Alsó sav Mango Coleslaw
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
How to Repair Rust on Your Car Without Welding (No Special Tools Needed) (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 64 Zsír 3g szénhidrát 10g fehérje 1g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 6 (1 csésze) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 64 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 3g | 4% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 216 mg | 9% |
| Teljes szénhidrát 10g | 4% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Teljes cukor 8g | |
| 1 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 2% |
| Fehérje 1g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 31mg | 2% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 187 mg | 4% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A hagyományos coleslaw receptek tele vannak összetevőkkel, amelyek súlyosbíthatják a gyomorégést, beleértve a nyers hagymát és a krémes, nagy zsírtartalmú öntettel. Míg néhány ecet alapú kötszer alacsonyabb kalória- és zsírtartalmú, gyakran problémás lehet a citrusfélék és az ecet használata miatt.
A rizsecet kevésbé savas, és ezért jó választás lehet azoknak, akik gyomorégést tapasztalnak, és ezt a klasszikus piknikes edényt vágyik. A Mango természetes édességet és egy éles szélet ad hozzá, amelyet a gyomorégés-hajlamos emberek is jól tolerálnak. Készíts egy adagot ebből a sokkal egészségesebb és veggővel töltött ételből a következő kertjében.
Hozzávalók
- ¼ csésze rizsecet
- 1 evőkanál repce vagy avokádóolaj
- 2 teáskanál cukrot
- ½ teáskanál zellermag
- ½ teáskanál kóser só
- 4 csésze aprított zöld káposzta
- 1 csésze reszelt sárgarépa
- 1 csésze kockára vágott friss mangó
Készítmény
- Egy nagy tálban habozzuk az ecetet, az olajat, a cukrot, a zellert és a sót.
- Adjunk hozzá káposztát, sárgarépát és mangót.
- Tossuk jól, hogy az összes összetevőt bevonjuk a kötszerbe.
- Hagyjuk szobahőmérsékleten legalább 10 percig ülni, mielőtt kiszolgáltatnánk vagy lefednénk, és tálalás előtt 12 órán át helyezzük a hűtőszekrénybe.
Összetevők változatai és helyettesítései
Egy másik színes változathoz cserélje ki a mangót paprikával.
Ez jól csökkenti az édességet, de felemeli a válságot.
Egy extra zöld színű és friss ízű pophoz adjunk apróra vágott petrezselymet, koriandert vagy kedvenc apróra vágott gyógynövényeket.
Főzési és kiszolgálási tippek
Hogy időt takarítson meg, az élelmiszer-áruház termékrészében előzetesen mosott és előre aprított káposzta és sárgarépa táska található. Ha jobban meg akarja vágni a sajátját, használjon egy szeletelőlappal felszerelt élelmiszer-feldolgozót.
Lehetővé teszi, hogy a coleslaw egy órára üljön, vagyis lehetővé teszi az ízek feleségét és a káposztát, hogy enyhén megfulladjon. A következő napon élvezheti a maradékokat, de mivel ezek egy kicsit lágyabbak, szendvicsek vagy csomagolások. Ez a recept több mint 200 kalóriát takarít meg egy adagban, összehasonlítva a hagyományos mayo alapú változatokkal.
Ez a recept a tömeges élvezet, húzott sertéshússal, halakkal, hamburgerekkel vagy grillezett kolbászokkal.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Hogyan kezeljük a csecsemő sav-refluxját
A normál csecsemőknél gyakran fordul elő reflux, de ha a baba súlyosabb aggodalomra ad okot, szükség lehet a savas reflux kezelésre.
Lovaza omega-3-sav-etil-észterek
A Lovaza (omega-3 sav-etil-észter kapszulák) segítik a trigliceridek csökkentését az egészséges táplálkozás közben.
Sav-bázis egyensúly és rendellenességek
Mi a sav-bázis egyensúly? Ismerje meg, hogy mit jelent, ha acidózis vagy alkalózis van, és milyen feltételeket okoz.
