Aktív és passzív fájdalomkezelés

A fájdalomkezelés sokféle formában jöhet létre, például gyakorló rutin alkalmazása vagy fájdalomcsillapító látása. De vajon tudtad-e, hogy a különböző fájdalomcsillapítási műveletek különböző osztályozásai vannak?

Tény, hogy a legszélesebb szinten a fájdalomcsillapítási technikák aktív vagy passzív kezelésre bonthatók. Ideális esetben mindkét típus megfelelő keveréke lesz a leginkább előnyös.

Mi az Active Pain Management?

Aktív fájdalomcsillapítás esetén a fájdalom szenvedőnek aktívan részt kell vennie a fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító tevékenységben, hogy láthassa az előnyöket. Például itt van néhány aktív fájdalomkezelési technika i:

• Jóga. A jóga a fizikai és szellemi technikákat ötvözi a test megnyugtatásához és megerősítéséhez. A jóga csak egy példa. Vannak, akik előnyben részesítik a Tai Chi-t vagy más hasonló technikákat. A jóga vagy a tai chi gyakorlása javíthatja az egyensúlyt, a koordinációt, az erőt, az állóképességet és a rugalmasságot, amelyek mind hozzájárulhatnak a fájdalom csökkentéséhez. Segíthetnek az egyének számára, hogy mentálisan lazítsanak és csökkentse a stressz szintjét.
• Légzési technikák. A jóga mellett vannak más speciális mély légzési technikák is, amelyek a test pihenésére és a fájdalom csökkentésére használhatók. A lélegző gyakorlatok is megnyugtathatják az elmét, ami segíthet a fájdalomcsillapítás és a stresszszint csökkentésében.
• Aktív figyelemelterelés. Bár ez a technika nem távolítja el a fájdalmat, csökkenti a fájdalom tapasztalatait, ha célzottan elzárja magunkat a fájdalomtól. Ez ideiglenes megkönnyebbülést biztosít. Vannak, akik úgy vélik, hogy egyszerűen csak valami kellemes, vagy nyugtató gondolkodást nyújtanak a fájdalomtól.
• Gyakorlat. Ez soknak ellentmondásosnak tűnik, mert a krónikus fájdalom miatt nehéz a testmozgás, különösen az elején. De az edzésről kimutatták, hogy az idővel csökkenti a fájdalmat és csökkenti a fájdalomszintet. Még egy egyszerű gyalogló A program jelentős előnyökkel járhat a fájdalomcsökkentésben és a jobb közös mozgásban.

• Nyújtási gyakorlatok. A jóga és a tai chi mellett az egyszerű nyújtás jelentősen javíthatja a fájdalom szintjét a fájdalom okától függően.
• A gyakorlatok megerősítése. Természetesen az erősítő edzést magában foglaló gyakorlatról beszélni kell orvosával, de sok ember számára elengedhetetlen a funkció visszaszerzése és a fájdalmas vagy sérült testrészek túlterhelésének elkerülése. Az erősebb mag például jobb gerinctámogatást és kevesebb hátfájást jelenthet.
• Relaxációs technikák. Ez magában foglalja mind a fizikai, mind a mentális relaxációt. Lehet, hogy az izomlazítás nem aktív, de azt követeli meg, hogy az egyén aktívan gondolkodjon az általuk használt technikán, és olyan mozgásokat végezzen, amelyek megnyugtatják a testet. Ez csökkentheti a feszültséget. A mentális relaxáció lehet meditáció, irányított kép vagy más csendes szemlélet.

Mi a passzív fájdalomkezelés?

A passzív fájdalomkezelés viszont általában olyan cselekvés, amelyet valaki más, mint a beteg végez. Ez azt jelenti, hogy nem követelik meg a betegnek, hogy a kezelés alatt energiát költjön. Például a passzív fájdalom kezelésének néhány gyakori típusa ii a iii:

• Fizikai terápiás módszerek. Ilyen lehet például:
  • Hőcsomagok vagy jégcsomagok.
  • Orvosi masszázskezelések. Ez magában foglalja a mély szöveti masszázst is.
  • Ultrahang a mély szövetrétegek melegítéséhez.
• Kiropraktikus beállítások. A gerinc-átrendező kezelések segítenek csökkenteni a fájdalmat a betegek forrásától függően.
• Akupunktúra.
• Fájdalomcsillapítás gyógyszerek mint például:
  • A pult fájdalomcsillapítók felett
  • Az opioidok
  • Idegfájdalom gyógyszerek
  • Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
• TENS (transzkután elektromos ideg stimulátor). A TENS egység elektromos impulzusokat küld a szöveten keresztül, ami megszakíthatja a fájdalomjeleket, és újra megújítja a fájdalom érzését. Ezt a kezelést orvosi beállítással lehet elvégezni, vagy a TENS készüléket otthon lehet használni.
• A kortizon injekciót. A szteroidok fájdalmas, duzzadt ízületekbe vagy gyulladt gerincvelői idegekbe injektálhatók herniated lemez közelében.
• Hipnózis. A hipnózis a fájdalom zavaró formája. Segíthet az egyéneknek, hogy csökkentsék a fájdalmuk szintjét, és csökkentsék szükségük más típusú kezelésekre, például gyógyszerekre.

A passzív kezeléseknél a hatásosság gyakran lejár a kezelés befejezése után (vagy néhány nap vagy hét alatt), így a kezelésnek továbbra is hatékonynak kell lennie. Az aktív kezeléseket gyakran úgy tervezték, hogy hosszabb távú hatásokkal rendelkezzenek, de több időt vehet igénybe, hogy az előnyöket láthassa. Mint látható, az ilyen típusú fájdalomcsillapító tevékenységek mindegyike helyet foglal el egy alapos fájdalomkezelési tervben. Ideális esetben keverjük össze az aktív és passzív technikákat, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki, és valóban növeljék az életminőséget.