Természetes jogorvoslatok és technikák az asztma tüneteihez
Tartalomjegyzék:
Az asztma olyan krónikus tüdőbetegség, amely légzési nehézséget okoz. A tüdő légutak, a hörgőcsövek, gyulladnak. A környező izmok meghúzódnak és nyálka keletkezik, ami tovább szűkíti a légutakat. A kezeletlen asztmás fellángolások kórházi ápolást eredményezhetnek, és akár halálos is lehetnek. Nem feltétlenül kell önmagát kezelni.
Tünetek és jelek
Az asztma tünetei az enyhe, például a zihálás, a krónikus köhögés és a súlyos asztmás rohamok idején ziháló zavarok lehetnek. Ezek a figyelmeztető jelek és tünetek:
- Zihálás és légszomj
- A légszomj, a zihálás és a köhögés miatt alvás nehézség
- Mellkasi fájdalom vagy feszesség
- Légzési nehézség edzés közben
- A hörgőtágítók fokozott igénye (a légutakat megnyitó gyógyszerek a környező izmok megnyugtatásával)
Természetes jogorvoslatok
Eddig hiányzik a tudományos támogatás az állítás kezelésére vonatkozó állításnak. Ha asztmás tüneteket észlel, vagy bármilyen alternatív gyógyszert próbál megpróbálni, fontos, hogy orvoshoz jusson. Az önkezelő és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
1) Buteyko légzési technika
A Buteyko Tay -ko) A légzés technikáját Konstantin Pavlovich Buteyko orosz születésű kutató fejlesztette ki. Lágy légzési gyakorlatokból áll, amelyek segítenek az asztmás légzőkészülékek lélegzésében.
A Buteyko légzési technika azon az előfeltevésen alapul, hogy a szén-dioxid szintjének növelése a sekély légzéssel segíthet az asztmában szenvedő embereknek. Úgy gondolják, hogy a szén-dioxid kibővíti a légutak sima izmait.
Egy, az asztmában szenvedő 60 embert érintő vizsgálat összehasonlította a Buteyko Breathing Technique, a pranayamát (jóga légzési technikát), és egy placebo hatását. A kutatók azt találták, hogy a Buteyko Breathing Technique-t használó emberek csökkentették az asztma tüneteit. A tünetek nem változtak a pranayamában és a placebo csoportokban.
Az inhalátorok használatát a Buteyko csoportban hat hónap alatt két puffolással csökkentették, de a másik két csoportban nem történt változás.
Számos más ígéretes klinikai kísérlet is volt, amelyek ezt a technikát értékelték, azonban kicsi méretűek voltak, és más problémák is voltak a tanulmánytervvel. A technika kritikái azt mondják, hogy a technika drága, hogy nincs különbség a vérben lévő szén-dioxid mennyiségében, hogy a magasabb szén-dioxid-szint nem hatékony stratégia, és hogy a technika bármilyen hatása lehet az általános pihenés.
2) Omega zsírsav
Élelmiszerünk egyik elsődleges gyulladást okozó zsírja az arachidonsav. Az arachidonsavat bizonyos élelmiszerekben találjuk, például tojássárgáját, kagylót és húst. Az ilyen élelmiszerek kevesebbet eszik, úgy gondolják, csökkenti a gyulladást és az asztma tüneteit.
Egy német tanulmány 524 gyermek adatait vizsgálta, és megállapította, hogy az asztma gyakrabban fordult elő a magas arachidonsavtartalmú gyermekeknél.
Arachidonsav is előállítható testünkben. Egy másik stratégia az arachidonsav szintjének csökkentésére az, hogy növelje a kedvező zsírok, például az EPA (eikozapentaénsav) halolajból és GLA-ból (gamma-linolénsav) a borágából vagy az esti kankalinolajból történő bevitelét.Az omega-3 zsírsav-kapszulákat drogériákban, egészségügyi élelmiszer-áruházakban és online értékesítik. Keresse meg az EPA és a DHA hatóanyagokat a címkén.
