A legjobb jóga jelent a való életért

Persze, nagyszerű, ha képesek vagyunk állni a fejedre, de mennyire hasznos ez a képesség a mindennapi életedben? Íme néhány jóga póz, amit igazán használhat az életminőség javításához.

1

Félelmetes szék Pose - Utkatasana

Minden alkalommal, amikor közelítek egy nyilvános WC-hez, köszönöm a jóságot a kínos székhelyért. Ez a póz építi a pontos erősségeket, amikre szükséged van ahhoz, hogy magadban tartsd magad anélkül, hogy kapcsolatba kerülnének semmilyen bajba jutással. Miután egy darabig gyakoroltad ezt a jelentést, a lábad már nem lesz remegés, és kényelmesen enyhítheted magad. (Ne feledje, hogy csak udvarias, ha felemeli az ülést.) A karok emelése opcionális.

2

Tehén arca - Gomukhasana Arms

Folyamatosan viszket a hátad? Szeretteitek többé nem hajlandók megkarcolni? Legyen önellátóbb a tehén arca gyakorlásával. Ez szorgalmasan jelent, és hamarosan képes lesz arra, hogy magaddal elérje a hátán minden viszketést. Ön is alkalmazhatja saját krémét és fényvédőjét. A hátad közepén nincs több furcsa napfény.

3

Garland Pose - Malasana

Rengeteg használatos egy szép, mély guggoláshoz, mint a koszorú póz. Gyakran találom magam ebben a helyzetben a kertészkedés közben. Kényelmes guggolás, és még több gyomlálás és ültetés történik kevesebb hátfájással.

4

A halak fele Lord - Ardha Matsyendrasana

Valaha kapsz egy nyakát a nyakadban? A halak fele uralkodója segít a vállán átnézni anélkül, hogy a nyakát nyúlná, ami nagyon hasznos a vakfolt ellenőrzése előtt, mielőtt összeolvadna az autópályára. Cserélje ki a kormánykereket a képen látható székre és megkapja a képet. Szintén hasznos a gyors gonosz szem felvételére a gyerekek számára, akik rosszul viselkednek a hátsó ülésen.

5

Fél Lotus Tree Pose

A fák lótuszváltozatát naponta egyszer használom. Ez az a pontos hely, ahol végül bejutsz, amikor a zuhany alatt állsz, és a lábad talpát őröljük. Mit? Mindez jóga teszi a durva sarok.

6

Álló Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana

Miközben a személyi higiénia tárgyát képezik, az álló nagy lábujjhegy tökéletes a lábak borotválkozásához a zuhanyban.

7

Crow Pose - Bakasana

Mindenkinek szüksége van egy pártfogásra! (Ne habozzon helyettesíteni a választott karegyensúlyt.)