Első lépések a Fibromyalgia, ME / CFS kiegészítőkkel

Első lépések a kiegészítőkkel:

Sok orvos, kutató és fibromyalgia (FMS) és krónikus fáradtság szindróma (CFS vagy ME / CFS) szerint a táplálékkiegészítők fontos része a tünetek kezelésének. Sokan ránk esküsznek, és néhány ember kiegészítőket használ a gyógyszerek alternatívájaként.

Azonban a kiegészítők általában nem jól kutatottak. Az ilyen körülmények között gyakran ajánlott kiegészítők egy része kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatokon ment keresztül, és vegyes eredményeket ért el, míg mások nem voltak tudományosan teszteltek sem ezekre a körülményekre, sem egyáltalán. Nagyon kevés szilárd bizonyítékunk van arra, hogy a kiegészítők segítenek enyhíteni az FMS vagy ME / CFS tüneteit.

Mielőtt elkezdené egy kiegészítő kezelési rendet, győződjön meg róla, hogy beszéljen kezelőorvosával és gyógyszerészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által választott kiegészítők biztonságosak. Az FMS vagy ME / CFS kiegészítéseként számos dologról is tudnia kell.

# 1 - Feltételezett gyógyítás:

Sok webhely azt állítja, hogy természetes "gyógyítókat" vagy kezeléseket árul az FMS és ME / CFS számára, amelyek általában nagyon drága kiegészítő formulák. Bár követeléseik csábítóak, ne feledje, hogy semmi nem bizonyítja, hogy gyógyítja ezeket a feltételeket, és kevés dolog (természetes vagy egyéb) bizonyítja, hogy enyhíti a tüneteket. Bizonyosodjon meg róla, hogy minden olyan anyagot kutat, amelyet Ön használ, és mindig vegye fel orvosát a döntésekbe és a nyomon követésbe.

# 2 - Hiedelmek a kiegészítőkről:

Miközben a végleges bizonyítékok hiányoznak, az FMS és ME / CFS állítások vitaminainak számos szakértője segíthet a közös táplálkozási hiányosságok enyhítésében; fokozza az energiát, az éberséget és a kognitív funkciókat; és csökkenti a fájdalmat.

# 3 - Kockázatok:

Az étrend-kiegészítők általában jobban tolerálódnak, és kevesebb kockázattal rendelkeznek, mint a vényköteles gyógyszerek, de bármi, amit megtehet, hogy megváltoztassa a szervezet funkcióinak gyógyszert. Csak azért, mert egy termék természetes, nem jelenti azt, hogy biztonságos és nem fog kölcsönhatásba lépni más kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel. Beszéljen kezelőorvosával és gyógyszerészével arról, hogy mit szed, milyen adagokat és esetleges kölcsönhatásokat. Ha érzékeny az élelmiszerekre, különösen a gluténre, tisztában kell lennie azzal, hogy milyen inert összetevők vannak a bevitt kiegészítőkben.

# 4 - Tesztelés:

Előfordulhat, hogy kezelőorvosa ellenőrizni fogja bizonyos hiányosságokat, amelyek gyakran kapcsolódhatnak az FMS-hez és a ME / CFS-hez, vagy amelyek hozzájárulhatnak a sajátos tüneteihez. Ez segíthet a kiegészítő terápiában és a dózisokban. Ha kezelőorvosa súlyos hiányosságok vagy felszívódási problémák miatt aggódik, a vényköteles adagok vagy injekciók beadása helyett az OTC-vitaminok helyett.

# 5 - Megállapodások:

Nem minden orvos egyetért abban, hogy ezek a feltételek hiányosságokkal vagy malabszorpciós problémákkal járnak-e. Ha aggasztja ezeket a problémákat, érdemes felvenni őket. Még akkor is, ha nem teljes mértékben támogatja a követni kívánt kezelési módot, dolgozzon együtt annak érdekében, hogy ne sértse meg egészségét, ha jobban érzi magát.

# 6 - Mit várhatsz:

Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket használ a kezelési rend részeként, akkor nem várhat csodálatos vagy azonnali eredményeket. A cél az, hogy több olyan kezelést találjunk, amelynek kumulatív hatása van. Az FMS és ME / CFS gyógyszerekkel és egyéb terápiákkal együtt, valószínűleg különböző kombinációkkal kell kísérleteznie, hogy kitalálhassa az Ön számára megfelelő kiegészítő rendszert.

# 7 - Kezdje lassan:

A kiegészítők indításakor fontos, hogy egyszerre csak egy újat indítson el, majd várjon egy-két hetet, mielőtt újabbat vezetne be. Ez lehetőséget ad arra, hogy megtudja, milyen hatással van az egyes kiegészítők a testére. Ugyanez vonatkozik az abbahagyására (kivéve, ha allergiás vagy egyéb negatív mellékhatás keletkezik).

A fibromyalgia miatt sok többlet-kiegészítő formulát forgalmaznak, de lehet, hogy nem a legjobb módja annak, hogy menjen.

Tudjon meg többet a vitaminokról és kiegészítőkről

Az egyes kiegészítőkkel kapcsolatos további információkért lásd: Tünetek kiegészítések.

Nem minden kiegészítés egyenlő! A minőségi termék kiválasztásához a DipHealth Vitamin Supplements kiegészítéseit a DipHealth.com Nutrition Expert Shereen Lehman.

Ha gluténérzékenység vagy celiakiabetegségben szenved, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy sok táplálékkiegészítő glutént használ töltőanyagként, és a címkék nem tartalmazhatják az összetevőt. Ahhoz, hogy megtudd, hogyan tudod megtudni, hogy mi van a bevitt kiegészítőkben és gyógyszerekben, olvassa el a Gluténmentes gyógyszereket a DipHealth.com Pediatrics Expert Vincent Iannelli, M.D.