Az öngondoskodás, amikor a gyerekek elhagyják az iskolát
Tartalomjegyzék:
- 1. Legyen otthoni fürdőnapja
- 2. Vegyen egy napot
- 3. Létrehozás
- 4. Húzza ki a hálózati csatlakozót
- 5. Olvassa el a könyvet vagy a magazint
- 6. Indíts egy új hobbit
- 7. Készüljön fel a munkahelyi vadászatra
- 8. Menj a szobádba
- 9. Szervezzen
- 10. Gyakorlat
A CSERNOBILI KATASZTRÓFA LEGBIZARRABB MELLÉKHATÁSAI (Szeptember 2024)
Hóvastagtól a nyári szünetig otthoni gyerekekkel van nálatok, és ez nem sok időt hagy maga után. Annak ellenére, hogy te vagy a séf, a szobalány és a szórakoztatás igazgatója, ez nem jelenti azt, hogy minden nap el kell hagynia az önnek szükséges időt. Légy kreatív, és fedezze fel a sokféle módot, amelyeket néhány mini-szünetben felvehet a nap folyamán, még akkor is, ha gyermeke házat szeretne ellátni.
1. Legyen otthoni fürdőnapja
Nem lehet elmenni a gyógyfürdőbe ma, de még mindig saját otthoni fürdő napja van. Éljen fel 20 percet, mielőtt mindenki más ugrik ki az ágyból, és elkezdi az ételt igényelni, hogy összpontosítson magára, hogy elindítsa a napot.
Tegye fel a köntösét és pihentető zenét. Kezdje az arcot vagy pihentető áztatást a kádban. Adj magadnak egy manikűr és pedikűr, ha időd van ma reggel, vagy délután még egy szünetet, hogy kényeztesse azokat a ujjait és lábujjait, amelyek olyan keményen dolgoznak, hogy felszedik a gyerekeket, elkészítik az ételt és napi munkát végeznek. Bár azt szeretné, ha egy napot el tudna tölteni, akkor még mindig élvezni fogja ezt az időt, hogy frissítse és teljesen összpontosítson magára.
2. Vegyen egy napot
Valószínűleg hallottam aludni, amikor a baba alszik. De mi van, ha a baba már nem pihent?
Nem probléma. Ösztönözze az egyéni játékot, és közel álljon hozzá, még akkor is, ha helyet takarít meg magának a gyermekbiztos játékteremben, ahol a gyermek játszik. Lehet, hogy besurransz a hatalomba, hogy energiát nyerjen, ami a nap hátralevő részét átengedi.
3. Létrehozás
Az időgazdálkodás harc minden szülő számára. Éppen ezért a listák segítenek abban, hogy kihasználhassák az idejét, és szabadítsák meg az elmét, hogy megpróbáljanak emlékezni minden családjának hektikus életének minden részletére. Azoktól a céloktól, amelyeket egy másik mézes listájához kíván elérni, a gyerekekkel ugyanazon a szobában maradhat, miközben fontos listákat készít.
Ha leírja, mit szeretne látni, akkor vizuálisan megy keresztül, miközben tisztázza a fejét, hogy mentálisan tárolja ezeket a listákat. Ön azonnal érzi magát a súlya a vállán, mert most van egy listája papíron minden olyan elemet, amit ellenőrizni, amint befejeződnek.
4. Húzza ki a hálózati csatlakozót
Nincs jobb módja annak, hogy szünetet tartson, mint egyszerűen kihúzni. Hozzon létre gadgetmentes zónákat és időket a házban, hogy nincs okostelefon, tabletta vagy számítógép használata.
A szempillantásból a képernyőre nézve a társadalmi médiaszobák által létrehozott stressz, mivel a közelben lévő, és a világba beillesztett eszközzel az idő és az energia lecsillapítható. Már ismerjük azokat a fájdalmakat és fájdalmakat, amelyekkel a gyerekek technikával szenvednek, és sokkal fiatalabbak, mint a felnőttek. Vessen egy kis szünetet magának technikai szünetet tartva.
5. Olvassa el a könyvet vagy a magazint
Emlékszel, mikor egy héten belül befejezhetné a regényt, és valóban ideje volt egy magazin leolvasására a fedélről az egyik ülésen? Hozd vissza ezt az egyszeri alkalommal könyvekkel és magazinokkal.
