Kiropraktikus terápiák a fejfájás és a migrén kezelésére

Valószínűleg hallottál a chiropractors spinal manipuláció vagy masszázs a fejfájás emberek - de ezek a kezelések működnek? A tudományos bizonyítékok alapján néhányan nem, de attól függ, hogy milyen típusú fejfájás zavarban van.

Melyik kiropraktikus terápiák megkönnyítik a migréneket

A tudományos kutatás azt sugallja, hogy a kiropraktikus terápiák, mint a masszázs és a gerincvelő manipuláció segíthetnek a migrén kezelésében, mind epizodikusak, mind krónikusak. Ha egy a masszázs, akkor valószínűleg egy svéd masszőrre gondolsz - a leginkább hagyományos masszázstípus, amely izomgasztolást, gördülést és mélynyomás alkalmazást jelent.

A migrénnél hasznosnak bizonyul hetente a neuromuszkuláris masszázs, amely a háton, a vállon, a nyakon és a fejen lévő triggerpontokra koncentrál. Ennek a masszázsnak az a célja, hogy megnyugtassa a feszes izmokat, ahol az idegek összenyomódhatnak, szabadon engedhetik fel a csomókat (trigger pontokat) az izmokban, amelyekről úgy gondolják, hogy a fájdalom forrásai, és jó véráramlást biztosítanak az izmoknak, hogy egészségesek maradjanak.

Spinalis manipuláció olyan csontkovácsot vagy más képzett egészségügyi szakembert jelent, mint a fizikoterapeuta vagy az osteopathiás orvos a kezüket használva, vagy olyan eszköz, amely szabályozott erőt alkalmaz a gerinc egy adott kötőerejére. Amikor ezt az erőt alkalmazzuk, egy személy hallható hangot hallhat. A fejfájásnál a nyaki gerinc (nyak) a csigolya terület, amelyet a csontkovács fókuszál. A migrénes betegek spinalis manipulációjának szünetei hetente 1-2 alkalommal hetenként két hónapig fordulhatnak elő.

A masszázstól eltérően, amely általában biztonságos, ártalmatlan terápia, komoly kockázatokkal jár a gerincvelő manipulációja a felső gerincen. Ezek a kockázatok a következők:

• ütés
• vérzés
• lemez herniáció
• idegtompító

Ezért fontos, hogy alaposan megvitassa azokat a kezeléseket, amelyeket először az elsődleges orvos vagy a fejfájás szakembere előtt vizsgál.

A migrénes masszázs és gerincvelő manipuláció mellett amultidiszciplináris gondozási beavatkozás amely kombinálja a fizikai terápiás gyakorlatokat, a relaxációs technikákat, a stresszkezelést és az étrendi tanácsadást, hatékonynak bizonyult a migrén fájdalmának, gyakoriságának, időtartamának és fogyatékosságának csökkentésében. Érdekes, hogy a testmozgás önmagában (függetlenül attól, hogy az aerob testmozgás, a mozgásszervek nyak-tartománya vagy az egész test megnyújtása) nem bizonyították, hogy előnyös a migrénes betegeknél.

Ez azt sugallja, hogy a terápiák kombinációja enyhíti a migréneket - holisztikusabb megközelítést alkalmaz, amely a testet, az elmét és az ember életmódját veszi figyelembe.

Melyik kiropraktikus terápiák enyhítik a feszültségtípusú fejfájást

Az epizodikus feszültség típusú fejfájások (ezek a megfogott, szűk fejfájás), a spinális manipuláció nem talált hasznosnak. Mindezek ellenére a gerincvelő manipuláció hasznos lehet azok számára, akik krónikus feszültségű fejfájással rendelkeznek, bár a tudományos bizonyítékok még mindig meggyőzőek.

Egy olyan kiropraktikus terápia, amely hatékony lehet mind az epizodikus, mind a krónikus feszültség típusú fejfájások kezelésében alacsony terhelésű kraniocervikális mobilizáció. Ebben a beavatkozásban a nyaki ízületeknél a gerincvelő manipulációnál használt, enyhébb erő alkalmazható, amely lehetővé teszi a nyaki szegmensek ritmikus mozgását. A beavatkozás általában része a nyújtásnak.

Egy tanulmányban Cephalal, a Thera-sávú rezisztív testmozgás rendszert (a craniocervical mobilizáció egyik formáját) úgy találták, hogy csökkenti a feszültség típusú fejfájás gyakoriságát, intenzitását és időtartamát. A résztvevők hat hétig elvégezték a gyakorlatokat, majd 6 hetes kéthetente végzett gyakorlatokat. E tanulmány eredményei (6 hónap) ígéretesek, mivel ez a beavatkozás a terápia teljes időtartama alatt enyhült.

Melyik chiropractic terápiák enyhítik a cervikogén fejfájást

A cervikogén fejfájás, egy nem gyakori típusú fejfájás, úgy vélik, hogy az alsó nyaki problémából ered. A cervikogén fejfájással rendelkező emberek gyakran egyoldalú fejfájást írnak le, amely a fej hátsó részében kezdődik, majd elölről mozog. Rendszerint az egyoldalú, diffúz váll és a kar fájdalma is társul. A fájdalom súlyosbodik a külső nyomással vagy a nyak bizonyos pozícionálásával hosszabb ideig.

Spinalis manipuláció cervikogén fejfájásra ajánlott, hetente kétszer három hétig közös mozgósítás a nyakon nyolc-tizenkét szünetet ajánlunk 6 héten keresztül. Mély nyakú hajlító gyakorlatok szintén csökkentheti a cervikogén fejfájás tüneteit, de hat hétig naponta kell elvégezni.

A mély nyakfeszítés gyakorlati példája az, amikor egy személy fekszik a padlón, és egy sor állkapcsot követ, majd a fejét bólogatja. Ezeket a gyakorlatokat (izomösszehúzódásokat) általában tíz másodperces intervallumokban végzik, majd tíz másodperces pihenést végeznek 15 ismétléssel. Végül ezek a gyakorlatok nyúlnak ki a longus capitis és colili, a mély nyak flexor izmok, amelyek fontos szerepet játszanak a nyak támogatásában.

A Word DipHealthtől

A migrénes vagy fejfájás rendellenesség kezelése kihívást jelentő feladat. De azáltal, hogy orvosával dolgozol, nyitva tartva, és bízol az ösztöneidben, akkor már jó kezdethez jutsz. Végül valószínű, hogy a terápiák kombinációja megkönnyíti a fejfájás fájdalmát - és a megfelelő kombináció megtalálásához bizonyos türelem, kitartás és egy kis próba és hiba szükséges.