Hogyan lehet felismerni a terhességet vagy ovulációt a BBT Chart-on?

Használhatja a bazális testhőmérsékletet (BBT), hogy gyorsabban el tudjon fogni a legtermékenyebb napok meghatározásával. A bazális testhőmérséklet (BBT) peteérés kimutatása viszonylag egyszerű és olcsó. A nőgyógyász vagy a reproduktív endokrinológus ajánlhatja az ábrázolást, hogy segítsen kimutatni az ovuláció bekövetkeztekor, vagy hogy jobban megértse a menstruációs ciklus mintáit.

Annyi előnye van a grafikonnak.

A diagramozás segíthet:

• Győződjön meg róla, hogy minden hónapban ovulál
• Időszak a terhességre
• Felismerje az esetleges termékenységi problémákat, beleértve az ovuláció vagy a luteális fázis problémáját (ez az idő az ovuláció és a várható időszak között)
• Segítsen orvosának segíteni - megmutathatja neki a tábláit, és a diagnózis során felhasználhatja ezeket az információkat
• Felismeri a terhesség korai jeleit … talán!

Itt van mindent, amit tudni akarsz a testhőmérséklet alaprajzáról.

Mi BBT?

A bazális testhőmérséklet a hõmérséklet, ha teljes nyugalomban van. A bazális testhőmérséklet változik számos tényező alapján, beleértve a hormonjait is.

Amikor ovulál, a progeszteron hormon okozza a hőmérséklet emelkedését. A kéthetes várakozás alatt továbbra is magasabb. Aztán, közvetlenül az idő előtt, a progeszteron hormon leesik. Ez azt jelenti, hogy a testhőmérséklet alacsony lesz, hacsak Ön terhes, ebben az esetben a hőmérséklete magasabb lesz, mert a progeszteron magas marad.

Annak tudatában, hogy mi az alaphőmérséklete, reggel kell venni a hőmérsékletet, mielőtt kiszállsz az ágyból vagy mozogsz. Nem tudsz gyorsan elmenni a fürdőszobába. Ezzel a hőmérsékleteid csak enyhén emelkedni fognak, elég ahhoz, hogy pontatlaná tegyük a táblázatot.

Elengedhetetlen, hogy megfelelően vegye be a hőmérsékletet. Ellenkező esetben a hőmérséklet nem lesz pontos, és előfordulhat, hogy nem tudja felismerni az ovulációt.

BBT chart kiválasztása

Az első lépés az alaptest hőmérsékletének megrajzolásához egy diagramot kap a hőmérséklet rögzítéséhez.

Néhány termékenységi könyvet, mint pl Fogadja a termékenységet (Harper Perennial, 1995) - a sokak által megfontoltnak tekintették a basális testhőmérséklet-rajzolás útmutatásának forrását.

Egy másik lehetőség az ábrázoláshoz a termékenység-figyelő szoftver, amelyet termékenységi naptáraknak is neveznek. Számos termékenységi naptár lehetőség van az interneten, és számos termékenységi alkalmazás van a telefonod számára. Sokan közülük ingyenes.

Ön is készíthet saját grafikont. Ha elkészíted a sajátodat, akkor a függőleges irányba kell rajzolnod a hőmérsékletet, amely minden tizedhez egy tized fokot ad. A vízszintes mentén megvan a ciklus napja.

A legtöbb nő szívesebben használja a számítógépet, mert rengeteg információt tud naplózni és csökkentheti az emberi hibák esélyét. A legtöbb ovulációs szoftver automatikusan jelzi, amikor az ovuláció valószínűleg bekövetkezett. Ha megpróbálja megtervezni a hőmérsékletet, akkor aggódhat a hiba miatt.

Ha van valami a hőmérséklet feljegyzésére, itt az ideje elkezdeni megkezdeni az alaptest hőmérsékletét.

A BBT mérése

Most, hogy van BBT chartja, ki kell szerezned egy hőmérőt.

Vannak olyan hőmérők, amelyeket különösen a test alapszintjének követésére készítettek, de előfordulhat, hogy nincs szükség rá. Ideális esetben egy olyan fokozatra van szükség, amely 1/10-es (98,6), ha Fahrenheitben vagy 1 / 100th (37,00) Celsius-fokban mérik.