Töltsön ki otthoni olvasási helyet, amely lehetővé teszi, hogy a gyerekek közelében maradjon, vagy egy kicsit kijusson a házból a gyerekekkel. Keressen egy befogadott játszótéret, és üljön a padon, vagy lengesse, hogy olvassa el, ahogy a gyerekek játszanak. Természetesen meg szeretné tartani a szemüket, de továbbra is felügyelheti őket anélkül, hogy a gyerekek fölött lebegnének, ahogy játszanak.
6. Indíts egy új hobbit
Mindig is szerette volna megtanulni, hogyan varrjon, írjon számítógépes kódot, játsszon a tőzsdén, készítsen professzionális képeket? Mire vársz?
Nincs jobb idő, mint most, hogy megtanuld azt a hobbit, amelyet mindig meg akartál tárni. Könnyű azt mondani, hogy nincs időd, de meg kell adnod magadnak az időt. Meg tudod csinálni. Ki tudja? A hobbija egy napra pénzt hozhat létre Önnek.
7. Készüljön fel a munkahelyi vadászatra
A pénzszerzésről gyakran elhanyagoljuk jelenlegi és jövőbeli foglalkoztatási lehetőségeinket, mert annyira elfoglaltuk a gyerekek gondozását. A nap végén túlságosan fáradt vagy, hogy új munkát vagy frissítést keresel, mert időnként úgy érzed magad, mintha egy saját házat foglalkoztatnál, és az utolsó dolog, amit akarsz, még a munkára is gondol.
Készülj fel a munkakeresésre, mintha holnap szkennelné a hirdetéseket. Frissítse frissítését frissítésével, még akkor is, ha nem tervezi, hogy visszamegy egy darabig vagy valaha. Soha nem tudhatod, mikor változhatnak a körülményei, és bármikor készen áll arra, hogy folytassa a munkáját, megakadályozza a titkosítást, ha gyorsan kell munkát találnia. Plusz, mindig jó a lélek számára, hogy a te nehéz napokon, mint otthoni szülőn, tartsa meg előtted a teljesítményeit.
8. Menj a szobádba
Lehet, hogy elküldte a gyermeket a szobájába egy-két alkalommal. Most te jössz.
Menj a szobádba. Hagyja nyitva az ajtót, és gyors szünetet tartson, vagy hívja fel a gyerekeket, hogy jöjjenek le a társasjátékot a padlón, miközben az ágyon ülnek. A hálószobának nem kell olyan hely, ahol csak aludni. Élvezze a hálószobát. Végül is ez a oázis.
9. Szervezzen
A házban élő gyerekek megszervezése hiábavalónak tűnhet. De csináld a matekot.A gyermek korától függően valószínűleg legalább 10-15 évvel van azelőtt, hogy az első vagy utolsó gyermek elhagyja a házat.
Tényleg annyira várakozik, hogy megpróbálja megszervezni otthonát? Ne feledje, nem kell az egész otthonát egy nap alatt, vagy akár egy héten belül megszervezni. Ha mindent megszervezett a helyes út, akkor időt vesz igénybe, még akkor is, ha nincs olyan gyermeke, amely monopóliumaid a napodat. Munka 20 perces lépésekben, hogy ezeket a szervezeti projekteket egy lépéssel kezelje. Meg fogsz csodálkozni, hogy mennyit érhetsz el ilyen rövid idő alatt.
10. Gyakorlat
Óh ne. Nem az "E" szó. Igen, mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos a tested számára. De ez is jó az elmédhez, azzal a bónuszszal, hogy segítsen lépést tartani a gyerekekkel.
Ségy a családoddal. Csatlakoztasson egy kerékpár-buggyot, és biciklivel is vegye el a legkisebbeket is. Húzza ki a jóga matét és töltsön 15 percet nyújtva. Vagy egyszerűen dobjon rögtönzött táncpártot gyermekeiddel. Csak álljon fel és mozogjon, hogy a véred keringjen, égjen el néhány kalóriát, és indítsa újra a kilátást.
Visszatérve a munkához, amikor a gyerekek elindítják az iskolát
A gyerekek visszatértek az iskolába. Most mi? Olvassa el, hogyan kell eldönteni, hogy szeretné-e visszatérni a munkaerőre.
Amit tudnia kell, amikor a gyereked elhagyják az iskolát
Ha gyermeke elhagyásra kerül az iskolából, tudnia kell, hogyan kell kezelni ezt a komoly ügyet a kiutasítás előtt, alatt és után.
Öngondoskodás, amikor a gyerekek iskolából távoznak
A gyerekek ma otthon vannak, de szünetre van szüksége. Menj tovább. A 10 dolog közül egyet vagy többet megcsúszhat, ha a gyerekek iskolán kívül vannak.