A menopauza a horizonton?

Sok nő elkezdi észrevenni azokat a tüneteket, amelyek gyaníthatóak a 40-es években a menopauza jelzésére. Ezt az időtartamot perimenopause-nak hívják, amely a végső menstruációs periódushoz vezető fázis.

A perimenopauza alatt a nő petefészekfunkciója csökkenni kezd, így az ösztrogén szintje csökken a szervezetben. A csökkenő ösztrogénszintek és más hormonváltozások a szervezetben, sok nő kezdi tapasztalni a tüneteket, mint a meleghullámok és a hangulati problémák, valamint a menstruációs ciklusok változása.

Ezeket (és más) gyakori jeleket és tüneteket fogjuk feltárni, amelyeket a nők menopauza megközelítésekként tapasztalnak. A menopauza az a pont, amikor egy nőnek nem volt menstruációs ciklusa 12 egymást követő hónapig.

Változások a menstruációs ciklusban

Sok nő esetében a perimenopauza első jele a menstruációs ciklusok hosszának változása. Gyakran először a nő időszakai közötti idő meghosszabbodik, összehasonlítva a normális menstruációs ciklusokkal. Ezután egy nő gyakran kihagyott periódusokat tapasztal, amelyek egyszeri alkalommal, vagy akár több ciklusban is előfordulhatnak. Ez normális, és azt jelzi, hogy a nő petefészkjei többé nem bocsátják ki a tojásokat (ovulációnak).

Természetesen, ha rendszeresen (a havi időszakok szerint), mint az óramű, mivel 13 éves volt, valószínűleg bármilyen változást észlel. De ha szabálytalan időszaka van, akkor ez később nem érheti el a radart, és ez rendben van. Mindenki másként tapasztalja a perimenopauzát; némelyiknek nyilvánvalóbb jelei és tünetei vannak, mások pedig finomabbak.

Végül fontos megjegyezni, hogy a perimenopauza alatt még mindig terhes lehet, mivel a petefészkek még mindig képesek egy tojást felszabadítani, csak nem megbízhatóan. Tehát győződjön meg róla, hogy a terhességet lehetőségnek tekinti, ha hiányzik egy időszak.

Forró villogás

A forró villanások a leggyakoribb tünetek, amelyeket a nők a perimenopauza és a menopauza után tapasztaltak. A forró vakut általában úgy írják le, mint egy meleg öblítést vagy érzést, amely az arcon vagy a nyakon kezdődik, és lefelé mozog, bár a leírás leírása változhat. A súlyosság is változhat, ami azt jelenti, hogy egyes nőknél a forró villogások legyengülnek, míg mások számára kisebb zavar.

A forró villanások általában 5 éven belül eltűnnek. Ugyanakkor a nők kis száma továbbra is forró villogást okozhat a menopauza után.

Azt is érdemes megemlíteni, hogy a sebészi menopauzán átesett nők, vagyis a petefészkük sebészeti úton eltávolították, általában súlyosabb és gyakrabban előforduló forró villanásokat tapasztalnak.

Ha a forró villanás hatással van a napi működésre és / vagy az életminőségre, beszéljen orvosával. Számos viselkedési technika létezik (például laza ruházat viselése és ventilátor használata éjszaka), valamint gyógyszerek (például antidepresszáns vagy hormonterápia), amelyek segítenek jobban érezni magukat.

Vaginális tünetek

Néhány nő esetében a hüvelyi szárazság az első, hogy a menopauza úton van. Ez fájdalmas közösülés formájában jöhet létre, mivel a hüvelyfalak vékonyabbak és kevésbé rugalmasak az ösztrogén elvesztése miatt a szervezetben.

A hüvelyi viszketés és a szárazság mellett a nő gyakrabban fordulhat elő húgyúti fertőzések vagy vizelet-inkontinencia, mivel a húgyúti bélés szintén az ösztrogén csökkenése miatt vékonyodik.

Míg a perimenopauza tüneteinek túlnyomó többsége idővel jobb, a hüvelyi szárazság sajnos rosszabbodik, amikor egy nő öregszik. Valójában néhány nő még a posztmenopauzáig sem kezdi meg ezt a tünetet.

A jó hír az, hogy számos olyan terápia áll rendelkezésre, amelyek kezelhetik ezt a kényelmetlen tünetet a pulton kívüli hüvelyi kenőanyagoktól és a hidratálószerektől a nemhormonális és hormonális gyógykezelésekig.

