Manőverek fejfájás kezelésére
Tartalomjegyzék:
NYSTV - Nostradamus Prophet of the Illuminati - David Carrico and the Midnight Ride - Multi Language (December 2024)
A fejfájás gyakran kényelmetlen időkben jelentkezik, mint amikor egy személy találkozik egy találkozón, családi kiránduláson vagy egy repülőgépen. Gyakran nem állnak rendelkezésre könnyen a tőzsdén kívüli gyógyszerek, és a nap csak nem lehetséges. Olyan sokan fordulnak az ön fájdalomcsillapító manőverekhez, hogy ideiglenesen enyhítsék fájdalmukat.
De vajon a templomi masszázs vagy egy hideg mosogatórongy a fejére való?
Saját fájdalomcsillapító manőverek
Az ön fájdalomcsillapító manőverek önmagukat megnyugtató magatartások, amelyeket a személy a testük fájdalmának enyhítésére, mint a fejfájás. Ezeket általában olyan emberek használják, akik feszültség fejfájás vagy migrénben szenvednek. Az alábbiakban példákat találhat a nyugtató fejfájás manőverekre:
- A templomok, nyak vagy fejbőr masszírozása kézzel, ujjakkal vagy tárgyakkal.
- Hideg alkalmazása az érintett területre, például hideg csomagolással, hideg itallal vagy hideg kézzel.
- Hő alkalmazása az érintett területre, általában kendővel, hajszárítóval vagy forró zuhanyzóval.
- Tömörítés vagy préselés a fájdalom területén - vagy szorosan körülvett zsebkendő használata.
Érdekes megjegyezni, hogy a tömörítés gyakrabban fordul elő a migrénben, és a fejbőr masszázs gyakrabban fordul elő a feszült fejfájással rendelkező embereknél. Ez valószínűleg a migrén által okozott érzésnek köszönhető (lüktető, mint az agyadra dobó dob), szemben a feszültség fejfájással (szoros tapadás vagy sáv a fejed körül).
Másrészről, egy 2001 - es tanulmány szerint Cephalal a klaszteres fejfájással rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel használnak egyedi manővereket, mint például az egyik fül, a fej oldalirányú forgatása, sekély légzés, mozgás vagy az orrlyuk zárása ugyanazon az oldalon, mint a fejfájás.
Ezek a manőverek működnek?
Bár ezek a manőverek átmeneti megkönnyebbülést okozhatnak, a fájdalom általában visszatér, amint a manőver leáll. Valójában a 2001 - es tanulmány szerint Cephalal a 400 fejfájás résztvevőinek csak 8 százaléka számolt be arról, hogy a manőverek jó vagy kiváló fájdalomcsillapítást eredményeztek.
Mégis, a résztvevők közel fele továbbra is használta az önfájdalomcsillapító manővereket minden fejfájás-támadásban, annak ellenére, hogy nincs jelentős megkönnyebbülés.
Egy szó a DipHealth-től
Míg ezek az ön fájdalomcsillapító viselkedések átmenetileg hatékonyak a legjobb esetben, rendben van, ha használod őket, mivel ártalmatlanok. Lehet, hogy valami jóat tesz magának, ami pszichológiai előnyökkel jár, amit egy tanulmányból nehéz kiszámítani. Menj a béleddel erre.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Bag, B., & Karabulut, N. A migrén és a feszültség-típusú fejfájás fájdalomcsillapító tényezői. Nemzetközi Journal of Clinical Practice, 2005 Jul; 59 (7): 760-3.
- Zanchin, G., et al. Önmagában beadott fájdalomcsillapító manőverek az elsődleges fejfájásokban. Cephalagia (2001); 21 (7): 718-26.
Kiropraktikus terápiák a fejfájás és a migrén kezelésére
Számos chiropractic kezelés létezik, függetlenül attól, hogy a munkájuk függ-e a fejfájás zavara típusától és krónikusságától.
Lábmasszázs technikák és manőverek
A lábmasszázs megismerése nem nehéz. A járdán napról-napra megcsúszott a lábad, így megtanulhatja, hogyan adjon masszázst.
Kiropraktikus terápiák fejfájás és migrén kezelésére
Számos kiropraktikus kezelés létezik, függetlenül attól, hogy a fejfájás típusától és krónikusságától függ.
