IBS - ingyenes az utolsó könyv-áttekintésben
Tartalomjegyzék:
IBS kvíz (Január 2025)
Tudomásom szerint IBS - szabad az utolsó Patsy Catsos, MS, RD, LD, az első önsegítő könyv, amely egy alacsony FODMAP-étrend használatát fedi le az IBS számára. A könyv az étrend mögötti tudományt tárgyalja, és lépésről lépésre nyújt útmutatást az étrend követéséhez. A könyv tartalmazza a megengedett ételek listáját, valamint az elkerülő élelmiszerek listáját.
A szerzőről
Patsy Catsos, MS, RD, LD egy engedéllyel rendelkező dietetikus, aki magántulajdonban van Portlandben, Maine-ben. A fekélyes vastagbélgyulladás szenvedőjeként különösen érdekelt a gyomor-bélrendszer egészsége.
Erős pontok
- A könyv nagyon jól megírt. A Catsos kiváló munkát végez az összetett elméleti anyag érthető magyarázataival. Különösen tetszett a vita arról, hogy a magas FODMAP élelmiszerek milyen problémát jelentenek az IBS számára.
- A könyv lépésről lépésre nyújt útmutatást az alacsony FODMAP-étrend megkezdéséhez és fenntartásához.
- A Catsos könnyen követhető étkezési terveket tartalmaz, olyan élelmiszerek felhasználásával, amelyeknek a legtöbb ember számára könnyen elérhetőnek kell lennie.
- Összességében a könyv az alacsony FODMAP-étrendből származó rejtélyt veszi figyelembe, ami lehetővé teszi, hogy túl sok nehézség nélkül kövessék az étrendet.
hiányosságok
- A Catsos úgy döntött, hogy körvonalazza az étrendet, mielőtt megvitatta a FODMAP-ok étrendelméletének tudományát. Előnyben részesíteném azt, hogy bárki, aki úgy dönt, hogy elhelyezi magát ezen a diétán, teljes mértékben tájékozódna arról, hogy miért korlátozzák magukat bizonyos élelmiszerekre.
- A FODMAP kutatói következetesen erősen ajánlották, hogy csak az étrendet kövessék egy engedéllyel rendelkező dietetikus felügyelete alatt. A Catsos nem fedezi igazán az étrend felügyelet nélküli követését.
- Számomra egy zűrzavaros jegyzet négy független recept hiánytalan megfogalmazása formájában jött létre. A könyvnek magában kellett volna foglalnia a receptek szélesebb körét, vagy egyszerűen be kell ragadnia az eredeti előfeltételezésébe, hogy önsegítő kézikönyvet adjon az alacsony FODMAP-étrend követéséhez.
A könyv az Ön számára?
Az eddigi kutatások azt jelzik, hogy néhány IBS-ben szenvedő ember esetében az alacsony FODMAP-étrend bizonyos ígéreteket nyújt az IBS-tünetek csökkentésében.
Úgy érzem, kénytelenek oldani azokkal az emberekkel, akik a tényleges kutatást végzik, akik azt javasolják, hogy csak az étrendet kövessék felügyelet alatt. Ugyanakkor rájöttem, hogy néhány ember számára a dietetikushoz való hozzáférés pénzügyi és / vagy földrajzi okok miatt korlátozott lehet. A Catsos könyve ezért a következő legjobb dolgot nyújtja az embereknek - egy módja annak, hogy kipróbálják az alacsony FODMAP étrendet önmagukban, hogy meggyőződjenek arról, hogy az étrend tünetekkel jár-e.
Az amerikai elnökök híres utolsó szavai
Íme egy híres utolsó szavak gyűjteménye, amelyeket néhány amerikai elnöke beszélt, valamint haláluk okát és a halálig tartó eseményeket.
Mennyi ideig tart a PT utolsó?
Mennyi ideig kell tartania a fizikai terápiát, és folytatnia kell-e a PT-t, ha a biztosítás nem fizet?
Mit jelent, hogy a Medicaid az utolsó üdülőhely fizetője
Tudja meg, miért mindig a Medicaid mindig a legutóbbi fizetője, és csak akkor kap orvosi kérelmet, ha más harmadik fél biztosításai kerülnek kiszámlázásra.
