Hogyan kezeljük a fájdalmas melleket a terhességben?

Között az első, ha nem a a terhesség első jelei a mellek és mellbimbók. Tény, hogy észre fogod venni, hogy a melleid egyre szédülnek és duzzadnak, és a mellbimbóid hiperérzékenyek, mielőtt elmulasztod az idődet. Az Amerikai Terhességi Szövetség (APA) szerint a mellek változása a fogamzás után egy-két héttel kezdődhet, és egy APA-felmérésben a megkérdezett nők 17 százaléka szerint a mellek változása volt az első jel, hogy terhesek.

Az emlő- és a mellbimbó fájdalom valószínűleg intenzívebb lesz a terhesség korai szakaszában, mint az Ön korában. De ha megpróbálta elképzelni és várakozással tekint a pozitív otthoni terhességi teszt elfogadására, átöleli a fájdalmat: Valószínűleg azt jelenti, hogy elvárja. Ez az, amiért a női mell és a mellbimbók a terhesség ideje alatt annyira gyöngédekké váltak, és néhány praktikus módja annak, hogy megmutassák nekik egy kis vékonyrétegkromatográfiát.

Miért érzel?

A női mellek több okból kifolyik a korai terhességben. Az egyik az ösztrogén és a progeszteron szintjének növekedésével függ össze, amelyet a fogamzás vált ki. És egész terhesség alatt - még a kezdet kezdetén is - a testetek szoptatni készül. Több vér áramlik a melleknek, új zsírrétegek kezdenek felépülni, és a tejcsatornák elkezdenek kibővülni. Ez sok változást tesz lehetővé egy rövid idő alatt

Egyes nők úgy találják, hogy a mellbimbók annyira érzékenyek, hogy alig tudják elviselni a szájukat törülközővel a zuhany után. Ennek oka lehet a nyújtás és a sötétedés, mivel a mellbimbók nagyobbak és kiemelkedőbbek lesznek (így a baba könnyebben látja őket, amikor eljön az ideje, hogy elakadjon).

Tippek az Achy mellek enyhítésére

Az ízületi mellek olyan univerzális problémát jelentenek az új terhes nők között, hogy rengeteg jó tanács áll a kezelésükre. Néhány gyakran megosztott stratégiát próbál ki. Ha semmi sem segít, és igazán kényelmetlenül érzi magát, lépjen kapcsolatba a szülésznővel más ötletekkel.

Próbálj ki egy új melltartót

A filmes, nyájas alsó váza nem fog vágni, ahogy a mellek tovább nőnek. Fontolja meg a profi szerelést. Az APA azt javasolja, hogy keresse ezeket a funkciókat, amikor megvesz egy melltartót a terhesség alatt:

• Jó támogatás
• Mély sáv a csészék alatt
• Széles vállpántok
• Állítható zár a hátoldalon (ami nagyobb rugalmasságot biztosít az állítható magassághoz mint az elülső rögzítő melltartó)

Viseljen sportos melltartót

Mozgás súlyosbíthatja a fájdalmat, így bármit, amit tehetünk, hogy megtartsuk a mellét a pattogástól vagy a jigglingtől, talán megkönnyebbülhet. Próbálj átállni a csipkés fehérneműdről a sport melltartóra. Úgy tervezték, hogy a melleket a mellkasfalhoz közel tartva minimalizálja a mozgást. Amikor először sportos mellényt viselsz, kellemetlen érzést érezhetsz, mert mellek és mellbimbók végül is fájnak. Adj néhány percet. Ahogy hozzászokik a melltartóhoz, értékelni tudja, mennyi támogatást nyújt.

Ügyeljen arra, hogy a melltartó hogyan illeszkedik a terhesség fejlődéséhez. Előfordulhat, hogy méretének (vagy kettőnek) meg kell haladnia, ahogy a mellek kibővülnek.

Alvás egy melltartóban

Lehet, hogy a melltartó alvás minimalizálja a mozgást, és megvédi a gyengéd mellbimbókat az öltözékek és ágyneműk ellen. Vannak olyan melltartók, amelyeket kifejezetten alvás céljából készítettek, de viselheted a sport melltartóját, vagy akár a szokásos (bár valószínűleg nem találja meg az alsónadrágot, hogy kényelmes legyen).

Kerülje a kapcsolatot

Valószínűleg minden tőle telhetőt megtesz annak elkerülése érdekében, hogy bármi is érintse a melleket. Mégis, néhány emlékeztető: Ha a biztonsági öv kényelmetlen, állítsa be a törzsét a törzsön át, úgy, hogy a mellek között mozogjon, és ne az egyik tetején.

Ugyanez vonatkozik a pénztárcájára is: ha tipikusan egy kereszttáskát hordoz, vegye fontolóra, hogy vonzó hátizsákra váltson. Ez segít megőrizni a törzs súlyát egyenletesebben elosztva, amint a hasi dudor megjelenik.

Ha a szex alatt érzett mellek kellemetlenül érzik magukat, ne féljenek felszólalni, és ismerkedjenek meg partnereikkel. Jobb az őszinte és nyílt beszélgetéshez, mint kockáztatni, hogy kínos vagy fájdalmas érzést kelt.

Távolítsa el a tusoló spray-t

Még a vízsugár vízzel való érzékelése is fájdalmas lehet. Ha a zuhanyfeje enyhe, akkor próbáljon ki legalább egy irányt, vagy legalább irányítsa az áramlást úgy, hogy ne érje közvetlenül mellkasát, ha szembenéz vele. Lehet, hogy megpróbál egy rongyot mosni a melle fölött, és egy kézzel tartja a helyén, miközben lemossa a test elejét.

Viseljen mellvédet

Ha a melltartó belseje megzavarja, próbálja meg az egyes csészéket béléscsillapítással megvédeni a mellbimbóit. Ezek mosható, újrafelhasználható pamut vagy eldobható papírokba kerülnek, és általában a védőruházat szoptató anyáknál történő védelmére kerülnek értékesítésre.

A fájdalmas mellek nem elkerülhetetlenek

Ha a mellei nem zavarják, ne aggódjon. Mindenkinek nagyon különböző a terhességi tünete, és ez nem jelenti azt, hogy valami rossz.De ha tényleg aggódsz, jelentkezz be orvosoddal.