Az omega-3 zsírsav-kapszulák kölcsönhatásba léphetnek a vérhígító szerekkel, mint például a warfarin (Coumadin) és az aszpirin. A mellékhatások lehetnek emésztési zavarok és vérzés.A halolaj kapszula bevétele után a halak utóízének csökkentése érdekében csak étkezés előtt kell bevenni. 3) Gyümölcsök és zöldségek Egy 68 535 nő élelmiszernaplóját vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a nők, akiknél nagyobb mennyiségű paradicsom, sárgarépa és leveles zöldség volt, alacsonyabb az asztma prevalenciája. Az alma nagy fogyasztása megvédheti az asztmát. A gyermekkori gyümölcsök és zöldségek napi bevitele csökkentette az asztma kockázatát. A Cambridge-i Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a felnőttek asztmás tünetei a gyümölcs, a C-vitamin és a mangán alacsony táplálékfelvételével járnak. 4) Butterbur A Butterbur egy évelő cserje, amely Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában nő. A hatóanyagok a petazin és az izopetasin, amelyekről úgy vélik, csökkenti a simaizom spazmáját és gyulladáscsökkentő hatású. A skóciai Dundee Egyetem kutatói értékelték a vajburok allergiás asztmában szenvedő emberekre gyakorolt hatását, akik szintén inhalátort alkalmaztak. Megállapították, hogy a butterbur hozzáadta az inhalátorok gyulladásgátló hatását. Egy másik tanulmányban megvizsgálták a butterbur gyökérkivonat alkalmazását 80 asztmás embernél négy hónapig. Az asztmás rohamok száma, időtartama és súlyossága csökkent, és a tünetek használata után javult a tünetek. A vizsgálat kezdetén az asztma-gyógyszert használók több mint 40 százaléka csökkentette a gyógyszer bevitelét a vizsgálat végére. A butterbur mellékhatásai lehetnek a emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés. Terhes vagy szoptató nők, gyermekek, vagy vese- vagy májbetegségben szenvedő emberek nem használhatják a vajbabot. Butterbur a parlagfű növénycsaládban van, így a parlagfűre, körömvirágra, százszorszépre vagy krizantémra allergiás emberek nem használhatják a vajburkot. A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mert pirrolizidin-alkaloidokként nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és rákhoz kapcsolódnak. Lehetséges a pirrolizidin-alkaloidok eltávolítása a butterbur termékekből. Németországban például a vajbur termékekben megengedett pirrolizidin-alkaloidok szintjének biztonsági határértéke van. A napi ajánlott adag nem haladhatja meg a napi egy mikrogrammot. 5) Bromelain A bromelain ananász kivonata. Az egyik elmélet arról, hogy hogyan működik, úgy vélik, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmányban a Connecticuti Egyetem kutatói azt találták, hogy az allergiás légúti betegségben szenvedő állatokban a bromelain csökkentette a légúti gyulladást. A bromelain nem használható ananász allergiás embereknek. A mellékhatások magukban foglalhatják az emésztési zavarokat és az allergiás reakciókat. 6) Boswellia Az indiai ájurvédikus gyógyászatban ismert, a Salai guggul-ként ismert növényi boszwellia előzetes tanulmányokban találtak leukotriének nevű vegyületek kialakulásának gátlására. A tüdőben felszabaduló leukotriének a légutakat szűkítik. A kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban negyven beteg, 40 asztmás embert boszwellia kivonattal kezeltek naponta háromszor hat héten át. Ez idő alatt az emberek 70 százaléka javult. A légzési nehézség tünetei, a támadások száma és a laboratóriumi intézkedések javultak. A Boswellia tabletta formájában kapható. A címkén fel kell tüntetni, hogy szabványosítva van, hogy 60 százalékos boswell savakat tartalmazzon. Nem szabad nyolc-tizenkét hétnél tovább tartani, hacsak a szakképzett egészségügyi szakember másként nem ajánlja. Nem világos, hogy a dózis mennyire biztonságos vagy hatásos, vagy hogy a boswellia kölcsönhatásba léphet más asztmás kezelésekkel. Mellékhatások lehetnek az emésztési zavarok, a hányinger, a savas reflux vagy a hasmenés. 7) Súlyvesztés Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízás az asztma kockázati tényezője. 8) Biofeedback A biofeedbacket az orvosok gyakran az asztma természetes terápiájaként ajánlják. A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, szoptatós anyák, gyermekek, és a betegségben szenvedő vagy a gyógyszert szedő kiegészítők biztonságosságát még nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról. Az alátámasztó bizonyítékok hiánya miatt túl hamar ajánlani az asztma alternatív gyógyszereinek bármilyen formáját. Ha alternatív gyógyszert használ, először forduljon orvosához. Ellenjavallat
Természetes jogorvoslatok használata
Természetes szülés előkészítése, technikák és fájdalomcsillapítás
Ha arra gondolsz, hogy természetes szülést vagy későbbi epidurális késést szenvedsz, akkor tudnod kell, hogyan kell megbirkózni a munkaerővel. Számos mód van arra, hogy segítsen csökkenteni a szenvedést és a szülést.
Természetes jogorvoslatok a mozgássérülés megelőzésére vagy enyhítésére
Szerezd meg a tippeket és jogorvoslatokat, amelyek segíthetnek a betegség enyhítésében, akár repülővel, vonattal, hajóval, busszal vagy autóval utazik.
Természetes jogorvoslatok a pikkelysömör tüneteihez
Mi a psoriasis? Ismerje meg a psoriai segédanyagokkal kapcsolatos természetes jogorvoslatokat. Ismerje meg az öngondoskodási stratégiákat és a természetes jogorvoslati lehetőségeket, amelyek segíthetnek a psoriasis, egy körülbelül 7,5 millió amerikaiakat érintő bőrbetegség enyhítésében.
