Miért kellene beszélnie a lányával a depresszióról?

A depresszió nőtt a tizenévesek körében - különösen a tini lányok körében. De a legtöbb lány nem kapja meg a szükséges kezelést.

Még mindig van egy megbélyegző a mentális egészséghez, ami szülők számára tabu témát jelent. Más szülők nem ismerik a depressziót, vagy egyszerűen küzdenek azzal, hogy tudják, hogyan hozza fel a témát.

A depresszió esélyei a tizenévesek között

A Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health kutatói szerint a klinikai depresszió aránya 2004 és 2014 között 37 százalékkal nőtt a tizenévesek körében. Míg a depresszió aránya növekszik néhány idősebb populáció esetében, ez nem olyan éles, mint a serdülőkhöz képest.

A tizenévesek körülbelül 11 százaléka depresszió tapasztalható egy adott évben. A lányoknál ez a szám 17,3 százalékra emelkedik.

A kezeletlen depresszió halálos következményekkel járhat. Az öngyilkosság a 10. és 24. életévüket betöltött személyek második számú halálozási okaként szerepel.

Miért vannak olyan lányok, akiknek valószínűleg nő a depressziója?

Nincs egyértelmű oka annak, hogy a lányok között ilyen drámai emelkedést tapasztaltak a depresszióban. A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Intézet kutatói gyanítják, hogy ez a depresszió kockázati tényezőinek nagyobb fokú következménye lehet.

A lányok például érzékenyebbek lehetnek a számítógépes zaklatásra. Tanulmányok szerint a lányok gyakrabban és intenzíven használják az okostelefonokat, mint a tizenéves fiúk. És a problémás mobiltelefon-használat összefüggésbe hozható a depresszióval.

Egy 2014 - ben publikált tanulmányban Klinikai Pszichológiai Tudomány, a kutatók felfedezték, hogy a tizenéves lányok nagyobb mértékben vannak depresszióban, mint a fiúk, mert a lányok szocializálódtak. A barátaikkal való nagyobb nézeteltérés tapasztalható, és a társaik között lehet ellenségeskedés.

Bátoríthatják őket, hogy beszéljenek barátaikkal a problémájukról. De ahelyett, hogy megoldásokat találna volna, a problémáikról folytatott folyamatos megbeszélések miatt az életükben rossz dolgokról lehet szó.

Normális, hogy a tizenéves lányok néha narcisztikusak. Ennek következtében a dolgokat személyesen is megteheti, vagy mások viselkedését sértheti.

Ez normális, és érettebbé válik. Időközben növelheti a lánya depresszió kockázatát.

Hogyan beszéljünk a lányával?

Bár fontos, hogy tisztában legyen a depresszió jeleivel minden tinédzserben, különösen fontos, hogy a lányod keresi fel a figyelmet. Fontos, hogy beszélj a lányoddal a depresszióról.

A tizenéves lányok nem ismerik fel, hogy depressziósak. Ehelyett fizikai tüneteket tapasztalhatnak, például gyomorpanaszokat vagy fejfájást. Vagy jelentheti, hogy mindig fáradt, és megnövekedett ingerlékenységet tapasztalhat.

Lehet, hogy nem is tudja, hogyan mondja meg neki, hogy nehéz idõt kelt. De ha először beszélget a depresszióról, akkor kényelmesebbnek érzi magát.

Íme néhány módja annak, hogy felidézzen egy beszélgetést a tinédzser mentális egészségéről:

• Kérdezd meg a hangulatát. Némítsd fel néha a tinédzser hangulatát. Csak győződjön meg róla, hogy csinál egy kedves és szeretetteljes módon. Ahelyett, hogy azt mondaná: "olyan kedves vagy", kérdezd meg: "Jól csinálsz?" Világossá teszi, hogy beszélhet Önnel arról, hogy szomorú vagy dühös vagy bármilyen más érzést tapasztal.
• Mondja meg neki, hogy hajlandó lesz rávenni, hogy egy terapeuta legyen. A legtöbb tizenéves nem kényelmesen kérte szüleiket, hogy beszéljenek egy mentális egészségügyi szakemberrel - és sokan közülük nem ismerik fel, hogy szükség van rá, vagy akár egy lehetőség. Legyen hajlandó először felhozni, és mondja meg neki, hogy hajlandó találkozni, ha úgy gondolja, hogy ez hasznos lehet.
• Ösztönözze őt, hogy beszéljen az orvossal. Az ellenőrzések során tinédzser ideje beszélni az orvossal. Ösztönözze őt, hogy beszéljen minden olyan fizikai vagy egészségügyi kérdésről vagy aggodalomról, amelyet ő lehet.
• Mutassa be az időket, amikor küzdöttél. Ha valaha küzdött a depresszióval vagy más mentális egészségügyi problémákkal, nyissa meg a tinédzserrel. Csak győződjön meg róla, hogy nem hasonlítja össze életét a tini ügyekkel. Mond valamit: "Ó, azt hiszed, hogy rossz? Hallgassa meg, mi történt velem ", csak érvényteleníti a tini küzdelmeket.
• Beszéljétek meg, gondolkodik-e az egyik társa nyomasztó. Kérdezd meg a tinédzseredet, ha úgy gondolja, hogy más gyerekek vannak az iskolában, vagy bármelyik barátja küszködik a depresszióval. Lehet, hogy hajlandó megnyitni a kérdéseket, amikor más emberről beszél, nem pedig magáról.
• Hozd fel a mentális egészségről szóló híreket. Beszélj a történetekről, amelyeket a hírben látsz, amely a számítógépes zaklatásról, a depresszióról vagy az öngyilkosságról szól. Kérdezd meg, mit gondol a tinédzser ezekről a történetekről, és megvitatja, hogy ezeket a kérdéseket hogyan lehet egészséges módon kezelni.
• Kérdezze meg tőle, mit tenne, ha depressziós lesz. Győződjön meg róla, hogy a teájadnak van egy terve a helyére, amit tehetne, ha depressziósnak érzi magát. Beszélje meg, kihez fordulhat, és hol fordulhat segítségért.

Keresse a súgót az Ön tinédzseréhez

Ha úgy gondolod, hogy a tinédzser depressziós, beszélj vele erről. Találkozzon egy megbeszélésen orvosával, hogy beszéljen az aggodalmakról is. Orvosa a mentálhigiénés szakemberhez fordulhat további értékelés és kezelés céljából.

A depresszió nagyon kezelhető lehet tizenéveseknél. A talk terápia, a gyógyszeres kezelés vagy ezek kombinációja segíthet a tinédzsernek abban, hogy hamarabb érezze magát.