Az alvási apnoe és a cukorbetegség közötti kapcsolat

Az alvás mennyisége és minősége, amit egy személy minden éjszaka kap, fontos az energia szintjének és súlyának szabályozásában, valamint a vércukorszint szabályozásában. A kutatások arra utalnak, hogy az elégtelen alvás a súlygyarapodás és az elhízás, a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának független kockázati tényezője. Azok az emberek, akiknek az alvási rendellenességei vannak, fokozott a diabétesz kialakulásának kockázata.

A becslések szerint a 2-es típusú cukorbetegek 86% -a obstruktív alvási apnoe (OSA), alvás, amelyben az emberek alvás közben sekély légzést vagy egy vagy több légzési szünetet tapasztalnak. Ez azért történik, mert a légutak blokkolódnak (jellemzően a nyak extra zsírja miatt), amikor a száj és a torok 10 másodpercnél hosszabb ideig alvás közben pihen. A kutatók szerint az OSA negatívan befolyásolja a glükóz kontrollt a 2. típusú diabéteszben szenvedő betegeknél, és gyakran diagnosztizálatlan. A beteg életminőségének megzavarása mellett az OSA zavaró lehet a partnerek számára, mert gyakran horkolással jár. Nehéz a partner, aki horkol, különösen akkor, ha nyugtalan éjszaka miatt éles és ingerlékeny.

Kezelés

A jó hír az, hogy van egy kezelés az OSA számára. Az OSA-val rendelkező személyeknek tanácsosnak kell lenniük a rendellenességük kezelésére CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) terápiával CPAP-gépen keresztül. A gép egy olyan maszkhoz van csatlakoztatva, amely kifejezetten egy személy arcához illeszkedik a kényelmesebb illeszkedés érdekében. A CPAP segít a légzésben a levegő nyomásának növelésében a torkában, hogy a légutak ne essenek be belélegezve.

Egy közelmúltbeli tanulmány azt sugallja, hogy azok a cukorbetegek, akik CPAP-gépet használnak, jelentősen csökkentették a vércukorszintet és a vérnyomást. Ha Ön cukorbeteg, és CPAP-gépet kapott, de nem használja, mert kényelmetlen vagy kényelmetlen, érdemes újra megvizsgálni. Nemcsak a kezeletlen alvási apnoe befolyásolhatja a vércukorszintet, az American Diabetes Association azt mondja, hogy növelheti a szívroham vagy a stroke, valamint a munkahelyi és vezetési balesetek kockázatát. Továbbá az energiahiány csökkentheti motivációját, hogy gondoskodjon a cukorbetegségről - kezelje a gyógyszereit, gyakorolja és egészséges. Kérdezze meg az orvosi szolgáltatóját, hogy kényelmesebb illeszkedéshez újra illeszkedjen a maszkhoz. Ha egyszerűen nem tudja viselni a maszkot, kérdezze meg orvosát az alternatív kezelési lehetőségekről.

A másik jó hír az, hogy ha túlsúlyos vagy obstruktív alvási apnoe van és elveszted a megfelelő súlyt, megszabadulhatsz róla. Ez egy ijesztő feladatnak tűnhet, de bármilyen súlycsökkenés jó az Ön egészségére. A fogyás segíthet csökkenteni a vércukorszintet, növelni az energiát, javítani a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Másrészt, ha nem biztos benne, hogy van-e OSA, de gyakran fáradtnak érzi magát a nap folyamán, vagy nem nyugodtan nyugszik, amikor felébred, érdemes lehet tesztelni. Vagy ha Ön vagy partnere horkol az egész éjszaka alatt, ellenőrizze. A leginkább veszélyeztetett emberek:

• férfiak
• dohányosok
• cukorbetegek
• túlsúlyos vagy elhízott emberek