Otthoni jogorvoslatok a mellfájás kezelésére

Mellkasi fájdalom (mastalgia) fordulhat elő mammográfiás betegeknél; még a férfiaknak is lehetnek mellfájásuk. A nők pubertáskor kezdődhetnek mellfájással, és gyakoriak a menstruáció, a terhesség és a menopauza idején is. Akár fájdalmat okoz mindkét mellekben, vagy egy mellben, nincs szükség pánikra - mivel a mellfájdalom nem gyakori a mellrák esetében. Ez azt jelenti, hogy az új, eltérő vagy tartós fájdalomcsillapító fájdalmat mindig orvosnak kell értékelnie.

Hormonális változások, súlygyarapodás vagy jóindulatú anatómiai változások a mellben fájdalmat okozhatnak. Beszéljünk a különböző típusú emlőfájdalomról, és milyen otthoni gyógyszerek segíthetnek Önnek.

Fókuszban a mellfájás részleteire

Mielőtt megkönnyebbülhet az emlőfájdalomhoz, fontos megpróbálni kitalálni, hogy mi okozhatja fájdalmát. Miután elképzelte az okot, sokkal könnyebb választani a legmegfelelőbb kezelést.

Az emlőrák két fő típusba sorolható: ciklikus és nem ciklikus mellfájás. A ciklikus fájdalom attól függ, hogy hol tartózkodik a menstruációs ciklusban, míg a nem-ciklikus fájdalom nem.

A ciklikus emlőfájdalom ingadozik a hormonszinttel, és a leggyakoribb típusú emlőfájdalom. A nem ciklikus emlőfájdalom gyakran kapcsolódik a belső anatómiai változásokhoz, például sérüléshez, műtéthez, fertőzésekhez vagy nagy mellrákos ciszták növekedéséhez.

Végül, fájdalmat észlel a mell alatti csontokban, izmokban vagy idegekben. Fájdalom alatt a melled ugyanolyan aggasztó lehet, mint a mellszívódásod, ezért kérjük, tudd, hogy mindezeket a fájdalmakat megfelelően diagnosztizálni és kezelni kell.

Legyen megkönnyebbülés a ciklikus mellfájdalomhoz

Azok a nők, akik még mindig vannak menstruációs ciklusban, sokkal valószínűbbek (de nem mindig), hogy ciklikus emlő fájdalmai vannak - valójában az amerikai nők körülbelül 70 százaléka beszámol róla, hogy időszakos emlőfájdalmat okoz. Ha ilyen típusú hormonális emlőfájdalmak vannak, számos módon lehet megkönnyebbülni.

Nyomon kövesse fájdalmát

A ciklikus mellfájás megértése sokkal könnyebb, ha néhány hónap alatt tartja a mell tüneteiről szóló naplót. Kövesse nyomon a menstruációs ciklusát, és hasonlítsa össze az emlőfájdalom szintjével. Hozd ezt a rekordot a mellfájdalomra.Ha a fájdalom a duzzanat miatt van, próbáljon meg egy támogatót vagy sport melltartót. Súlyt veszít, ha képes, hogy a terhelést lehessen a hátadról és a mellekről. Meglepő, hogy miként akár öt fontot is kiszedhet, néha jelentősen csökkentheti a ciklikus emlőfájdalomban szenvedő nők fájdalmát.

Diéta

Az egészséges táplálkozás is hasznos. Az alacsony zsírtartalmú táplálkozás növelheti a tüneteit. Vannak, akik úgy találják, hogy a sajt és a bor súlyosbítja a ciklikus masztalgia tüneteit.

Hő és hideg

Próbálj meg váltakozó meleg és hideg csomagokat, amikor a fájdalom csúcsok és nem fakulnak el. Vannak, akik úgy találják, hogy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az Advil (ibuprofen) alkalmazása hasznos, de fecskendezzenek be egy nem koffeinmentes italt.

Koffein

Egyes tanulmányok szerint a koffein ronthatja a ciklikus emlőfájdalmat, míg mások nem. Egy 2016-os tanulmány azonban megállapította, hogy a koffeinfogyasztás nagymértékben súlyosbíthatja a tüneteket. Próbálja korlátozni a kávé, a koffein tartalmú teát és a csokoládét a ciklus során, amikor fájdalmat érez.

