Hogyan lehet bárki megelőzni az öngyilkosságot

Az esetek többségében az öngyilkossági érzéssel küzdő emberek olyan körülményekkel foglalkoznak, amelyek időben áthaladnak, ha csak a szükséges segítséget kapják. Időközben sok mindannyiunk, amit személyként tehetünk, hogy segítsünk ezeknek az embereknek. Az alábbiakban néhány öngyilkosság-megelőzési tipp ajánlott a non-profit szervezet, a Suicide Prevention Resource Center.

1

Ne engedje meg érzéseiket

Bár úgy gondolja, hogy a problémáik nem elég komolyak az öngyilkosság indoklásához, tényleg számít, mennyire komoly ők észre őket. Ha úgy érzi, fontos számukra, akkor az öngyilkosság érvényesnek tűnhet. Figyelj, mit mondanak ítélet nélkül.

2

Nézd meg az öngyilkosságot, mint a Súgó segítséget

Amikor egy személy öngyilkosságot próbál, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy meg akarnak halni. Ehelyett azt jelzi, hogy nagy érzelmi fájdalomban vannak, de nem tudják, hogyan kell vele foglalkozni. Az öngyilkosság elkezdett úgy nézni, mint az egyetlen lehetőségük, hogy elkerülje a helyzetet, hogy nem tudják, hogyan kell kezelni. Ha azonban még életben vannak, akkor kétségbeesetten keresik a halál alternatíváját, és az öngyilkosság megpróbálásának módja az, hogy elérjék és mondják, hogy segítségre van szükségük.

3

Ösztönözze őket, hogy kapjanak segítséget a depressziójukhoz

Annak ellenére, hogy néhány ember öngyilkossága néha úgy tűnik, a kékből jön ki, nagyon valószínű, hogy nagyon hosszú ideig depressziósak voltak. Az öngyilkosság megelőzésének nagyon fontos lépése a depresszió első jelein való gyors szakmai segítségnyújtás. A depresszió megbélyegzésének megakadályozása és az olyan emberek ösztönzése, akik azonnal rászorulnak a segítségre, az életmentéshez hosszú utat nyújthatnak, mert a problémát még a rosszabbodás előtt kezelik.

4

Légy jó hallgató

A gondoskodó barátokkal való beszélgetés és a bajoktól való elszabadulás hosszú útba kerülhet az elviselhetetlen nyomásgyakorlás enyhítésében, ami öngyilkossági kísérlethez vezethet. A jó hallgató nem igényel különleges készségeket. Légy türelmes és elfogadja, de ne kerüljön érvbe vagy próbáljon egyszerű megoldásokat kínálni. Egyszerűen legyél ott, és mutasd meg, hogy érdekel.

5

Ne félj kérdezni az öngyilkossági érzéseikről

Amíg félhet, hogy felveti az öngyilkosság témáját, mert félnek attól, hogy ötleteket adjon nekik, az a tény, hogy ezek a gondolatok és érzések ott vannak, függetlenül attól, hogy mit mondhat. Amit tényleg csinálsz azzal, hogy hozza a témát, lehetőséget ad számukra, hogy megnyíljanak és segíthessenek nekik.

6

Ha veszélyben vannak, ne hagyja őket egyedül

Ha úgy tűnik, hogy veszélyt jelentenek maguknak, ne hagyják őket egyedül. Tegyen lépéseket, hogy távolítsák el őket minden olyan eszköztől, amellyel bántani tudnának, például fegyvereket vagy tablettákat. Szükség esetén hívja a 911-et vagy más segélyhívó számot, vagy kérje a kórházba történő szállítást.

7

Ösztönözze őket, hogy lássanak egy mentális egészségügyi szakembert

Néhány türelmet és kitartást igényelhet, de sürgeti őket, hogy egy mentális egészségügyi szakemberrel találkozzanak. A kinevezést követően folytassák a kapcsolattartást, hogy ösztönözzék őket arra, hogy kövessék a találkozókat és a kezelési terveket.

8

Tudja, hogy a titkok megölhetnek

Ha a személy arra kéri Önt, hogy ne mondja senkinek, vegye figyelembe, hogy meg kell szakítania az ígéretét, hogy segítsen neki. Életben élve, de dühösnek érzi magát, előnyösebb az ígéret megtartása, ami ahhoz vezet, hogy elveszi az életét.

Az öngyilkosság-megelőzési erőforrások teljes listáját lásd a szervezetek listáján.