Az 5 legjobb diétás könyv a valóságos fogyásért

Ha fogyni szeretne, és jó állapotban tartsa a súlyát, érdemes megfontolni egy diétás könyvet. Természetesen vannak trendi alkalmazások, kereskedelmi fogyás programok és online híresség étrendek, de ezek drágák és nehéz követni. A jó fogyás könyve azonban olcsó, csak egyszeri fizetést igényel, és ha a könyvet a saját könyvtárában tartja, az információ mindig rendelkezésre áll az Ön számára a hivatkozáshoz.

Tehát melyik diétás könyv a legjobb az Ön számára? Ez az életstílus és a fogyás céljától függ. Különböző könyvek működnek a különböző típusú diéták számára. Ezek azok a legjobb étrendkönyvek, amelyek az íróasztalon keresztül jöttek. Ismerkedjen meg az étkezési stílusával, és válassza ki a legjobb könyvet.

Könyvek a fájdalomcsillapításért

• Slim by Design, Mindless Eating megoldások a mindennapi élethez. Nehéz elhinni, hogy az otthon vagy a munkaterület egyszerű változtatásai segítenek a fogyásban, de lehet. Élelmiszertudós Brian Wansink, Ph.D. évek óta kutatást végzett annak bizonyítására. Dr. Wansink a Cornell Egyetem Élelmiszer- és Brand Lab igazgatója, évek óta tanult étkezési szokásokat.
  • Természetesen azt gondolhatja, hogy egy könyv az élelmiszer-kutatásról unalmas lenne. És ami még rosszabb, nehezen követhető. De a könyv vidám és szórakoztató olvasni. Még jobb azonban a Dr. Wansink által nyújtott tanácsok könnyen követhetők.
  • Ez a diétás könyv a legjobb olyan emberek, akik nem állnak készen a teljes étrendre, és akiknek nincs sok súlyuk elveszteni. Ez a program nem táplálkozás, hanem egyszerűen egy útmutató az egyszerű változásokra, ami egészségesebb étkezési szokásokat eredményezhet. Brian Wansink, Ph.D. online 20 dollár vagy kevesebb.
• Calorie Accounting. Megmondtam a szerzőnek, Mandy Levy-nek, hogy amikor először megnéztem ezt a könyvet, azt vártuk, hogy nem szeretem. Úgy néz ki, mint egy képregény, mint egy diétás könyv. Úgy gondoltam, hogy a diétás tanácsadás túlságosan trendszerű, és nem a jó fogyás elvén alapulna. De nem volt igazam.
  • Calorie Accounting könnyen olvasható és nagyon szórakoztató. Mandy nem táplálkozási vagy dietetikus. Ő egyszerűen egy elfoglalt fiatal nő, aki sikeresen fogyott. Tanácsa szilárd, és ha követi az irányelveit, akkor nem csak a testsúlycsökkenés lesz, de sok a szórakozás a folyamatban.
  • Ez a diétás könyv a legjobb humorérzékeny fiatal nők, akiknek nincs időjük extravagáns ételeket főzni vagy bonyolult programokat követni. megtalálja Calorie Accounting Mandy Levy online körülbelül 15 dollárért
• A kalóriák a kalória ki Cookbook Ez a diétás könyv inkább egy szakácskönyv, mint egy átfogó fogyás program. De ez magában foglalja a sok józan ész tanácsot kezdete és ragaszkodni a diéta. A szerzők, Catherine Jones és Elaine Trujillo mindketten erős táplálkozási háttérrel rendelkeznek, így megbízhat a tanácsuk minőségében.
  • A könyv legkedveltebb módja a receptek létrehozásának módja. A könyvet az étkezés szerint osztják szét. Táplálkozási információk állnak rendelkezésre, de magukban foglalják azt az edzésmennyiséget is, amelyet meg kell tennie ahhoz, hogy az adott tál egyetlen adagját égesse el. Ez brilliáns.
  • Ez a könyv a legjobb akiknek ideje van a szakácsra, és akik szeretnek gyakorolni. Az új szakácsok számára is jó, mivel a receptek könnyen követhetők és tartalmaznak könnyen megtalálható összetevőket. megtalálja A kalóriák, Calories Out Cookbook Catherine Jones és Elaine Trujillo több online kiskereskedőnél kevesebb, mint 20 dollár.
• A kimerültség áttörése Az egyik oka annak, hogy sok diétázó abbahagyja a programot, puszta fáradtságból ered. A fogyás kimerül! Tehát amikor megláttam ezt a könyvet dr. Holly Phillips, M. D. intrigued. Ismered Dr. Phillips-t orvosi munkatársaként végzett munkájáról CBS News. A könyv valósághű megoldásokat kínál a diétás (és nem diétázó) diákoknak, akiknek több energiára van szükségük.
  • Ez a könyv a legjobb akik éhesek éreznek, és úgy találják, hogy túl fáradtak a testmozgásra. Ez egy hasznos könyv is azok számára, akik nem hajlandók étrendre menni, hanem egész életükben egészséges változásokat akarnak megtenni. 20 dollár vagy annál kevesebbet találsz online.
• Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot Ha készen állsz arra, hogy komoly változásokat tegyél az életedben, akkor ez a könyv az Ön számára. Mind a férfiak, mind a nők részesülhetnek ebből a könyvből, de azt gondoltam, hogy különösen jó azoknak a férfiaknak, akik fogyni akarnak és növelik az izmaikat.
  • Szerző Tom Venuto egy önjelölt volt "kövér fiú". Mostanra a legjobban eladott szerző és fitness szakértő. Rengeteg intelligens tanácsot és nem haszontalan diétát és tréning információt tartalmaz a könyvben, amely biztosan megváltoztatja a szervezetet, ha készen áll arra, hogy elkötelezze magát.

Ez a könyv a legjobb olyan férfiak vagy nők, akik készek arra, hogy életükben jelentős változásokat hajtsanak végre testük megváltoztatására. Megtalálod Égesse meg a zsírt, táplálja az izomot több online kiskereskedőnél körülbelül 20 dollár vagy annál kevesebb.