Míg egyesek érdekes tulajdonságokkal vannak ellátva, a becsületes igazság az, hogy minden jó, szabályos hőmérő működni fog.

A basalis testhőmérsékletet nem túl nehéz. Van néhány kötelező érvényű szabály:

• Egyidejűleg (plusz vagy mínusz nem több, mint 30 percet) kell bevennie minden reggel. Például, ha 7: 30-kor veszel, nem kívánja azt másnap 7-kor vagy később, mint másnap 8-kor.
• Nem tudsz felkelni, ülni, sétálni, vagy menni a fürdőszobába, mielőtt elviszi a hőmérsékletet. A pillanat, amikor felébredsz, be kell szednie a hőmérőt a szájába. (Amit remélhetőleg kézzel éri el az előző este!)
• Legalább három-négy egyórás alvást kell megtennie, mielőtt reggel elkezdené a hőmérsékletet. Ha egész éjszaka felfüggesztettél, vagy ébredtél fel, és többször is járkáltam éjszaka, akkor eldobja az eredményeit.
• A ciklus során ugyanazt a hőmérőt kell használni. (Ha új terméket vásárolsz, kezdd el használni a következő ciklus egyik napján.)

Hogyan készítsünk és ábrázoljuk a bázis testhőmérsékletét?

Mikor kezdődik a Charting kezdete

Ideális esetben el kell kezdened a grafikonozást az első napján, és minden reggel az egész ciklus során tovább kell tartania a BBT-hőmérsékletet.

Minden nap jelölje meg az ébredő alaptest hőmérsékletét, valamint azt az időtartamot, ameddig a hőmérsékletet elviselte.

Miután megtapasztalta a grafikonok használatát, felfedezheti, hogy kihagyhatja az időtartam első néhány napját, és elkezdheti a hőmérsékletét az 5. vagy a 7. nap körül. Amíg nem tudja, mikor ovulál, akkor a legjobb a hőmérsékletet a cikluson keresztül.

Az ovuláció azonosítása

A basális testhőmérséklet-diagramozással egy általános mintát keresel, ellentétben ezzel a hőmérséklet-csúccsal.

Hőmérséklete emelkedhet és csökkenhet, miközben a ciklus előrehalad, de az ovuláció után kétfázisos mintázatot kell észlelnie. Ez azt jelenti, hogy az ovuláció előtt a hőmérsékletek átlagosan alacsonyabbak, mint az ovuláció után.

Miután legalább három átlaghőmérsékletet látott egymás után, valószínűleg azt mondhatod, hogy az ovuláció az első magas hőmérsékletet megelőző napon történt.

Ha követte a nyaki nyálkahártyáját, akkor még biztos, hogy az ovuláció előfordulása előfordulhat, ha a hőmérsékleti emelkedést megelőző napokon termékeny méhnyálkahártyát észleltél.

Ha szerencsés vagy, az ovuláció napján hirtelen meredek a hőmérséklet. Nem minden nő kapja meg ezt a szép fejét. Ha észre veszed a konzisztens vízhőmérsékletet a hónapról hónapra történő felemelkedés előtt, biztos lehet benne, hogy szexuális kapcsolatot tartasz ezen a napon.

Terhesség

A BBT-diagram terhességének elsődleges módja a minták keresése. Megpróbálja ovulálni a ciklus bizonyos napjain? Használja ezt az információt az idő közösüléséhez jobban.

Például, ha egy három hónapos periódus alatt észreveszed, hogy az ovuláció a 11., 12. és 15. napokon történt, akkor a következő ciklusban valószínűleg a 6. és 16. nap között szeretnél szexelni, különös figyelmet fordítva a 11. és 15. napra.

Nem kell szexelni az ovuláció napján, hogy teherbe eshess. Ha csak néhány alkalommal szexelsz az ovuláció előtt, akkor elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy időben megkapja a spermát. Néhány párok próbálnak szexelni minden másnapon a héten, mielőtt az ovulációra számíthatnak. Ez is egy jó terv.

