A Loci Mnemonikus módszer javítja a memóriáját?

A loci módszer egy hosszú múltú mnemonikus stratégia. Szerint a Stanford Encyclopedia of Philosophy, a lokuszok módszere eredetileg a költő Simonides által készített képek felhasználására vezethető vissza (c.556-c.468 BC). mely sorrendben bemutatni őket.

Hogyan működik a Loci módszer?

A loci módszer magában foglalja a mentális stratégiát, hogy elképzeljük magad elhelyezését egy szobán, például a kanapén, a lámpa mellett, a zongorapadon, vagy egy strukturált úton a kertben vagy a környéken. A szó loci a szó többes számú alakja locus (vagyis a helyet). Azok a tételek, amelyeket szellemileg a szobában helyeztek el, azok az információk, amelyeket meg szeretne tanulni, például olyan dolgok listáját, amelyeket egy bizonyos sorrendben meg kell emlékezni.

Annak érdekében, hogy visszahívjon minden elemet, vizualizáld magad a szobában (vagy ezen az úton), majd felveszi vagy áthalad minden olyan elemen, amit ott helyeztél el, ezáltal kiváltva az emlékeztetést.

Mennyire hatékony a Loci módszer?

A loci módszere nagyon hatékony módszer a tanulásra, és számos tanulmány bizonyítja, hogy jelentősen javult az információ felhasználásának képessége.

Tanulmányokat végeztek a korosztályok, köztük a főiskolai hallgatók, az orvostanhallgatók és az idősebb felnőtt tanulók körében. A lokuszok módszerét bizonyítottan hatékonyan javítja a csoportok memóriájában.

Érdekes, hogy az egyik tanulmány körvonalazta azt a kérdést, hogy vajon az idősek használják-e a lokuszok módszerét, miután kiképezték azt, mivel nagy figyelmet igényel. A kutatók megállapították, hogy a tanulmányuk résztvevőinek mintegy 25% -a folytatta a loci módszer használatát a képzésben való részvétel után, és hogy a memória teljesítménye jelentősen javult.

Egy másik tanulmány a lokusok módszerének egy változatát tesztelte, bemutatva a diákoknak egy olyan virtuális környezetet, amelyet röviden áttekintettek, majd azokat az új környezetben használták - egy ismerős helyhez hasonlóan, mint például egy otthoni helyiségben -, hogy szellemileg helyezzék el az elemeket emlékezniük kellett. A kutatók azt találták, hogy a résztvevők az új virtuális környezetet ugyanúgy hajtották végre, mint azok, akik nagyon ismerős helyet használnak, hogy mentálisan helyezzék el az emlékezetükhöz szükséges információkat.

Lehet-e az enyhe kognitív károsodásban szenvedő emberek a Loci módszer használatából?

Az enyhe kognitív károsodás olyan állapot, amely néha, de nem mindig az Alzheimer-kór felé halad. Egyes kutatások kimutatták, hogy az MCI-vel rendelkezők mnemonikus technikáinak, ideértve a lókusz módszerét is, hatékonyan javítják a tanulási és emlékezési képességüket.

Miért működik a Loci módszer?

Az egyik valószínű ok, amiért a loci módszere hatékony, az, hogy az egyszerűsített próbákat használja, nem pedig egyszerű rote-próbát. A kidolgozott próba az információ manipulálásával jár, ha jelentést adunk hozzá és használjuk, hanem egyszerűen csak egy listát nézünk és megismételjük.

További irodalom

• 9 Ténylegesen működő mnemonikus stratégiák
• 6 tipp a memória és a visszahívás javításához