5 Low-Carb Snack Picks, hogy megfékezze a vágyakat

1

Egészséges választások

Az alacsony szénhidrát-tartalmú harapnivalók vadászatában? Nemcsak ezek a snackek kevés szénhidrátot kapnak, hanem fehérjével is vannak.

2

StarKist Tuna Creations

A StarKist tonhal tasakok az egyik legkedveltebb snackjeim, és a szénhidrátok szuper alacsonyak. Mindegyik egykiszolgáló tasak csak 70-110 kalóriát és 0-4 g szénhidrátot és 14-19 g fehérjét tartalmaz. Az ízletes ízek, mint például a Ranch és a Hot Buffalo Style, ízesítettek, így ha készen áll a snackre, csak megragad egy villát! Azt is szeretném, ha a tonhalat uborka körökre rakom.

3

Kemény főtt tojásfehérje

Kemény főtt tojásfehérjék? Egészséges, de enyhén unalmas. Kemény főtt tojásfehérje, finom öntettel? Egészséges és teljes ízlés az ízlelőbimbóidnak! Egy tojásfehérje gyakorlatilag szénmentes, lenyűgöző 3,5 g-os fehérjével. Egy csomó tojást keményen forralunk, félig szeleteljük, és távolítsuk el a sárgáját. Hat tojásfehér felét lehet egy teáskanál salsával, mindegyikben 59 kalória, 2,5 g szénhidrát és 11 g fehérje. A nagyobb mennyiségű snack esetében vegye be 2 evőkanál burgonyapürével és morzsolt szelet középre vágott vagy pulyka szalonnával, és terjessze őket hat tojásfehér felére. Egyél mindegyik 128 kalória, 3,5 g szénhidrát és 14 g fehérje esetében.

4

Pizzák készültek a Portabella gombából

Szeretem a pizzát, de nem a szénhidrogén kalóriákat? Nagy rajongója vagyok, hogy pizzakrémként szívós zöldségeket használok. És az egyik legkedveltebb kedvenc kéregcsere a hatalmas Portabella gomba. Az egyik Pizza-bella csak 118 kalóriát és 7,5 szénhidrátot, valamint 11,5 g fehérjét tartalmaz. Ez csak egyike az alacsony szénhidrogéneknek a pizza vágyának kielégítésére.

5

Egyszerűen Snackin 'Jerky

Jerky csak lehet a legkisebb szénhidrogén-snack: ízletes ízű, szuper kielégítő, és tökéletesen illeszkedik az erszényedbe. Megpróbálok majdnem minden szaggatottat, ami az én útom, és az egyik kedvencem a Simply Snackin vonal. Marha-, csirke- és szarvasmarhafajtákat tartalmaz. A csirke az én legfelsőbb választásom! Legyen 1-oz. 60 kalória és 3-5 g szénhidrát, valamint 8-11 g fehérje.

6

Törökország roll-Ups

Neked kellene mindig tartsuk szalvéta sovány pulykamelljét a hűtőszekrényben, különösen, ha alacsony szénhidrogén-tartalmú ételeket keres. Ha egy kicsit éhes, egy szeleten vagy snack-nél érezheted magad, ez kielégítő, és biztosan nem törik meg a kalóriabankot. A pulykamell szeletekre való snackelés egyik módja az, hogy a savanyúság vagy uborka lándzsák köré tekintsük őket. Ily módon, akkor kap egy kis roppant és extra kötet. A pulykamell egy unciája (1-2 szelet, attól függően, hogy mennyire szeletelve van) körülbelül 35 kalória, 1 g szénhidrát és 6 g fehérje köré kerül. Szeretem a pulyka csomagolását egy könnyű húros sajtpálcás köré.

Egy másik nagy alacsony szénhidráttartalmú (és alacsony kalóriatartalmú)? Tofu shirataki tészta.

_{A bűntudatmentes receptek, az élelmiszer-találatok, a tippek trükkjei, és még sok más, ingyenes napilapokhoz jelentkezzen be, vagy látogassa meg a Hungry Girl-t!}