesz, és elkezdheti a hangulat romlását.
Tételezzük fel, hogy az ágy előtt próbáltál forró fürdőt, úgy tűnik, nem kapod meg a progresszív pihenést, és már csökkentetted a koffeint. Ha még mindig a szokásos ébrenlét mintázata van, ideje elkezdeni megfontolni a gyógyszereket, hogy megfordítsa az alvási ciklust.
Gyógyszerek a jobb alvás érdekében
Íme néhány választás, amit érdemes megfontolni.
A számláló alvó segédeszközök
Általában ezek egyfajta antihisztamin, néha fájdalomcsillapítóval kombinálva. Mivel nincs szükség receptre, könnyen hozzáférhető, olcsó, és elég hatékonyak ahhoz, hogy aludni tudjanak.
Hajlamosak arra, hogy „alvó másnaposságot” adjanak neked, és hogy rögtön érezheted magad reggel, vagy zavarhatja a motoros feladatokat, mint a vezetés.
De ha esti órákban veszi őket, és teljes nyolc vagy kilenc órát tud aludni, jó választás lehet.
Sedatív hipnotikumok
A „benzodiazepineknek” nevezett gyógyszerek csoportját gyakran szorongásra és alvásra írják elő. Ezek a gyógyszerek, mint például a Valium, a Xanax, az Ativan és mások, nagyon hatékonyan nyugtatják meg és segítenek aludni. Vannak újabb, rövidebb hatású benzodiazepinek, mint például a Restoril és a ProSom, amelyek hatékonyak az ideiglenes álmatlanság kezelésében és nem rendelkeznek annyi mellékhatással.
Ne feledje, hogy az összes benzodiazepin-gyógyszer egyfajta függőséget okozhat, és némelyek a nap folyamán memória- és más kognitív problémákat okoznak. Ezek a gyógyszerek idővel kevésbé hatékonyak, ezért a rövid ideig tartó használat jobb, mint a hosszú távú használat.
Vannak olyan nem-benzodiazepin hipnotikus gyógyszerek is, mint amilyen az Ambien, a Sonata és a Lunesta, amelyek a benzodiazepinek mellékhatásai nélkül nagyon hatékonyak.Úgy tűnik, hogy a Lunesta még hat hónapig is használható.
antidepresszánsok
Az alvászavarok kezelésére sokféle antidepresszáns, köztük a triciklusos antidepresszánsok és néhány SSRI antidepresszáns is alkalmazható. Mivel ezek a gyógyszerek a depressziót és a szorongást is kezelik, jó választás lehet, ha álmatlanságban szenvedő hangulati rendellenességben szenved.
Jó azonban tudni, hogy néhány antidepresszáns valójában ok álmatlanság, amely fokozhatja a depressziót vagy a szorongást.
Ha Ön jelenleg antidepresszánsban van, és álmatlanság is van, beszéljen orvosával, hogy vajon az Ön gyógyszerét álmatlanság okozza-e, és hogy egy másik lehet jobb választás.
Hormonterápia
Ha az álmatlansága a menopauza tünetei - mint például az éjszakai izzadás vagy a hormon swingek - miatt ébrenlétet okoznak, akkor jó jelölt lehet a hormonterápia során. Néha az ösztrogén vagy az ösztrogén / progesztin terápia kis dózisa átjuthat a legdrámaibb menopauza tüneteihez, majd kúpos és leállítható.
De a hormonok saját kockázattal rendelkeznek. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy orvosi szolgáltatóját, hogy megvitassa a hormonopciókat és azok biztonsági problémáit.
Fájdalomcsillapítás
Amikor a fájdalom éjszaka ébred, nehéz aludni. Mire meghoztál valamit a fájdalomért és várni, amíg a munka megkezdődik, akkor az éjszaka lehet.
Ha folyamatos fájdalma van, és nem biztos benne, hogy mi okozza, találjon egy találkozót, hogy megtudja. Számos olyan körülmény van, amely fájdalmat okoz a közepén. Bármi, ami az artritisztől az epehólyag-problémákhoz vezethet, a bűnös lehet.
Ha már tudja, mi okozza a fájdalmat, beszéljen orvosával arról, hogy hogyan lehet a legjobban kezelni. Lehetnek olyan módszerek, amelyekkel minimalizálhatja a fájdalmat egy éjszakán át, ha az ágyban történő bevétel előtt hosszú hatású gyógyszereket szed. Megfelelően a nem vényköteles fájdalomcsillapító szerek, mint az ibuprofen, az acetaminofen, a naproxen vagy az aszpirin, mindenre szükséged lehetnek.
Beszéljen orvosával
Ellenőrizze az orvosi szolgáltatóját, ha egy hétnél többször álmatlan éjszakákat töltött. Többféle gyógyszert is kínálhat, amelyek ki tudnak húzni a mintából, és helyreállíthatják az energiát és a hangulatot.
Ügyeljen arra, hogy megvitassuk, hogy mit gondol, hogy okozza az álmatlanságot, mivel lehet, hogy egyedül az álmatlanság helyett az alapvető problémát kezeljük, és mindkét problémát egyszerre megoldjuk.
A depresszió, a szorongás, a fájdalom, a nyugtalan láb szindróma, az éjszakai izzadás és az alvási apnoe minden olyan körülmény, amely elronthatja az alvást - és ez olyan módon kezelhető, amely segít visszaállítani a helyreállító alvási rutint.
Menopauza, álmatlanság és alkohol
Kísértés, hogy pihenni és álmosnak érezni az alkoholt, különösen egy kemény nap után. De az alkohol használata lefekvéskor valóban csökkenti az alvás minőségét. Ez egyben toleranciát is eredményezhet, ami egyre többet igényel ugyanazzal a hatással. És veszélyes lehet - akár halálos is -, hogy az alkoholt és az alvó gyógyszereket kombinálja.
Szóval, vigyázz az alkohol alvásért. Ez több problémát okoz, mint amennyit megold.
Ne feledje ezeket a pontokat, ha sikeresen szeretné kezelni az álmatlanságát:
- Ha rendszeres gyógyszert szed, először ellenőrizze, hogy az alvászavarok mellékhatás-e. Ha igen, beszéljen kezelőorvosával más döntésekről.
- Kezelje az alvási problémáit. Ha szorongó vagy depressziós, vagy ha folyamatos fájdalma van, előfordulhat, hogy ezeket a problémákat kezelni és az alvási problémákat megszüntetni.
- Használja a gyógyszereket az utolsó lehetőségként, miután megpróbálta más módszereket az álmatlanság kezelésére.
Nem kétséges, hogy szükséged van az alvásra. A menopauza önmagában elegendő kihívást kínál, és az álmatlanság lehetetlenné teszi a kezelést. Keresse meg a legjobb módja annak, hogy aludjon és aludjon, így minden nap megvan az energiája, hogy megfeleljen a napodnak.
Az álmatlanság segíthet az álmatlanságban
Ha nehézségek merülnek fel, vagy elaludni, érdekelhet többet az altatókról.
Hogyan kapcsolódik az álmatlanság és a menopauza?
A nők gyakran álmosságot vagy alvászavarokat tapasztalnak a menopauza alatt. Ismerje meg a tünetek kezelését.
Marihuána mint álmatlanság álmatlanság és rémálmok számára
A kannabisz segít-e az álmatlanság, a szorongás, a PTSD és a rémálmok kezelésében? Ismerje meg a marihuána használatát alvási segélyként és a lehetséges költségeket és mellékhatásokat.