Egyéb követendő dolgok

Annak érdekében, hogy az Ön számára a leghatékonyabb grafikonokat készítse el, többet kell követnie, mint a reggeli hőmérsékletet. Íme néhány olyan dolog, amit érdemes észrevenned és jelezned a táblázatban.

Íme néhány olyan dolog, amit egy BBT-diagramon lehet rögzíteni:

• Napok, amikor szexelsz: Ez segítséget nyújt Önnek és orvosának, ha időzítetted az együttlétet. Minden cikluson belül mindössze öt-hét nap áll rendelkezésre, amikor a szex terhességhez vezethet. Az ovuláció előtti két-három nap jobb. Nem akarod kihagyni a lehetőségedet.
  • A szexuális viselkedés másik oka az, hogy megmutassa, milyen gyakran szexuális kapcsolatban vagy. Ha a férfi faktor meddőség problémát jelent, a szexuális kapcsolat minden nap csökkentheti a terhesség esélyeit. Másrészt viszont, ha csak a páciensek megközelítésének napja van, az nem elegendő. Tudjon meg többet arról, hogy milyen gyakran szexelni.
• Nyaki nyálka: Ha csak egy másik dolgot követel a BBT mellett, a méhnyálkahártya legyen az. Ezért van. A bazális testhőmérséklet csak azt tudja mondani, hogy ovulált után megtörténik. Mire három átlaghőmérséklet magasabb, akkor a legtermékenyebb napjaid elteltek. Azonban a nyaki nyálka megmondhatja, mikor vagy ról ről ovulálni. Használhatja ezeket az információkat, hogy tudják, mikor kell szexelniük.
• Nyaki helyzet: A méhnyakrák nyomon követése mellett nyomon követheti a nyaki pozícióját is az ovuláció előrejelzéséhez. A méhnyakod magasabb lesz, lágyabb és nyitottabb, mint az ovuláció. Az ovuláció után a méhnyak feszesebb lesz, alacsonyabb és zárt (vagy részben zárt).
• Betegség, stressz vagy alvászavarok: Még egy viszonylag jóindulatú hideg is elrontja a BBT charting-et. Ha a szinusz torlódás arra kényszerít, hogy aludjon a nyitott szájjal, pl. A hőmérsékletet el lehet dobni. A rossz alvási szokások is hátráltathatják az eredményeket.
• Ovulációs prediktorkészlet eredményei: Ha ovulációs prediktorkészletet vagy bármilyen más ovuláció-előrejelző technológiát is alkalmaz, akkor ezeket az eredményeket le kell jelölnie a diagramon.

Mi van, ha nem Ovulating?

Az ábrázolás egyik előnye, hogy láthatja, hogy ovulál-e. A táblán jelzi, hogy jelezheti, hogy te vagy nem a peteérés …

• Szabálytalan ciklusok
• Rendkívül hosszú vagy rövid ciklusok
• Nem tartósan emelkedik a hőmérséklet
• Rendkívül rövid "luteális fázis" (mint 9 napnál rövidebb)
• Nincs termékeny nyaki nyálka nap (bár más oka lehet ennek)

Ha nem ovulál, nem tud teherbe esni. Ha szabálytalanul peteérkezik, lehetséges a meddőség kockázata.

Az ovuláció hiánya anovulációnak nevezik, és a nőstény meddőség gyakori oka.

A legtöbb anovulációjú nő szedhet termékenységet, ami peteérést okoz, és remélhetőleg teherbe eshet. A Clomid a legismertebb termékenységi gyógyszer, amelyet az anovuláció kezelésére használnak.

Terhes BBT chart

Lehet-e a BBT-chartja megmondani, hogy terhes vagy-e? Igen és nem. Sok nő minden apró hőmérsékleti ingadozásra figyel. Ez része a kéthetes várakozási megszállottságnak és a korai terhességi jelek soha véget nem érő keresésének.

Négyféleképpen lehet a BBT-diagram a terhesség terhesség lehetőségét jelezni.

Akár szexeltek a legtermékenyebb napokon: A bazális testhőmérséklet nem tudja előre jelezni az ovulációt. Csak akkor tudja, ha és mikor ovulált néhány napig után ez történt a BBT chart. Ez azt jelenti, hogy nem tudja, hogy szexelt-e a "megfelelő napokon", amíg az ovuláció bekövetkezik.

