Az alkohol használatának kockázatai a szorongás csökkentésére

A korlátozott alkoholfogyasztás sok esetben elfogadhatónak tekinthető. Az alkalmi vakáció, vagy egy pár ünnepi ital a társadalmi összejövetel alatt általában nem problematikus, és még szociálisan szokásosnak is tekinthető. De ha pánikbetegsége vagy más szorongásos rendellenessége van, az alkoholfogyasztás problémát jelenthet. A vizsgálatok egyre inkább összefüggést mutatnak a szorongásos zavarok és az alkoholfogyasztási zavarok között. Az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetsége szerint a szociális szorongásos zavarok mintegy 20 százaléka szenved alkoholfogyasztástól vagy függőségtől.

Az alkohol egy olyan gyógyszer, amely a központi idegrendszert (CNS) lenyomja. Kezdetben az alkoholfogyasztás nyugtató hatású, és eufóriát és csökkent gátlást kelt, ami látszólag megkönnyíti a szorongást. Sajnos az alkoholfogyasztás hosszú távú hatásai nem olyan kellemesek. A krónikus alkoholfogyasztás toleranciát, függőséget és károsodást okozhat a szervezet számos szervének, beleértve az agyat, a májot és a szívét is.

Az alkoholhasználat feszültségcsökkentési elmélete

A szorongásos zavarok, köztük a pánikbetegség és az agorafóbia, gyakran használják az alkoholt a félelem és a szorongás kezelésének elsődleges eszközeként. Az egyik elmélet, hogy miért ez történik, a „feszültségcsökkentő hipotézis”. Egyszerűen fogalmazva, ez az elmélet azt sugallja, hogy az alkoholt öngyógyító módszerként használják a stressz és a szorongás csökkentésére.

Egyéb alkoholhasználati elméletek

Néhány kutató azt javasolta, hogy lehet egy genetikai kapcsolat, amely befolyásolja az ember szorongási szintjét és az alkoholfogyasztást. Ezek a biológiai elméletek azt sugallják, hogy az agymechanizmus felelős a szorongás tüneteiért és az ivás viselkedéséért.

Más kutatók az alkoholfogyasztás és a szorongásos tünetek várható összetevőjét javasolják. Az alkoholfogyasztás után a szorongásos tünetek enyhülése várható a CNS-re gyakorolt ​​hatásai miatt. Az alkoholfogyasztási magatartás a szorongás szintjén és a várható alkoholfogyasztáson alapul. A nagyon magas szorongási szint alóli mentesség várhatóan megkönnyítené a nagyobb alkoholfogyasztást.

Szorongásos zavarok és alkoholfogyasztási zavarok

A szorongásos zavarokkal küzdő emberek legfeljebb háromszor nagyobb valószínűséggel rendelkeznek alkoholfogyasztással vagy egyéb kábítószerrel kapcsolatos rendellenességgel, mint a szorongásos zavar nélkül. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a problémás ivás gyakrabban fordul elő bizonyos szorongásos zavarokban, és hogy a tipikus alkoholfogyasztás ezeken a rendellenességeken belül változik. Például:

• Szociális szorongásos zavar és agorafóbia:A problémás ivás a társadalmi szorongásos rendellenességgel és agorafóbiával kapcsolatos tünetek megjelenése után kezdődik. Például, valaki, akinek szociális fóbiája van, félhet, hogy egy olyan társadalmi összejövetelre megy, ahol sok ismeretlen ember lehet. Csak egy ilyen összejövetelre való gondolkodás sok előzetes szorongást okoz. A pihenéshez az ember öngyógyítja az alkoholt.
  • Sajnos ez a fajta ivási viselkedés sajátos problémákat okoz. Az alkoholfogyasztás „mankóvá” válik, és elkerülhetőek azok a társadalmi helyzetek, ahol az ivás nem lehetséges. Egy másik probléma az, hogy a hosszú távú alkoholfogyasztás általában azt jelenti, hogy toleranciát alakít ki annak hatására. Ez növeli az alkoholfogyasztást a kívánt eredmény eléréséhez.
• Generalizált szorongásos zavar és pánikbetegség:A generalizált szorongásos zavarok és a pánikbetegség esetében a tanulmányok az alkoholfogyasztás eltérő tendenciáját mutatják. A problémás ivás általában a pánikbetegség vagy a generalizált szorongásos rendellenesség tünetei után kezdődik vagy egy időben kezdődik. Ez arra utalhat, hogy a kezdeti szorongás és a pánik tünetek egy része az alkohol visszavonásával vagy az alkoholfogyasztás valamilyen módon történő kialakulásával jár.

Az alkoholfogyasztás növelheti a szorongást és a pánik tüneteit

Ami a szorongással való megbirkózás módjaként kezdődik, az gyorsan növekvő szorongás ellentétes hatású lehet. A problémás ivás az alkohol kivonásához vezet (más néven másnaposság). Az alkohol kivonásának tünetei a következők lehetnek:

• Szorongás
• Pánikrohamok
• Hányinger
• Hányás
• Emelkedett vérnyomás és pulzusszám
• Agitáció
• Megnövekedett testhőmérséklet

Ezek a tünetek hajlamosak a fokozott szorongás és a megnövekedett problémás ivás ciklusára.

Mennyi túl sok?

Az Alkoholizmus és Alkoholizmus Nemzeti Intézete a „veszélyes” vagy „nehéz” ivást határozta meg:

• Egy nő, aki több mint három itallal rendelkezik * minden héten vagy hét italra hetente
• Egy ember, aki több mint négy itallal * minden nap, vagy 14 italt hetente

* Egy ital = egy 12 ozos üveg sör (4,5% alkohol), egy 5 ozos pohár bor (12,9% alkohol), vagy 1,5 oz 80-szoros desztillált szeszes ital.

Egyes kutatók úgy vélik, hogy a pánikbetegségben vagy más pszichológiai betegségekben szenvedőknek alacsonyabb küszöbértéke lehet az alkohol toleranciájának. Lehetséges, hogy „kockázatos” is lehet, még akkor is, ha alkoholt a fent leírt határokon belül fogyaszt.

Kezelés

Ha szorongásos rendellenessége van, és alkohollal visszaél, beszéljen orvosával vagy terapeutájával. Mindkét rendellenességnek számos hatékony kezelése van, beleértve a folyamatos egyéni és / vagy csoportterápiát és az előírt gyógyszereket. Bár öngyógyító intézkedésként elkezdte alkoholfogyasztását, valószínűleg hosszabb távon sokkal többet fog okozni. Soha nem túl késő vagy túl késő a problémás ivás kezelésére.