Miért okoznak a hidegek fejfájást?

A legtöbb felnőtt évente átlagosan 2 megfázást kap. Ezeket több mint 200 különböző vírus okozza, így ezek elkerülése közel lehetetlen.

A hideg kialakulásakor tapasztalható tünetek változhatnak, de jellemzően a felső légúti tünetek (köhögés és torlódás), fáradtság és fejfájás.

A fejfájás nem tarthatja meg a hideg teljes idejét, de szinte mindenki megkapja az egyiket a hét folyamán, vagy úgy, hogy hideg legyen ahhoz, hogy futhasson.

Elgondolkozott már azon, hogy miért van egy fejfájás, amikor hideg van?

A legtöbb megfázás során fellépő fejfájás a duzzanatok okozta duzzanat eredménye. Az arcunk, az orrunk és a szemünk mögött szinuszok vannak. Amikor hideg lesz, ezek a bajuszok irritálódnak és gyulladnak ki a felgyülemlett nyálkából. Ezek a szinuszos fejfájások rosszabbak, amikor fölfelé vagy reggel felébredsz.

A duzzanat és a gyulladás nagyon fájdalmas fejfájást okozhat, de a hideg eltűnése után általában önmagukban oldódnak meg. Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmit sem tehetünk, hogy megkönnyítsék a vírust és a tüneteit.

Mit tudsz csinálni?

A legtöbb megfázás okozta fejfájás enyhülhet az ellenszenvedő gyógyszerekkel vagy más kezelésekkel, amelyek enyhítik a sinusnyomást.

Néhány ember megkönnyíti a sinus öblítést. Mások átvehetik a fájdalomcsillapító szereket, például az acetaminofent vagy az ibuprofent. Az olyan nem szteroid gyulladásgátlók, mint az ibuprofen (Motrin vagy Advil) valószínűleg hatékonyabbak, mint az acetaminofen, mert segítenek csökkenteni a duzzanatot.

Egy másik lehetőség az, hogy a köhögéscsillapítót és a dekongesztálószert segítsük a nyálkahulladék elszívásában, és enyhítsük a nyomás a sinuszokban. Néhány ember számára ez nagy különbséget okozhat a fejfájással is.A dekongesztáns segíti a nyálkahulladékot, és az expektoráns meglazítja, és vékonyabbá teszi, hogy könnyebben elfolyik.

Nagyon sok folyadék iszik. Ha hidratálódik és még több vizet iszik, mint amennyit tipikusan csinálsz, segít a nyálka vékonyodásában, hogy kiszáradjon a zúzódásokból.

A párásító futtatása - különösen ha éjszaka alszik - segít nedvesíteni a légutakat, vékonyodni a nyálkát, és könnyebb lesz lélegezni.

Mint mindig, ha aggódik a fejfájás miatt, és úgy érzi, hogy nem lehet a hideghez kötődő, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. A rendkívül súlyos és hirtelen bekövetkező fejfájás vészhelyzet lehet, és azonnal orvoshoz kell fordulni.

További okok arra, hogy orvoshoz forduljanak a fejfájás miatt, a fejfájás a közelmúlt fejsérülése után következik be, amikor egy merev nyak és hányás kíséri, vagy ha a karjában zsibbadás vagy bizsergés van.