Útmutató a fogak keféléséhez a helyes utat

Mielőtt ecsetezhetne, meg kell fognia a fogakat. A flossolás hihetetlenül fontos, de gyakran elhanyagolt része a szájápolásnak. Először is fájdalmas lehet, különösen akkor, ha nem szokásos a rendszeres fogselyemezés, de próbálja meg a napi rutin részévé tenni. A fogselyem képes elérni a fogai közötti apró lyukakat, amelyeket a fogkefe nem tud. Ha megszokja a fogselymet, akkor biztosan észre fog térni a szájban.

1

Készítse el a fogkefét.

Miután elvégezte a fogselyemezést, nedvesítse meg a fogkefét vízzel, és vékony csíkokat használjon. Ha valaha álltál a fogkrém folyosón a boltban, akkor bizonyíthatod a rendelkezésre álló fogkrémek számtalan mennyiségét. Mindez a saját preferenciáitól függ, de használjon fluoridot tartalmazó készítményt, amely megvédi a fogakat az üregektől és megelőzi a fogszuvasodást.

2

Kezdje a hátulról.

Kezdje a felső molarájával vagy a hátsó fogaival a száj egyik oldalán, és járjon el az óramutató járásával megegyező irányba. A sörtéket a gumi vonal felé kell irányítani, 45 fokos szögben. Kb. 20 másodpercig rövid, körkörös mozdulatokat használjon.

3

Gurulj arrébb.

20 másodperc után csavarja be a kefefejet el így a sörték söpörik a fog felületét, eltávolítják a plakkot és az élelmiszer-részecskéket a folyamatban.

4

Működjön az óramutató járásával megegyező irányba.

Folytassa az óramutató járásával megegyező irányú munkát, végül az alsó molárisokkal a száj másik oldalán.

Ismételje meg a 2. és 3. lépést a belül a felső és alsó molárok felületei.

5

Ecsetszük a felső fogak mögött.

A fogkefe csúcsával csiszolja meg a felső fogak nyelvi vagy hátsó felületét. Irányítsd a sörtéket felé a gumi vonalat, és használjon mozgó mozgást a fog felületén. Ismételje meg ezt a két-három alkalommal alaposabb tisztítást.

6

Kenje az alsó első fogak mögött.

A fogkefe csúcsának sörtjét a fogíny irányába kell irányítani, és a sörtéteket fel kell húzni és távolabbra kell vinni a gumiszínből. Ismételje meg ezt a lépést két vagy három alkalommal.

7

Ecsetelje a fogak felső felületét.

A felső és az alsó premolárisok és a molárisok felső, csípőfelületét körkörös mozdulattal kefével megkenjük.

8

Ecsetelje a nyelvét és az arcát.

A fogak nem csak a szádban vannak, amit meg kell tisztítani. A nyelv, a száj teteje és az arcod belső része is elfér az élelmiszer-részecskékre, a plakkra és a baktériumokra, amelyek a lélegzetet szagolják. Csakúgy, mint a fogai, megérdemlik a jó takarítást. Szelíd, körkörös mozdulattal alaposan megmossa a nyelvét, az arcát és az ajkakat.

9

Az öblítés befejezése.

Öblítse le. Használjon vizet, vagy válasszon szájvizet. Ne felejtsd el mosolyogni!