A legjobb könyvek a hátfájásról

A hátfájás könyvek bőven vannak a piacon. Ugyanez igaz, kisebb mértékben, a nyaki fájdalom könyvekre. Olyan sok lehetőséggel, honnan tudod, melyik olvasás a legjobb az Ön számára? Soha ne félj, én 9 részletesen áttekintettem. Néhány könyv a gyakorlatról; mások segíthetnek megérteni a fájdalmat.

Ezért, mielőtt a helyi könyvkereskedőnél regisztrálná magát, ellenőrizze ezt a listát. Ha találsz egy fájdalomcsillapító könyvet, amit szeretsz, online is vásárolhatsz. (Ez nem lehet olyan szórakoztató, mint egy könyvesboltban, de ez jelentése kényelmesebb.) Akárhogy is, a hátfájás könyvek listája segíthet egy ajándék kiválasztásában vagy egy tökéletes hétvégén.

1

A hátfájás megértése

A hátfájás megértése a szinte mindenféle hátfájás tömör írásos kézikönyve. Ez kellemes olvasási élményt nyújt, és számos tisztázó illusztrációval rendelkezik. Ez egyaránt referencia kézikönyv és a könyv típusát, amelyet a fedőlapról a fedőlapra olvashat. A szerző jó munkát végez a hátfájás mind orvosi, mind holisztikus megközelítésében.

2

Jóga csontritkuláshoz

A könyv hosszú távra a polcra, Jóga csontritkuláshoz átfogó képet nyújt az osteoporosisról orvosi szempontból. A fizikai orvoslás és a tanúsított Anusara jóga oktató szakos hallgató írta. A könyv tele van tényekkel, számokkal és kutatási eredményekkel, amelyek alapul szolgálnak a jó csontépítő jóga programnak a végén. A jóga program szinte minden szinten alkalmazható.

3

T-Tapp - Fit és mesés 15 perc alatt

A T-Tapp egy nagyon népszerű edzésprogram, amelyet a nemzetközileg elismert fitness-tanácsadó, Teresa Tapp fejlesztett ki. Ms. Tapp szerint a módszer "rehabilitációs megközelítést alkalmaz a fitneszhez". A T-Tapp egyesítési elveket, aerobikot, tonizációt és stretchinget kínál az egész test edzésére. Ms. Tapp valószínűleg beépítette az elme-test fitness koncepciókat (vagyis Pilates és CAM terápiákat) a rendszerébe.

4

Pelvic Power

Pelvic Power holisztikus módon biztosítja az izom egyensúlytalanságait és a testfelismerést. Bár nem kifejezetten írt hátfájás szem előtt tartva, sok a gyakorlat azt mondják, sikeresen foglalkozni vele. Pelvic Power a kismedencei izmok erősségére és rugalmasságára összpontosít, mint a kiegyensúlyozott, egyszerű, integrált testtartás alapja. Ennek a könyvnek a használatához figyelmet kell szentelni a részletekre és a koncentrációra.

5

A Multifidus hátfájás megoldása

A Multifidus hátfájás megoldása, Jim Johnson, P.T. kínzási programot kínál krónikus hátfájás szenvedőknek. A program bizonyítékokon alapul, hogy egy adott hátsó izom, a multifidus, szerepet játszik majdnem az összes nem-neurológiai hátfájásban. Mivel a könyvet egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember írta, kiváló háttérinformációt nyújt a program működésének módjairól, valamint arról, hogy a fogyasztók miként tudják magukat a hátfájás kezelésével kapcsolatos tudással.

6

Az amerikai Neurológiai Akadémia fájdalmának megértése

A fájdalom megértése a fájdalom kezelésének témáját a fájdalom minden típusára kiterjed, beleértve, de nem kizárólag, a hát és a nyak fájdalmát. Bár nagyon sűrű, nagyon ajánlom útmutatásként, hogy segítsen kezelni a krónikus hátfájás vagy nyaki fájdalom kezelésére vonatkozó döntéseit. A szakterületen egy szakorvos írja le, és egy rangos orvosi szervezet közli, és alaposan bemutatja a fájdalomcsillapító gyógyszert.

7

Fájdalom mentes

Pete Egoscue, miután a Tengerészgyalogságban csillapító csípő sérülést szenvedett, az orvosok azt mondták, semmi nem történt a fájdalmára. Egy derűs Egoscue elkezdett mozgás feltárására, hogy meggyógyítsa a sérülését. Aztán kezdett edzeni másokat.

Míg módszerei hatalmas népszerűséget élveznek, az ő állításait nem támasztják alá klinikai vizsgálati bizonyítékok, és nem szokványosak. Egoscue-ban volt egy atlétika egyetemi képzés, valamint egy politikatudományi diplomát.

Bár Mr.Egoscue kijelenti, hogy a krónikus fájdalom kezelése előtt ezt vagy bármely edzésprogramot meg kell indítania orvosa előtt.

8

A törött test

A törött test az egyik nőnek a krónikus nyaki fájdalommal kapcsolatos tapasztalata. A 19 éves korában bekövetkezett rendkívül súlyos baleset miatt, melyben a nyakában csigolyát törte össze, Lynne Greenberg életének nagy részét az orvosi, a családi, a szociális és a személyes mazesok között mozgatta, minden krónikus fájdalomcsillapítónak szembe kell néznie. Az irodalom professzora, Greenberg bemutatja történetét és az értékes leckéket, amelyeket egy kombinációs regényben / gyakorlati önéletrajzban gyűjtött össze. Ban ben A törött test, barát, művész, példa más fájdalomcsillapítókra, és lehetséges megoldások forrása a fájdalom minden aspektusának kezelésére.

9

Gyógyító fájdalom

Csak el tudom képzelni, hogy milyennek kell lennie ahhoz, hogy megoszthassam a teát orvosommal. Arra gondolok, milyen csodálatos lenne egy orvosi szakember jelenlétében, aki nem hagyja figyelmen kívül a fájdalom érzelmi és szellemi aspektusait, sem enyhítő életkörülményeit -, hogy időt töltsön olyan emberrel, aki ugyanolyan jártas mint a fájdalom technikai aspektusainak gyógyulása, mivel szenvedéseim természete. Dr. Ann Berger ilyen orvos. A könyve, Gyógyító fájdalom, lehetőség nyílik virtuális látogatásra.