Fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma súlyos izzadás

- Nekem van egy probléma - megmagyarázhatatlan túlzott izzadás, mintha csak kilépett volna a zuhanyból, nedves haja csöpögött, a ruhák áztatták! … Az életmódom nagy csillapítót hozott.

"A végtagok annyira hidegek és fájdalmasak … és mégis az arcom lesz izzadás a belsejéből."

"Mi okozza a túlzott izzadást? … Nem zavarom a sminket a nyáron, mert nincs értelme - csak elolvad."

Ezek mind a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő emberek észrevételei. A túlzott izzadás az egyik olyan bizarr tünet, amely ritkán tünteti fel a tüneteket, vagy megragadja a kutatók figyelmét.

Ez érthető, hiszen sokkal nagyobb problémáink vannak. Mégis, a nagy izzadás jelentős hatással lehet az életedre.

Míg az orvosok és a kutatók megjegyezték, hogy a túlzott izzadás ezeknek a betegségeknek a tünete lehet, érdemes beszélni kezelőorvosával a komplex regionális fájdalomszindrómáról. Hasonló tünetekkel rendelkezik, és egyes kutatások szerint a túlzott izzadás gyakoribb lehet ebben az állapotban.

Mi okozza a túlzott izzadást?

Számos tényező felelős az izzadásért, akár önmagukban, akár kombinációban. Tartalmazzák:

• Autonóm idegrendszeri zavar
• Hőérzékenység
• Magas norepinefrinszint az antidepresszánsok mellékhatásaként
• Szorongás, mint tünet vagy átfedő állapot

Az egyetlen ok, ami "gyógyítható" a gyógyszeres mellékhatás, és ez nem lehet vonzó lehetőség az Ön számára, ha a gyógyszer jóval többet csinál, mint a kár.

Egyes gyógyszerek azonban segíthetnek az izzadás szabályozásában, ezért érdemes felvenni az orvosát.

Túlzott izzadással él

Ha ennek a tünetnek kell élnie, érdemes néhány tárgyat kézben tartani, hogy megakadályozza, hogy nyilvánvaló és kínos legyen.

• Az arcodon vagy más izzadt területeken lévő laza porok segíthetnek elnyelni az izzadságot, mielőtt még azt is tudnád, hogy ott van. Azt is alkalmazhatja, miután szárított izzadságot a bőrt, hogy ne maradjon fényes.

• Az olajszívó arc törlőkendők meggátolhatják a zsíros megjelenésű bőrt. Általában jobbak, mint a szalvéták vagy a szövetek, amelyek csípődnek, de rosszabbak lehetnek a bőre számára, valamint kevésbé hatékonyak.
• A ruhaárnyékok és a verejtékpárnák segíthetnek az izzadság elnyelésében, mielőtt a ruháján keresztül szívódik. Különösen nagy izzadság esetén a menstruációs párna lehet a legjobb megoldás.
• A verejtékelnyelő ruhák szintén jó választás lehetnek. Ezek drágábbak lehetnek.
• A kalap vagy lófarok tulajdonosa segíthet elrejteni az izzadsággal kapcsolatos hajhullámokat.

Előfordulhat, hogy autójában, erszényében, szekrényében, íróasztalán vagy más kényelmes helyen kell tartania egy extra ruhát.

A túlzott izzadás megelőzése

Ha az izzadás nem kötődik semmilyen különleges ingerhez, előfordulhat, hogy nem tudja megtartani azt. Ha azonban a hőhöz kötődik - és különösen a túlhevülésre való hajlamunk -, akkor előfordulhat, hogy ezek közül néhányat csökkenti a problémát.

• Extra izzadásgátló, néhányszor a nap folyamán újra alkalmazva, és nem tipikus helyeken, ahol sokat verejtékeznek, alkalmazható.
• Lehet, hogy hűvösebb fürdők vagy zuhanyzók, vagy hűvösebb víz folyik a testén, mielőtt kijutna.
• Különösen, ha sokszor hideg vagy, akkor gyakran találkozhat túl melegen a környezetért. A rétegek bevonása több hőmérséklet-szabályozási lehetőséget biztosít.
• A hideg italok forró ételek kiválasztása és a meleg ételek elkerülése megakadályozhatja a túlmelegedést.

Miután az izzadás megkezdődik, nehéz lehet megállítani, így jobb, ha megpróbálod megakadályozni.

Dehidratáció túlzott izzadásból

A túlzott izzadás egyik fontos dolog, hogy biztosan hidratálva maradsz. Fontos, hogy mind a vizet, mind az elektrolitokat cserélje ki.

Az elektrolitok ásványok, többek között:

• Kálium
• Kalcium
• Magnézium

Ha úgy gondolja, hogy ki kell cserélnie az elektrolitokat, de nem kell sportos italokat kapnia, akkor ezeket kiegészítőkkel vagy akár ételekkel is megkaphatja.

Nehéz lehet számunkra megmondani, mikor dehidratálunk, mert a tünetek hasonlóak lehetnek a már meglévő tünetekkel. Győződjön meg róla, hogy ismeri a dehirdráció tüneteit.