Gyors otthoni jogorvoslatok a hányingerhez

A legtöbb ember időről időre hányingert tapasztal. Néha az émelygés része az alapbetegségnek, ilyen vírusnak, de általában rövid életű. Gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő betegeknél a betegség egyéb jelei és tünetei mellett hányinger léphet fel. mint például csökkent étvágy és fájdalom vagy hasi görcsök. A hányinger, ami jön és megy, megnehezítheti az életet, de van néhány dolog, amit otthon végezhet el, hogy kezelje. Ha az émelygés súlyos vagy szélsőséges fájdalommal és hasmenéssel jár együtt, jelentkezzen be orvoshoz, mert ezek a bélelzáródás lehetséges jelenségei. A blokkolások gyakoribbak Crohn-betegségben szenvedőknél, különösen azoknál, akik hasi műtétet végeztek és kezelést igényelhetnek.

1

Gyömbér

Nagyon jól ismert, hogy a gyömbér segíthet a gyomorhurutban, és sokan azért inni a gyömbérsütést. Fontos megjegyezni azonban, hogy a mesterséges gyömbért nem lesz ugyanaz az eredmény - győződjön meg róla, hogy a gyömbér termékek tartalmazzák a tényleges gyömbért. Továbbá, ha a hányás probléma, és az étel vagy az ital nem marad lefelé, akkor a gyömbér nem feltétlenül segít a gyomor rendezésében.

Természetesen bármikor kiegészítő kezelést igényel az IBD számára, ezért fel kell vennie orvosát. A gyömbért nem szabad műtét után, vagy vérhígítókkal vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel együtt használni, mert növelheti a vérzés lehetőségét. A gyömbért nem szabad ugyanabban az időben alkalmazni, mint a ciklosporin, amely antibiotikum, amely fertőzés kezelésére vagy az IBD bizonyos szövődményeinek kezelésére alkalmazható.

• Mit kell tudni a gyömbérről?
• Figyeljük a gyömbért a hányinger megkönnyebbüléséért

2

Hideg tömörítés vagy hideg levegő

Ha lehetséges, mozgassa a hűvös helyiséget, vagy akár kívül is, ha hűvösebb levegő vagy mozgó levegő van. A hűvös levegő mély lélegzetének visszahozása segíthet az émelygés megfékezésében (használja az alábbi légzési gyakorlatokat). A homlokra vagy a nyak hátsó részére alkalmazható, hideg sűrítéssel a hányinger kevésbé érezhető. A hideg sajtolás egyszerű lehet egy hideg vízben leöblített mosdóruhában, és kifordítva, egy vásárolt vagy házi készítésű tárolóhoz, amelyet a fagyasztóban lehet tárolni, hogy egy pillanat alatt készen álljon.

3

Tudatos légzés

A lassulás és a csak belégzéssel és koncentrálással kapcsolatos koncentráció segíteni fog abban, hogy összpontosítson az émelygés irányítására. A mozgás leállítása és pihentetés néhány percig segíthet elkerülni a hányás epizódot.Sokféleképpen lehet mélyen lélegezni, és meditációval is összekapcsolható.

4

Elmélkedés

A meditáció számos helyzetben hasznos lehet, beleértve a hányingert. Jó ötlet az IBD-vel rendelkező emberek számára, hogy meditációs rutinnal dolgozzanak, még akkor is, ha jól érzik magukat. Amikor a meditáció második természetűvé válik, hasznos lehet különféle technikákat használni a szorongás, fájdalom vagy stressz kezelésére. A meditáció sokféle formát ölthet, tehát ha nem sikerül először, próbáljon meg egy másik módszert.

• A meditáció egészségügyi előnyei

5

Szódabikarbóna

A szódabikarbóna néven is ismert, a nátrium-hidrogénkarbonát számos háztartási felhasználást tartalmaz sütés mellett, beleértve a hányinger kezelését is. Az émelygő italokat úgy készíthetjük, hogy 1/2 teáskanál szódabikarbónát feloldunk 4 ounces vízben. A szódabikarbóna segítheti a hányingert a savak pH-jának megváltoztatásával a gyomorban.

Két figyelmeztetés: ellenőrizze kezelőorvosával, hogy ez a megoldás nem zavarja a kezelést, és mivel a szódabikarbóna magas a nátriumban, az alacsony nátriumtartalmú diákoknak valószínűleg nem kell használniuk. Nem szabad hosszútávon alkalmazni az émelygést vagy a gyomorpanaszokat, csak ideiglenes intézkedésként.