Végül fontos megemlíteni, hogy még a hüvelyi szárazság nélkül is a nők alacsonyabb érdeklődést mutatnak a szex iránti érdeklődés iránt, mint a menopauza. A libidó változásai észrevétlenek lehetnek a stresszes élet káoszában, de végül rájönhet, hogy már nem tűnik érdeklődésnek a szex, vagy hogy az orgazmusok nem olyan intenzívek.

Ne feledje, hogy a libidó fiziológiai folyamatok és pszichológiai és érzelmi elemek amalgámja. A megoldás megtalálása valószínűleg az orvosával és a partnerével egyaránt beszél.

Változások a hangulatban

A perimenopauza alatt néhány nő hangulatváltozást tapasztal és leírhatja az ingerlékeny, szomorú, szorongó, elégedetlen és / vagy dühös érzést. Mivel a hangulati problémák befolyásolják a kapcsolatokat és a munkaképességet, a nők érthetően aggódnak e tünet miatt.

A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy a nők miért tapasztalják a hangulatváltozásokat a perimenopause során, míg mások nem. Valószínű, hogy a hormon eltolódás, mint az ösztrogénszint csökkenése, ebben az időben szerepet játszik néhány nőnél. Ez azt jelenti, hogy a hormonok mellett más tényezők is szerepet játszanak, mint például az öregedés természetes folyamata.

Például a nők gyászolhatnak a rendszeres ciklusuk elvesztéséről, és arról, hogy már nem tudnak gyermekeket viselni, vagy ha a gyerekek kollégiumukba hagynak, érzékenyek lehetnek a szorongásra vagy a szomorúságra.

Hasonlóképpen, a perimenopause egy nő életében is előfordulhat, amikor a saját szülei megbetegednek vagy meghalnak, vagy amikor magát a partnerségben megváltozik (például válás). Más egészségügyi problémák is előfordulhatnak a perimenopauza idején, ami egy nőt még érzékenyebbé teheti az érzelmi akadályokra.

Ha aggódik a hangulata miatt, különösen ha szomorúságot tapasztal, amely befolyásolja a kapcsolatait és / vagy a mindennapi működését, győződjön meg róla, hogy meglátogatja orvosát vagy mentális egészségügyi szakemberét.

Az elterjedt szomorúság mellett a depresszió más tünetei magukban foglalhatják az örömök elvesztését, amit egyszer élveztél (anhedonia), a bűntudat és az értéktelenség érzéseit, az étvágy vagy az alvási minták változását és / vagy a halál vagy öngyilkosság gondolatait.

Alvási minták változásai

Az alvás elvesztése frusztráló, és mégis ez a nők gyakori panasza a menopauza idején. Számos oka van annak, hogy az alvási minta ebben az időben változhat az életedben. Például az éjszakai forró villanások, a hangulati problémák, például a szorongás vagy a depresszió érzése, vagy egyszerűen a forgalmas munka vagy az élet ütemezésének feszültsége.

Emellett előfordulhat, hogy az elsődleges alvászavarok, például a nyugtalan láb szindróma vagy az alvási apnoe miatt gyakori éjszakai ébredés léphet fel.

Természetesen számos lehetséges megoldás létezik, beleértve a viselkedési terápiákat is, valamint olyan gyógyszerek rövid távú felhasználása, amelyek segíthetnek az alvási minta normális helyreállításában.

Megjelenés változása

Sok más lehetséges jel és tünet is előfordulhat, ha a nő a menopauza közelébe kerül, és nagyon valószínű, hogy (legalább részben) a petefészek működésének elvesztésével járó hormonváltozásokból származnak.

Néhány ilyen változtatás, amelyről tudomást szerez, a következőket tartalmazza:

• Hajhullás
• Bőr öregedése (például a bőr nedvességének csökkenése és több ránc)
• A test zsírjainak újraelosztása miatt a derékvonal bővítése
• Pattanás

Egy szó a DipHealth-től

A menopauza útja minden nő számára egyedülálló, és nehéz megjósolni, hogy milyen tünetek tapasztalhatók az egyes nők és mikor pontosan találkozik velük. Meggyőződjünk arról, hogy a legtöbb tünet, mint például a forró villanások és a hangulati problémák jobbak.

Mégis, vannak módja annak, hogy kezelje őket az út mentén, ezért beszélje meg őket orvosával - érdemes jól érezni magát. Ez azt jelenti, hogy próbálja meg ezt a természetes átmenetet a lehető legjobban átfogni, tudva, hogy nem vagy egyedül.

Hogyan kell kezelni a menopauzális tüneteket