Az atlétika közös kárhoz vezet?

A legtöbb mindenki aktív volt a sportban valamikor a fiatalabb években. És sokan aktívak a középkorban és még az idősebb korukban is. Függetlenül attól, hogy középiskolai labdarúgás, főiskolai sportág, vagy szabadidős futás volt, mindannyian sportolónk volt. De ezekben a sporttevékenységekben hibáztathatjuk az artritist?

A legtöbb esetben valószínűleg nem. Míg a sportokat gyakran az arthritis miatt hibázták, az igaz, hogy az arthritisben szenvedők többsége más tényezővel is jár.Számos olyan probléma van, amely hozzájárul az ízületi gyulladás kialakulásához, és egy bizonyos kockázati tényező kijelölése valószínűleg nem lehetséges. Olyan sok különböző hozzájárulással lehetetlen tudni, hogy miért van egy személy rossz csípő vagy térd. Tény, hogy a közelmúltbeli tanulmányok azt mutatták, hogy a sport kedvező hatással van a porcra, még az agresszív, intenzív sportra is. A porcot az aktivitás táplálja, és a sport segíthet az egészséges porc fenntartásában.

Sport sérülések és arthritis

Az egyik nagy kivétel a sportolók, akik sérülést szenvednek a közösségben. Ezek a sérülések befolyásolhatják a porcot és az ízületi gyulladás kialakulásához vezethetnek. Míg a sportesemény során a traumatikus sérülés a rövidtávú visszatérés szempontjából aggodalomra ad okot, a legtöbb orvos jobban aggódik a közösségen belüli kár hosszú távú következményeivel. Az arthritis kialakulásához vezető sérülések a következők:

Ligament sérülésekA csípési sérülések súlyos poros sérüléseket okozhatnak, és az arthritis korai kialakulásához vezethetnek. A térdízületben a leggyakoribb kötőszöveti sérülés egy ACL szakadás. Amikor az ACL elszakad, a térdízület alulcsúszik (részben eltolódik). Ez a szubluxáció porcsejtkárosodást okozhat, és korai arthritishez vezethet.

törésekAz ízület körül kialakuló törések a porcot támogató csonthoz vezetnek. A porcot támogató csont sérüléseinek következtében a porc egyenetlen felületekkel gyógyulhat. Ez gyorsítja a porc viselését és az ízület korai arthritisének kialakulását.

ficamokA diszlokációk károsíthatják a porcot minden egyes alkalommal, amikor a csukló kioldódik. Például, a váll diszlokációját fenntartó betegek minden alkalommal károsíthatják a porcot, amikor a váll a csuklóból kilép. Ez az oka annak, hogy egyes sebészek javasolják a sérült váll javítását, hogy megakadályozzák az ismétlődő (ismétlődő) eltolódásokat.

Közvetlen porc sérülésA legtöbb ízület porcfelülete jól védve van, de erőteljes ütésekkel megsérülhetnek az ízületre. A térd elejére mutató közvetlen találat például a porc sérüléséhez vezethet. Ez a korai arthritis kialakulásához is vezethet.

Az arthritisben szenvedő betegek sporttevékenysége

Azoknál a betegeknél, akiknél a korai arthritis jelei vannak, kritikus fontosságú a fitness fenntartása. A korai arthritisben szenvedő betegek súlygyarapodás és az izom erősödése előnyös. Ezek segítenek az ízületek terhelésének minimalizálásában és az ízületi gyulladás okozta fájdalom enyhítésében.

Az arthritisben szenvedő betegek számára leginkább megfelelő tevékenységek olyan hatások, mint az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás. Ezek az alacsony hatású gyakorlatok segítenek megelőzni a csukló további károsodását. Ezen túlmenően, az izmok körüli erős megtartása és a testtömeg csökkenése miatt ezek az alacsony hatású tevékenységek segíthetnek enyhíteni az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó krónikus ízületi fájdalom tüneteit.