5 hete terhes

Bár csak most megtudtad, hogy terhes vagy, már körülbelül egy hónapja van (a 40 hetes utazásod 5. hetes, pontosan). Ennek oka: A legtöbb egészségügyi szolgáltató terhességet számol az utolsó időszak első napjától. Az embrióját most nagyon nehéz látni ultrahangon, de ez nem jelenti azt, hogy nem érzed meg jelenlétét olyan tünetekkel, mint a fáradtság, a mellérzékenység és az émelygés.

A trimeszter: Első trimeszter

Hetek menni: 35

Te ezen a héten

Nary egy hónap múlva valószínűleg még nem kapott terhességi súlyt. (A legtöbb nő az első trimeszter következtében alig észrevehetően 1 és 4,5 fontot tett ki.) Azonban valószínű, hogy észrevette, hogy sokkal fáradtabb vagy, mint a szokásosnál. Tény, hogy a fáradtság univerzális tünetnek számít a terhesség korai szakaszában. A tettes részben (részben) a hormonok humán korion gonadotropin (hCG) és progeszteron.

Az újonnan felerősített fáradtság leglényegesebb dologja az, hogy a terhes nők nem igényelnek további alvást. "Ez egy mítosz" - mondja Allison Hill, a magánjellegű OB-GYN Los Angelesben. - Ehelyett valószínűleg alváshiánnyal kezdte. Éppen ez az, hogy a tested a hCG, egy hormon, amely nem hagyja, hogy elszabaduljon többé."

Ugyanakkor, 5 héten át tartó terhesség esetén, egyes nők a méhükben görcsös érzést észlelnek (más néven a teljes érzés). Ez normális.

A babád ezen a héten

Körülbelül 5 héten keresztül a bébi terhességi zsák, amely a méhlepénysé válik, gyakran transzvaginális ultrahangon is megfigyelhető. Itt az ultrahang pálca kerül belül a hüvelye, nem a hasa tetején. A zsák valóban észlelhető előtt az embrió. De csak azért, mert az embrió nehezen látható - korona-rúd hosszúsága (CRL) mindössze 0,118 hüvelyk - nem jelenti azt, hogy nem sok történik.

Ebben az időben az embrió elkezd meghosszabbítani, és megjelenik egy tadpole, köszönhetően részben az egészen fontos idegcső kialakulásának, amely az embriontól az alsó részig fut. (Ez a cső lesz a gerincvelő és az agy.) Van még egy apró csíkos az embrió közepén, amely hamarosan a baba szívében fog fejlődni.

Most, a baba szerveinek nagy része - például a szív, a gyomor és a máj - kezd formálni. Ugyanez érvényes a bébi emésztési, keringési és idegrendszerekre is.

A Doktornál

Ha megtudja, hogy bármikor augusztus és február között várandós vagy, konzultáljon egészségügyi szakembereivel az influenza elleni védekezésről. A CDC megjegyzi, hogy nemcsak biztonságos, hanem ajánlott, hogy a várandós nők kapják az influenza elleni védőoltást bármilyen hogy megvédjék magukat és csecsemőiket az influenzától.

Azonban nem minden oltóanyag ajánlott az első trimeszterben. Jelenleg az embriója a legveszélyeztetettebb a vírusokkal szemben, ezért nem szabad élő vírus védőoltásokat, például a kanyaró, a mumpsz, a rubeola (MMR) vakcinát vagy a varicella vakcinát.

Közelgő orvoslátogatások

Míg valószínűleg túl nagy hangsúlyt fektet az ütemezésre - és az első prenatális kinevezésére - van még egy orvoslátogatás, amelyet most is figyelembe kellene vennie: a fogorvos. Valójában az American Dental Association, a szülészek és nőgyógyászok amerikai kongresszusa, és az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia mind arra ösztönzi a nőket, hogy váratlanul látják a fogorvost.

Ennek oka: ugyanazok a hormonális változások, amelyek az émelygést és az érzékenységet okozzák, gyulladásos gyulladást okozhatnak (terhességi fogínygyulladás). Ha figyelmen kívül hagyjuk, a terhességi fogínygyulladás súlyos fogínyfertőzésekhez vezethet, ami növeli a koraszülöttek esélyét.

Ügyelve

Miközben az egészséges ételt kell összpontosítania, szemben a feldolgozott, csomagolt készítményekkel, még mindig vannak olyan speciális lehetőségek, amelyeket a terhesség alatt el kell kerülni. A nagy hitters a következőket tartalmazza, mivel tartalmazhatnak olyan baktériumokat, amelyek veszélyessé tehetik a fejlődő magzatot.

• Nem pasztőrözött sajtok, például Brie és feta
• Nyers húsok; pástétom; deli húsok (hűtöttek)
• Füstölt tenger gyümölcsei (hacsak nem főzünk sütőben vagy konzervben); magas higanytartalmú hal, például kardhal, csemegekalap, cápa és makréla

Azonban a halak elszaladása nem bölcs lépés, hiszen a lazac, a szardínia, a szardella és a hering gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek hozzájárulnak a baba agyi egészségéhez és fejlődéséhez. A tonhal is tele van az agy-építő omegákkal, de lehet higanygondozás is, hiszen néhány tojás fel van töltve a toxinnal, mások pedig nem. Például a konzervdobozos tonhal (beleértve a skipjackot is) az FDA legegészségesebb tonhal választása. A szalonna (vagy fehér) tonhal és a sárgaúszójú tonhal még mindig rendben van, de a nagyszemű tonhalat el kell kerülni. A végén biztonságosan ragaszkodhat 2-3 konzerv konzervdobozhoz vagy 1 adag alma tonhalhoz hetente.

