Eper zöld tea jégkockák
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Migos - T-Shirt [Official Video] (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 20 zsír 0g szénhidrát 5g fehérje 0g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adatok: 6 (2 kocka) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 20 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 3mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 5g | 2% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 4g | |
| 3 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 6% |
| Fehérje 0g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 5 mg | 0% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 73 mg | 2% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A bogyók és a zöld tea ezekben a hihetetlenül frissítő és alacsony kalóriatartalmú fagyasztott alkotásokban olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek hidratálják és leküzdik a gyulladást. Dobd őket üvegekbe, pohár vízbe, teába és gyümölcslébe, vagy keverjük össze smoothie-kkel, hogy növeljék az íz és gyulladás elleni antioxidánsokat.
Hozzávalók
- 3 zöld teazsák
- 2 csésze víz
- 1 evőkanál méz
- 1 csésze vékony szeletelt eper
Készítmény
- Melegítsük a vizet és főzzük a teát.
- Keverjük össze mézben, még mindig forró és keverjük össze.
- Hagyjuk lehűlni szobahőmérsékleten egy órán keresztül, vagy tegyük a hűtőszekrénybe (a teászsákokkal a keverékben) legfeljebb 24 órán keresztül.
- Öntse a hűtött tea keveréket jégkocka tálcába.
- Helyezze a jégkocka tálcát a fagyasztóba, és hagyja fagyasztani 15 percig.
- 15 perc elteltével és a kockák elkezdtek fagyni, óvatosan adjunk hozzá néhány szeletelt eperet minden kockához.
- Hagyja vissza a tálcát a fagyasztóba, hogy teljesen lefagyjon, kb. 3 óra.
- Fagyasztott állapotban hagyja a jégkockákat tálcákba, amíg használatra kész vagy fagyasztózsákba kerül.
Összetevők változatai és helyettesítései
Ahelyett, hogy kockákba fagynánk, keverjük össze a hűtött teát szeletelt eperrel és öntsük fel jégre egy frissítő és alacsony kalóriatartalmú italra.
Cserélje a kedvenc teafajtáit és a friss gyümölcsöket a recepthez. Egyéb ízesítő kombinációk közé tartozik a fehér tea és a málna, a kamilla és a fekete áfonya, vagy a citrom ízű fekete tea, vékonyan szeletelt narancsokkal.
Főzési és kiszolgálási tippek
A jégkocka tálcák mindenféle formában és méretben találhatók, így az adagokat ennek megfelelően állítsuk be. A nagy jégkockák ideálisak nagy kancsók, széles szájú vízpalackok vagy italadagolók számára, míg a kisebb méretű tálcák jobban működnek, ha egy pohárban italokat szolgálnak fel.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Vegyes bogyós jégkockák Seltzerrel
Ezeket a szemet vonzó antioxidánsban gazdag bogyós jégkockákat készítse el, és párosítsa őket szénsavas vízzel, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidrát-hidratációval.
A másodlagos füst egészségkockázatai
Másodlagos füst vagy passzív dohányzás növeli a légzőszervi betegségek, a szívbetegségek, a tüdőrák, az asztma és a COPD tüneteit.
A 7 legnagyobb egészségkockázati teens arc
Ismerje meg a mai tinédzserek által jelentett legnagyobb egészségügyi kockázatokat, hogy Ön és tini olyan stratégiákat hozzon létre, amelyek biztonságosak maradnak.
