A krónikus betegségek súlyos edzésének egészségügyi előnyei

Bizonyos életviteli megbetegedések megelőzésére ismeretes a testtartás, és a súlytanítás fontos szerepet játszik - különösen akkor, amikor életkorunk van.

Itt van olyan körülmény, hogy a súlyzási képzés segít megelőzni, segít kezelni, vagy segít a helyreállításban és a rehabilitációban.

Néhány ilyen körülmény közül szükség lehet egy tapasztalt fizikoterápiára, aki erősítő képesítéssel rendelkezik, és a kezelés a leghatékonyabban orvoshoz köthető.

Izomvesztés (Sarcopenia)

35 éves kortól az izom fokozatosan elveszik a testből, kivéve, ha erőfeszítéseket tesznek a veszteség ellensúlyozására. Az izom elvész a betegség és a betegség állapotában is. Az izomvesztést sarcopeniának nevezik. Az ellenállóképzés növelheti vagy fenntarthatja az izmokat, vagy lassíthatja az izomvesztés sebességét.

2-es típusú diabétesz

A 2-es típusú cukorbetegség olyan állapot, amelyre jellemző, hogy a testben elegendő inzulin nem termelődik, ami magas vércukorszintet eredményez. Ez számos olyan körülményt okozhat, beleértve a szívbetegséget, az idegkárosodást a lábaknál, és még a vesebetegséget is. Az ellenállóképesség és az edzés képessége olyan izmokat épít, amelyek növelik az általános kondíciót és kiegészítő tárolást biztosítanak a glükóz számára.

Az 1-es típusú cukorbetegek is részesülhetnek a súlygyógyászatban.

Szívbetegség

A testsúlycsökkentés csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Pontosabban, az ellenállóképesség kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, növeli a HDL koleszterinszintjét, vagyis a "jó" koleszterint, és csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet. Ugyanolyan előnyöket láthatunk azokban az emberekben, akiknek már van szívbetegsége. Emiatt az ellenállóképességet fel kell venni a teljes kardiológiai rehabilitációs program részeként.

ütés

A progresszív ellenállóképzés biztonságos és hatékony módja annak, hogy a stroke után javuljon az izom ereje. Az izmok erõsítése javítja a gyaloglás és a mozgás teljesítményét, valamint a részvételt. A stroke rehabilitációra vonatkozó jelenlegi ajánlások közé tartozik az erõs edzés, amely lehet a fitnesz edzés hatékony formája a kisebb gyengeséggel rendelkezõ személyek számára.

Csontritkulás

Sok ember számára a csontveszteség és a ritkulás megfelelő gyakorlattal letartóztatható. Az erőkifejtéshez (szabad súlyokhoz vagy gépekhez) használt súlytényező gyakorlat egy súlyos edzés olyan formája, amely ellensúlyozhatja az oszteoporozist.

Parkinson kór

A Parkinson-kór az idegrendszer progresszív betegsége, amelyet fizikai rázkódások, izommerevség és lassú, bizonytalan mozgás jellemez. Főleg középkorú és idős embereket érinti. Legalább egy tanulmányban a progresszív ellenállóképző program javította a gyalogos iniciációt, sebességet és hatalmat egy tanulmányozócsoportban.

osteoarthritis

Az osteoarthritis a porc (és csont) elvesztése, amely védi az ízületeket. Az osteoarthritis elsősorban középkorú és idős korban fordul elő. Az osteoarthritis fájdalmat és merevséget okoz, különösen a csípő, a térd és a hüvelykujj.Paradox módon, a súlytanítás hasznos lehet a betegség kezelésében.

Az osteoarthritist meg kell különböztetni a reumás ízületi gyulladástól, ami autoimmun betegség.

Rheumatoid arthritis

A progresszív ellenállóképesség erős és funkcionális előnyökkel is rendelkezik a reumatoid artritisz szenvedőinek.

Rák

A súlyos edzést sikeresen alkalmazták a terápia és a rákos megbetegedések során az izomtömeg és a teljes súly fenntartása érdekében, ami a kemoterápia és a sugárkezelések eredményeképpen elvész.

Szklerózis multiplex

A sclerosis multiplex az idegrendszer progresszív betegsége. A tünetek közé tartozhat a zsibbadás, a beszédzavar és az izmok összehangolása, homályos látás és fáradtság. Az elmúlt években a progresszív erõs edzés hatékony eszköz volt a szklerózis multiplexben szenvedõ emberek kezelésében.