Az álmatlanság diagnózisa az alvás történetével

Úgy tűnik, az éjszaka örökké tart, amikor ébren ébredsz, figyelve az ébresztőórán lévő perceket. Nem tudsz aludni. És abban a ritka esetben, amit csinálsz, hamarosan felébredsz, és nem tudsz tovább aludni. Nem emlékszel arra az utolsó alkalomra, amikor jó éjszakai alvás volt. Az álmatlanság lehet, hogy tönkreteszi az életedet, de hogyan lehet biztos benne, hogy ez a probléma? Hogyan diagnosztizálják az álmatlanságot? Szükséges-e bármilyen teszt? Milyen kérdéseket várhat az orvosától, hogy kérdezze meg az alvás nehézségeit?

Ahhoz, hogy jobban megértsük, ha az álmatlanság a helyes diagnózis, és milyen információkat kérhet az egészségügyi szolgáltató, nézzük meg egy kivonatot Naprakész - az egészségügyi szolgáltatók és a betegek által használt megbízható elektronikus orvosi referencia. Ezután olvassa el a további információkat arról, hogy mit jelent ez Önnek.

"Megkérhetik, hogy naponta készítsen alvásnaplót, ami egy-két hétig az alvási idő és a probléma feljegyzése.

„Az orvos vagy a nővér más kérdéseket is felvethet az álmatlanság okának megállapítására.

Az álmatlanság a leesés vagy az alvás vagy az alvás nehézsége. Ennek első feladata annak megállapítása, hogy az elért alvás mennyisége megfelelő-e. Ha egyszerűen nem tölt el elegendő időt az ágyban, de jól tudsz aludni, ha ott vagy, akkor ez az alváskorlátozás problémája lehet, mint az álmatlanság.

Az alvás mennyiségének jobb megértése érdekében hasznos lehet alvási minták rögzítése alvásnaplóval. Ez az egyszerű napi napló nyomon követi az ágyakat, ébresztési időket és minden olyan időszakot, amikor éjszaka ébren vagy alvás közben ébredsz (például napozás). Felveheti, hogy mennyi ideig érezte magát aludni. Hasznos lehet más releváns részletek rögzítése is. Például megjegyezheti, hogy különösen feszült napja volt egy különösen megszakított alvás éjszakája előtt.

Dokumentálni lehet az olyan stimulánsok, mint a koffein vagy a nikotin, valamint a depresszánsok, mint az alkohol.

Az alvásnapló előnye, hogy könnyű és olcsó módja annak, hogy több héten keresztül dokumentálja alvási mintáját. Lehet, hogy elkezdjük felismerni az alvás mintáit. Például, ha mindig elalszik az elalvás, de könnyedén aludhat a reggeli órákban, ez azt sugallhatja, hogy a napos ritmus alvási rendellenessége késleltetett alvási fázis szindróma. A gondos elemzés feltárhatja az alvást tönkretevő triggereket is. Talán a késő éjszaka csésze teát okozza a bajod.

A gondos kórtörténet más álmatlansági okokat azonosít. Sok fájdalmat okozó betegség megzavarhatja az alvást. A neurológiai problémák, mint például a Parkinson-kór megzavarják az alvást. Fontos kizárni az alvást megszakító egyéb alvászavarokat, mint például a nyugtalan láb szindróma és az alvási apnoe. A depresszió, a szorongás vagy a poszt-traumás stressz-rendellenesség (PTSD) problémái is zavarhatják az alvást. Egyes gyógyszerek megváltoztathatják az alvást, és ezek felülvizsgálata is informatív lehet. Az Ön egészségügyi szolgáltatója megvizsgálhatja Önt, hogy más olyan feltételeket azonosítson, amelyek hozzájárulhatnak az Ön alvási nehézségeihez.

Ha a diagnózis kérdéses, az álmatlanság további vizsgálatát lehet feltüntetni. Az alvási tanulmányok, mint például a poliszomnográfia vagy az aktigráfia, javasoltak lehetnek annak érdekében, hogy tisztázzák, mi okozza a nehéz alvást.

Az alvási probléma helyes kezelésének első lépése a helyes diagnózis megszerzése.

Szeretne többet megtudni? Lát Naprakész témája, "Insomnia", további részletes orvosi információkért.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikk forrásai

• Bonnet, Michael et al. "Álmatlanság." Naprakész.