Feszültség

A stresszmenedzsment technikákkal csökkentheti stressz szintjét, ami csökkenti a mellfájdalmat egyes nők számára. És ahogy sokféle körülmények között találtak, úgy tűnik, hogy a testmozgás segít az emlőfájdalomban.

Dohány

Ha dohányzik, lépjen ki. A dohányzás súlyosbíthatja a fájdalmat mind a ciklikus, mind a nem ciklikus mellfájással járók számára.

Holisztikus gyakorlók néha ajánlják az esti kénesolajat, de beszéljenek kezelőorvosával a kiegészítő használatának megkezdése előtt. A primerolajat nem szabad terhesség alatt használni, és növelheti a vérzési időt.

Csak receptre kapható, a Centocroman gyógyszeres kezelés hasznos lehet azoknak a nőknek, akiknek fájdalma van, amelyet nem a hazai jogorvoslat szabályozza.

Otthoni kezelések nem ciklikus mellfájdalomhoz

A hormonális ciklushoz nem kapcsolódó fájdalom mindkét mellben vagy egyetlen mellben jelentkezhet. Lehet, hogy éles vagy unalmas, de gyakran egy adott területen található, mint a trigger zónát. A nem ciklikus mellfájást a sérülés, a műtét vagy a jóindulatú mellcsoroszlyák növekedése okozhatja. Lehetséges, hogy az eltömődött tejcsatornák vagy fertőzés következménye, és néha feszültség és stressz okozza.Ha zúzódásokat vagy műtéti hegeket szeretne, próbálja meg a forró vagy hideg csomagolásokat, az acetaminofent, az ibuprofánt vagy az aszpirint. Ha a ciszták vagy a fibroadenómák jelentik a problémát, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vegyen be valamilyen esti kankalinolajat vagy E-vitamint. Hívja orvosát, ha a mellbimbóit fertőzte meg. Néhány alternatív szakember javasol egy forró áztatást a kádban levendulaolajjal, ha a stressz a fájdalom tényezője.

Szakmai segítség a fájdalom alatt a mell

A mellek alatt a mellkasi izmok, a bordák, a gerinc, a szív és a tüdő. A fájdalom és fájdalom a mellkasi porc gyulladásából, az ízületi gyulladásból és a bronchitisből származhat. Az izmok a háton és a mellkasán megfeszültek és húzódnak a csontok ellen, néha fájdalmat vagy éles fájdalmat okoznak. Amikor ezek a fájdalmak a melléhez közel járnak, nagyon nehéz meghatározni helyüket. Próbáljon acetaminophen-t, ibuprofent vagy aspirint szedni a fájdalomra, és ha nem reagál, akkor hívja orvosát a mellfájásról. Lehet, hogy szüksége van antibiotikumokra vagy további vizsgálatokra a fájdalom okainak diagnosztizálására és kezelésére.

Fontos megjegyezni azt is, hogy alkalmanként a nők szíve szívritmuszavarokat érezhetnek a mellükben. Nagyon jól dokumentált, hogy a nők gyakran "atipikus" szívbetegség tünetei, mint például a fáradtság, hányinger, állkapocs-fájdalom, vagy akár az emlőfájdalom, mint egyetlen szívroham jele. Ha úgy érzed, hogy van esélyed arra, hogy a fájdalom mélyen a melleihez forduljon, ne habozzon, és hívja orvosát.

Mellrák fájdalom kezelése

A mellrák nem okoz fájdalmat, de lehet. Az emlőrákkal kapcsolatos kezelések, például a műtét, a kemoterápia és a sugárzás fájdalmat is okozhatnak.

Metasztatikus emlőrákban a fájdalmat a csontokban, idegekben vagy szervekben előforduló rákos sejtek okozzák. Ezt megkönnyítheti a célzott sugárzás, valamint a fájdalomcsillapítók és az onkológus által előírt csontmódosító terápiák. A holisztikus terápiák, mint például az akupunktúra, az aromaterápia, a meditáció és az irányított képalkotás segíthetnek a fájdalom enyhítésében, de mindig beszéljenek orvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt használna, mivel ezek közül egyesek zavarhatják a rákkezelést.

Alsó sor:Függetlenül attól, hogy milyen fájdalmat érez, beszélje meg egészségügyi szakembereivel és segítséget kapjon. Nem mindig szenvedsz!