Családi nyomások kezelése diagnózis után

A betegség vagy betegség diagnosztizálása nem mindig könnyű helyzet a navigáláshoz. A legvalószínűbb, hogy sok különböző érzelmet tapasztal, beleértve a haragot, a frusztrációt, sőt még a bánatot is. És úgy érezheti, hogy a döntéshozatali folyamat kissé túlterhelt. De amikor hozzáadjuk a családi összenyomást a keverékhez, a tapasztalat még intenzívebbé válik.

Míg a családtagok minden kezelési terv fontos részét képezik, felhatalmazzák Önt arra, hogy saját döntéseit hozza. Néha a családtagok úgy érzik, hogy szükségük van a helyzet ellenőrzésére. Ennek eredményeként nyomást gyakorolhatnak arra, hogy kövessenek egy adott kezelési tervet, vagy követeljék meg, hogy bizonyos módon állítsák be életmódját. Míg sok családtagot szeretet motivál, és azt akarja, hogy mit érzünk a legjobban az Ön számára, fontos, hogy rájönjenek, hogy az egészségeddel kapcsolatban végső soron az Ön döntése. Győződjön meg róla, hogy megteszi a legjobb döntéseket és döntéseket a család nyomása nélkül.

Ha van olyan túlzott családtagja, aki úgy tűnik, hogy irányítani kívánja a kezelési tervét, itt van néhány módja annak, hogy a helyzetet tapintattal és szeretettel kezelje.

Felismerje, hogy a családtagjai gondoskodnak és szeretne segíteni

A legtöbb esetben a családtagok nyomást gyakorolnak arra, hogy döntéseket hozzanak, vagy bizonyos kezelési terveket követnek, mert szeretik Önt, és azt akarják, hogy mit érzenek a legjobban. De ha nem érzi, hogy mit javasol az Ön számára, ne érezzen nyomást arra, hogy kövesse a tanácsát.

Ehelyett ismerjék el javaslataikat, és köszönetet mondanak nekik tanácsukért, de mondd el nekik, hogy egy másik utat fogsz elmenni a kezeléseddel. Lehet, hogy úgy gondolják, hogy segítenek, ha javaslatokat tesznek, így próbáld meg ne dühös vagy védekező.

Légy szilárd, ha válaszol

Ha a családtagja kihívja a döntését, vagy vitatkozni akar, ne érezze kötelességét, hogy ilyen jellegű magatartást vállaljon. Egyszerűen mondja el, hogy most más úton jársz, és értékeled a tanácsot.

Ne próbálja meg igazolni álláspontját, vagy magyarázza el az elvégzett kutatást. Ez csak meghosszabbítja a beszélgetést, és azt a hamis benyomást kelti, hogy a családtagnak valamilyen véleményt kell adnia az egészségügyi döntésekben. Végső soron ez az életed, amiről beszélsz, és meg kell hoznod az Ön számára megfelelőnek ítélt döntéseket.

Adj magadnak engedélyt, hogy elkerüljék azokat, akik nem tarthatják tiszteletben a határokat

Most már a saját magának kell gondoskodnia. És ha más családtagok nem teszik lehetővé ezt a lehetőséget, ha a dolgokat másképp csinálják, vagy a döntéseit megkérdőjelezik, akkor a dolgok kihívást jelentenek, mint amennyire szükségük van.

Elengedhetetlen, hogy néhány távolságot köztünk és bárki között helyezzünk el, aki nem támogatja azt, amit végigmegy. Ehelyett kövesse magát olyan emberekkel, akik tiszteletben tartják a döntéseit, és nem teszik túlzott nyomást az Ön számára, hogy megfeleljenek.

Fókuszban a gondoskodás magadról, nem tetszik mások

Az emberek kedvelik az egészségtelen viselkedést, amely nincs helye az egészségügyi döntéshozatalban. Ne feledje, hogy nem tetszhet mindenkit, és nem is próbálkozhat.Most már a hangsúly az, hogy partnerré válik az egészségügyi csapatával, és nem kell aggódnia, hogy olyan családtagok, mint te vagy a választásai.

Ha olyan emberekkel küzdesz, aki kellemes, vagy nehezen mondhatod el, hogy a családos családtagok nehezen tudják megmondani, akkor dolgozzon az önérvényesítési készségek fejlesztésén. Ez nagyon egészséges és felhatalmazza, hogy mondja fel magadért, és ne mondjon a döntéseknek, amelyek nem felelnek meg a kezelési tervednek.

Azon területek meghatározása, ahol segítségre van szüksége, és kérje meg

Ha súlyos betegség vagy betegség diagnosztizálódik, akkor a családtagok érezhetetlennek és félnek. Ezért sokan be akarnak ugrani és átvenni. Sok kutatást végeznek az Ön állapotáról, és kéretlen tanácsokat adnak. Ennek a reakciónak az egyik módja az, hogy átirányítsa a vágyát, hogy segítsen neked. Hadd tudják, mit akarsz.

Például, ha a szív egészséges étkezése fontos része a tervének, akkor kérje meg őket, hogy segítsen megtervezni egy havi menüt, vagy készítsen néhány étkezést olyan napokra, amikor nem érzi magát a főzésnek. Ha már nem tud vezetni, kérje meg őket, hogy legyenek elérhetők a találkozókhoz. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek valóban segítenek neked. Akkor, amikor nyomást gyakorolnak arra, hogy tegyünk valamit, ami nem része a tervednek, mondj valamit: "Köszönöm a javaslatokat. De amit igazán segítségre van szükségem, a kemoterápiás megbeszéléseimhez jutok el. val vel?"

Körülvegy magad az emberekre, akik felhatalmazzák és támogatják Önt

Amit végigmegy, nem könnyű, és szilárd támogatási rendszerre van szükség. Szükséged van az emberekre az életedben, akik nemcsak bízzák meg a döntéseidet, hanem felhatalmazzák Önt arra is, hogy önmagaddal foglalkozzon. Ráadásul a jó támogatási rendszer validálja az érzéseit, megmutatja az empátia és tiszteletben tartja a választásait.

Keressen olyan embereket, akik nemcsak kedvesek, hanem valódiak és hitelesek is. Valószínűbb, hogy magad legyél, és hagyd, hogy az őred olyan emberek köré kerüljön, akik nem éreznek úgy, mintha meg kellene tennie. Ráadásul ezek a barátok egyenlőként és bizalommal fogják kezelni a döntéseit. Nem félnek attól, hogy elmondják magukat. Elmondják, ha nem értenek egyet anélkül, hogy nyomást gyakorolnának arra, hogy megváltoztassák a cselekvési irányt.

Végül sokkal jobban érezni fogja magát abban az esetben, ha a családtagjai és az egészségügyi szakemberek körében is támogathatja magát. És jobb egészségügyi fogyasztóvá válik.