Fizikai terápia vállfájdalomra

A váll fájdalom gyakori panasz, és a fizikai terápia ajánlott kezelés vagy rehabilitáció után a műtét után. Ismerje meg a terápia típusait a vállfájdalmat okozó különböző körülmények között.

A váll egy bonyolult golyó- és aljzatcsukló, amely a humerusból (karcsontból), a lapockaból (vállpengéből) és a csipkéből áll (collarbone). Sok ínszalag van, amelyek segítik a vállat, és sok izomfelszerelés segíti a váll mozgását. A váll rendkívül mozgékony közös, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy sok irányban elérjék és mozogjanak.

Okoz

Sok különböző oka van a váll fájdalomnak. Az olyan általános tevékenységek, mint például az úszás vagy a baseball-dobás, a rotátor mandzsettáját vagy a bicepsz íneket csípheti. Esetenként a rossz ülő testtartás fokozott stresszt okozhat a vállon és fájdalmat okozhat. Az olyan trauma, mint a vízesés vagy az automatikus balesetek is károsíthatják a vállat. Gyakran előfordul, hogy a váll fájdalom nyilvánvaló ok nélkül vagy különleges sérüléssel jár. Gyakori váll problémák:

• Rotator mandzsettájú csípőgyulladás: A rotátor mandzsetta egy négy izomcsoport, amely segít a váll támogatásában és mozgásában. Elsődleges szerepük az, hogy segítsen tartani a kar csontjának labdát a foglalatban, miközben a karját mozgatják. A rotációs mandzsettagombok a kar csontjához kötődnek egy olyan területen, amely közvetlenül a válllap csont kiemelkedése alatt fekszik. Az inak a csont alá kapaszkodhatnak, és gyulladnak és fájdalmasak.
• Bicepsz Tendonitis: A bicepsz-ín kötődik a bicepsz izomhoz a felső karján a váll elejéhez.Sokan úgy vélik, hogy a bicepsz ín hosszú fejét az ötödik rotációs mandzsetta ínként szolgálják, ami stabilitást biztosít a váll elejére. Ezt az ínt a lapocka csontos anatómiája, vagy a nyakpánthoz és a lapockahoz kötődő ínszalagok kapják, amelyek hajlítógyulladást okoznak.

• Váll bursitis: A bursa egy folyadékkal töltött zsák, amely segít a teststruktúráknak a simán egymás felett. Van egy bursa, amely a humerus csont és a lapocka között helyezkedik el. Ezt a bursa-t a vállba lehet szorítani, ami fájdalmat okoz.
• Fagyasztott váll: Fagyasztott váll vagy ragasztó kapszulitis olyan állapot, ahol a váll fájdalmassá válik és fokozatosan elveszíti a mozgást. Ez a mozgásveszteség legfeljebb 18 hónapig tarthat; fájdalmas lehet, és jelentős funkcionális veszteséghez vezethet.
• Váll törés: Jelentős trauma után vállfrakció következik be. A kinyújtott karon való lehajlás a válltörés gyakori oka. Ennek eredményeképpen megsérülhet a koponya, a lapát, a humerus, vagy mindhárom kombinációja.

Kezdeti kezelés

Ha vállfájdalmat okozott a sérülés, mint az esés vagy a baleset következtében, azonnal orvoshoz kell fordulni. Továbbá, ha a váll fájdalma több mint két-három hétig tartott, és jelentős funkcionális veszteséggel jár, ajánlott az orvos, fizikoterapeuta vagy más egészségügyi szolgáltató látogatása.

Kezdetben egy rövid pihenőidőt ajánlunk a váll fájdalomra. Ez két-három napig tarthat. Ez alatt az időszak alatt a vállra jégt alkalmazhat, hogy segítsen a gyulladás szabályozásában és tüneti enyhítésben. A jég 15-20 percig alkalmazható. Ez idő alatt gyengéd inga gyakorlatokat is elindíthat. A váll mozgásával megakadályozhatja a fagyasztott vállát.

Néhány nappal a pihenés után váll gyakorlatok indíthatók, hogy segítsen javítani a csukló mozgásának tartományát, és javítsa a rotátor mandzsetta izomzatának erősségét. Amint azt korábban említettük, a rotátor mandzsetta segíti a labda stabilizálását az aljzatban, amikor felemeli a karját, így itt az erősség fontos.

Fizikoterápia

Szükséges lehet fizikai terapeuta látogatása a vállfájdalom értékeléséhez és kezeléséhez. A program valószínűleg kezdeti értékeléssel kezdődik. A vizsgálat során a terapeuta kérdéseket tesz fel a fájdalom természetéről és a súlyosbító és enyhítő tényezőkről. Használhatja a goniométert a váll mozgásának és erősségének mérésére, és figyelemmel kíséri a vállmozgás minőségét. Ezután speciális teszteket végezhetünk a vállra annak érdekében, hogy meghatározzuk, melyik struktúra okozza a fájdalmat, hogy segítse a kezelést.

Az első értékelés után a kezelés megkezdődhet. A terapeuta olyan terápiás módozatokat választ, amelyek segítenek a fájdalom vagy a gyulladás szabályozásában. Megkérheti Önt arra, hogy végezzen otthoni edzésprogramot, hogy javítsa a váll erősségét és mobilitását. Fontos, hogy szorosan kövesse a fizioterapeuta tanácsát és utasításait. Kérdezzen, ha van ilyen.

További kezelés

Jellemzően a váll fájdalom körülbelül 4-8 hétig tart. Néhány héttel a kezelés után észre kell vennie az állapotának javulását. Ha továbbra is vállfájdalom van, előfordulhat, hogy szakembert kell látnia. Lehet, hogy több invazív kezelést, például injekciót vagy műtétet kínál, hogy segítse a váll fájdalmát.

Ha szüksége van injekcióra a vállon, a fizikai terápia az injekció beadását követően segíthet meghatározni a fájdalom okát és segít elkerülni a jövőbeni problémákat. Ha műtétre van szükség, szorosan kövesse a sebész utasításait, hogy megvédje a vállát. A műtét utáni fizikai terápia segíthet helyreállítani a normális mozgást és az erőt a műtét után.

Egy szó a DipHealth-től

Használja a vállát sokféle mozgásban, de hajlamosak a sérülésekre. A sérülés utáni megfelelő rehabilitáció segít megőrizni a vállak közös mozgását és erősségét.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Rotator mandzsetta és váll kondicionáló program. Amerikai Ortopéd Orvosok Akadémiája.