Wendy táplálkozási tényei: menüválasztás és kalória

Ha diétás gyorsétteremre keresel, érdemes Wendy-be menni. Ez a burger lánc több tucat lehetőséget kínál, amelyek segítenek az Ön étkezési terveinek betartásában. Például Wendy chili kalóriái meglehetősen alacsonyak, és a népszerű Wendy sült krumpli kalóriái minimálisak, és amíg megőrzik a finomságokat. Akkor is élvezheti a csokoládé vagy vanília Frosty az étkezés és gyalog nélkül bűntudat.

De tudnia kell, hogy mit rendeljen és mit ne kerüljön el.

A menü elemzése

Az egyik oka annak, hogy a Wendy menüje nagyszerű a diétázóknak és az egészséges táplálkozóknak, az, hogy olyan sok választási lehetőséget kínálnak. Például sok salátájuk teljes és fél méretben jön. AFűtött mediterrán csirke saláta 450 kalóriát biztosít. De mindössze 240 kalóriával egyforma salátát lehet megrendelni egy aJr. Chocolate Classic Frostyés tartsa az egész étkezést 500 kalória alatt.

A Wendy menüjében számos különféle étel megtalálható. A nagy rendGazdag és húsos Chili 250 kalóriát tartalmaz.A Wendy chilis kis mérete csak 170 kalóriát tartalmaz (lásd a címkét), egészséges dózisú rost és fehérje mellett. AJunior Hamburger csak 240 kalóriát tartalmaz, és ha sajtot ad hozzá, a szám csak 280 kalóriára emelkedik.

A Wendy menüjében csirke- és halfogási lehetőségek is találhatók. De ezek nem feltétlenül a legjobb választás, ha megpróbálja tartani a kalória és a zsír bevitel alacsony.

Sok szendvicset és rágcsálnivalót sütnek, így a kalória- és zsírtartalmuk magas. De a Grillezett csirkehulladék jó választás a mindössze 270 kalóriát és 11 gramm zsírt tartalmazó diétázóknak.

A legnépszerűbb Wendy's Food

A Wendy sült burgonyája, a chili és a klasszikus Frosty rendkívül népszerű menüválaszték.

A Wendy savanyú krémje és sült krumpli csak 310 kalóriát és 2,5 gramm zsírt tartalmaz. Ez azonban magas szénhidráttartalmú élelmiszer. 63 gramm szénhidrátot fogyaszthat, amikor elkényezteti ezt a tateres kezelést.

A Wendy's Frosties kalóriatartalmú és zsírtartalmú, mivel különböző méretűek. A legjobb választás a Jr. Classic Chocolate Frosty amely csak 200 kalóriát és 5 gramm zsírt biztosít.

Egészséges lehetőségek

Wendy Rich & Meaty Chili Táplálkozási Tények
Kiszerelés: 1 kicsi (227 g)
Adagonként	% Napi érték*
Kalória 170
Kalóriák a Fat 45-ből
Összes zsíradék 5g	8%
Telített zsír 2g	10%
Többszörösen telítetlen zsír 0g
Egyszeresen telítetlen zsír 2g
koleszterin 35 mg	12%
Nátrium 780 mg	32%
Kálium 400mg	11%
Szénhidrát 16g	5%
Diétás rost 4g	16%
Cukrok 6g
Fehérje 15g
A-vitamin 0% · C-vitamin 0%
Kalcium 4% · Vas 15%
* 2000 kalóriás étrend alapján

Annak ellenére, hogy a chilipaprika népszerű, számos különböző módja van étkezésbarát étkezés megteremtésére, és napi kalóriaszámának szabályozására. Használja ezeket az ételkombinációkat, hogy kielégítse a gyors étkezési kívánalmakat, és tartsa az összes számot 500 kalóriával.

Wendy's Hamburger Meal: 485 Kalória

• Junior Hamburger: 260 kalória
• Kert oldalsó saláta (citrom helyett öltözködés): 25 kalória
• Classic Chocolate Frosty (Junior): 200 kalória

Wendy's Chili + Cheese Meal: 465 kalória

• Rich and Meaty Chili (kicsi): 170 kalória
• Aprított cheddar sajt: 70 kalória
• Alma szeletek: 35 kalória
• Klasszikus Vanilla Frosty (Junior) 190 kalória

Wendy burgonya és saláta étele: 405 kalória

• Apple pekándió csirke saláta (fél mérete, a szokásos öltözködés nélkül): 180 kalória
• Light Honey francia öltözet: 40 kalória
• Fél sült burgonya: 135 kalória
• Buttery Best Spread: 50 kalória

Ha nem látja az étkezési lehetőséget, kérjük, vegye figyelembe, hogy testreszabhatja a megrendelést, hogy megkapja a kívánt dolgot. Számos különböző zsemle választás, húsválasztás és feltöltési lehetőségek állnak rendelkezésre, így létre lehet hozni egy szendvicset és egy étkezést, amely megfékezi az éhezést, és segít megőrizni az étrendet a pályán.

Legegészségesebb lehetőségek

Mint minden gyorsétterem, a menü nagyon magas kalóriatartalmú burger-opciókat tartalmaz. A Dave Triple sajtburger több mint 1000 kalóriát és 72 gramm zsírt biztosít. Yikes.

A Baconator 970 kalóriát és 62 gramm zsírt biztosít. És ha párja a szalonnás burgonyát Baconator krumplival, akkor hozzá kell adnia még egy 490 kalóriát és 28 gramm zsírt.

És ahogy elvárható, egy nagy Wendy's Frosty meglehetősen magas a kalóriákban. Ha Chocolate Classic Frosty-t választasz, akkor 580 kalóriát, 15 gramm zsírt és óriási 79 gramm cukrot fogyasztanak.

A legjobb módja annak, hogy alacsony kalóriát fogyasszon Wendynél

Töltsd le a Wendy alkalmazását okostelefonjára. Adhatja meg a kalória célját az alkalmazásban, majd választhat a teljes étkezési javaslatok közül. Ha eldönti, mit kell enni, mielőtt elindulna az étterembe, akkor valószínűbb, hogy megtartja Wendy étele egészséges és alacsony kalóriát.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?