Visszatekinthet a diagramra és meghatározhatja ezt. Nagyon valószínű, hogy elképzeli, ha az ovulációt megelőző két napban szexelt.

Ha beültetése merül a BBT chart-on: Az implantációs dip egy egynapos hőmérséklet-csökkenés kb. Egy héttel az ovuláció után. Az idő nagy részében, a beültetés mártása nem más, mint egy középső ciklusú dip hőmérséklet, és nem utal a terhességre. Vitatható, hogy ez a korai terhesség lehetséges jele.

Ha háromfázisú mintázata van a BBT-diagramodon: A háromfázisú hőmérséklet-minta egy második hőmérséklet-emelkedés, amely az ovuláció után körülbelül egy héttel megy végbe. A BBT-diagramon egy háromfázisú minta látható némileg valószínűleg jelezheti a lehetséges terhességet, de ez sem garantálja. A háromfázisú mintázat azt jelzi, hogy a progeszteron egy kicsit többet emelkedett, ami a hőmérsékletet is enyhén emelkedik. Ez azért fordulhat elő, mert terhes vagy. Azt mondta, ez akkor is megtörténhet, amikor te vagy nem.

Ha luteális fázisa hosszabb a normálnál: A BBT-diagramon a terhesség legmegbízhatóbb módja türelem. A régimódi módszer: Várja meg, hogy luteális fázisa - az ovuláció és az elvárt időszak közötti idő - hosszabb a szokásosnál.

A legtöbb nő esetében a luteális fázis hónapról hónapra nem változik több mint egy-két nap, még akkor is, ha menstruációs ciklusuk hossza változik. Például egy nő ciklusa 30 és 35 nap között változhat, de luteális fázisa következetesen 12 vagy 13 napig lehet.

Ha látja, hogy a luteális fázisa legalább egy nappal a szokásos hosszúság után eltűnik, terhes lehet. Ha két nap múlva megy a leghosszabb luteális fázis múltán, akkor még nagyobb volt a terhesség valószínűsége. Ez jó alkalom a terhességi teszt elvégzésére.

Ha eléred a 18 nappal az ovulációt és még nincs időd, akkor nagyon jó esélyed arra, hogy terhes vagy. Nem sok nő várhat ilyen hosszú ideig anélkül, hogy terhességi tesztet végzett volna. Mégis, ez a BBT chartmal kimutatható terhesség legerősebb korai jele.

A Word DipHealthtől

A basális testhőmérséklet-diagramzás nagyszerű módja a ciklusok és az ovulációs minták követésére. Segíthet orvosának a lehetséges ovulációs meddőség észlelésében is. Ha érintett, nem ovulál, hozza BBT chartja a nőgyógyászának.

Amikor a terhességet észleljük, a BBT-diagramok csak kicsi utalásokat kínálnak. A terhességet nem igazolhatja termékenységi naptárral. Tudjuk, milyen kísértés lehet a terhesség korai jeleit megkeresni, és milyen stresszes lehet várni a terhességi teszt elvégzésére. Mivel azonban nincs megbízható módszer a koncepció felfedezésére anélkül, hogy "botot pisilnánk", a legjobb mód arra, hogy a kéthetes várakozás során időt és energiát használjunk, az öngondoskodásra és az életedre való összpontosításra összpontosít túl próbáltam elképzelni.

Hogyan ellenőrizzük a méhnyálkahártyát és észlelhetjük az ovulációt? Hasznos volt ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Colombo B, Masarotto G. "Napi kiszámíthatóság: az első adat egy új adatbázisból". Demogr Res. 2000 szept 6; 3: 39 p.
• Termékenységi tudatosság: Természetes családtervezés. Amerikai Terhességi Szövetség.
• Mayo Klinika. Alapvető testhőmérséklet a természetes családtervezéshez.
• Betegtájékoztató: Ovulációs detektálás. Amerikai Reproduktív Társaság.
• Triphasic Pattern és Terhesség: Statisztikai elemzés. FertilityFriend.com