A tonhalon kívül vannak más ételek és italok is, amelyeket általában veszélyesnek tartanak, de valójában tökéletesen finom, ha megfelelően fogyasztják. Ezek tartalmazzák:

• Kagylók, mint a rák és a homár
• Tojás (hacsak nem nyers)
• Sushi minőségű hal (kivéve, ha magas higanytartalmú tengeri termékekből készültek)

A mérsékelt koffein-200 mg-tól 300 mg-ig, vagy egy-két 8 uncia kávéscsésze is tökéletesen biztonságos, mint a gyógyteák.

Nem szükséges elkerülni az allergiával kapcsolatos élelmiszereket, mint a dióféléket, a tejet és a búzát, hacsak valójában nem allergiás. Nem eszik meg ezeket a terhesség alatt, nem védi meg a gyermeket az allergiák kialakulásában - valójában az ellenkezője. Ezenkívül a 2014 - es jelentés a JAMA Gyermekgyógyászat megjegyezte, hogy a mogyoró fogyasztása a terhesség alatt ténylegesen megnöveli az allergén toleranciát és csökkenti a gyermekkori élelmiszerallergia kockázatát.

Különleges szempontok

Fontos, hogy a terhes nők elkerüljék az Egyesült Államokban és világszerte olyan területeken való utazást, ahol fennáll a Zika vírus megkötésének veszélye. A vírus és az ebből eredő láz számos születési rendellenességhez kapcsolódott, beleértve a mikrocefáliát is, ahol a csecsemők normálisnál kisebb testet és agykárosodást okoznak.

A Zikát az Aedes szúnyogok terjesztik, és fertőzött felekkel szexuális kapcsolatba kerülnek. Mivel nincs oltóanyag és nincs gyógymód, nagyon fontos, hogy ellenőrizze a CDC utazási egészségügyi közleményeit, hogy megtekinthesse a legfrissebb területeket, ahol a Zika vírus terjed. Ha olyan területre kell utazni, ahol a Zika kockázata magas, először beszéljen orvosával. Ismerje meg, hogyan lehet megfelelően megakadályozni a szúnyogcsípést és védeni magát, amikor szexuális tevékenységet folytat.

Partnerek számára

A gyakorlat fontos az első trimeszterben és a terhesség alatt. Valójában egy Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium A jelentés megállapítja, hogy a terhes nők többsége 20-30 percig, a legtöbb nap alatt mérsékelten végezheti a testmozgást.

"Bár a testmozgás bizonyítottan segít az émelygésnek a természetes endorfinok felszabadításával, egyes nők túlságosan fáradtaknak érzik magukat" - mondja Dr. Hill. A megoldás: Indítsa el a vacsora utáni vagy a kora reggeli sétát a partnerével. A kutatások azt mutatják, hogy a párok elégedettebbek a kapcsolatukban, amikor együtt élvezik a mozgalmas fizikai aktivitást. Ráadásul mindkettőnek esélye van a stresszmentésre. Végül, ha most kezdesz egy egészséges és kapcsolatot erősítő szokást, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodsz hozzá a babának megszületése után.

DipHealth ellenőrzőlista

• Fogorvosi rendelést.
• Ha szükséges, idõzítse meg az influenza lõszert.
• Folytassa a prenatális vitaminokat.
• Vásároljon friss, egészséges ételeket az élelmiszerbolt vásárlásakor.
• Vásároljon kényelmes cipőcipőt. (A súlygyarapodás, a duzzanat és más terhességváltozások lábfájdalmat okozhatnak, így a támogató cipők fontosak.)

A terhességi hét áttekintése 6 Hasznos volt ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Allison Hill, M.D. E-mail kommunikáció. 2017. október, október.
• Aron A, Norman CC. A párok közös részvétele az újszerű és felkeltő tevékenységekben és a tapasztalt kapcsolattartás minőségében. J Pers Soc Psychol. 2000 február; 78 (2): 273-84.
• A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Influenza elleni védelem és terhesség.
• A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Zika utazási információk.
• Downs DS, Chasan-Taber L. A fizikai aktivitás és a terhesség: múltbeli és jelenlegi bizonyítékok és jövőbeni ajánlások. Res Q Exerc Sport. 2012 december; 83 (4): 485-502.
• Frazier AL, Camargo CA Jr. Prospektív tanulmány a mogyoró és a diófélék terhességi fogyasztásának az anyák általi fogyasztásáról és a mogyoró- vagy faérmek allergia kockázatáról az utódaikban. JAMA Pediatr. 2014-ig; 168 (2): 156-62.
• Az USA Food and Drug Administration. Étkezési hal: Milyen terhes nők és szülők tudniuk kell.