4 egyszerű módja a stressz csökkentésének

Gyakori téves elképzelés, hogy a több pénz megteremtése több boldogságot és kevésbé stresszt eredményez, de a kutatás nem mutatja ezt. Míg a több pénz pillanatnyi izgalmat és néhány új dolgot hoz, az emberek általában életmódjukat úgy módosítják, hogy ne növeljék általános boldogságuk szintjét, vagy csökkentsék a stresszt.

Jobb cél az lenne, hogy okosabb legyen a pénzzel: vásároljon kevesebb dolgot, amire nincs szüksége, vegye ki az adósságot (ha benne van), és pénzt költeni olyan dolgokra, amelyek valóban boldoggá teszik, és csökkentse a stressz szintjét, beleértve a jövőt is. Ez többet hoz létre a bőség és a személyes szabadság érzéséből, mint a több pénz, de mindezt drágább játékokra fordítja. Az alábbiakban konkrét módokat adhat a pénzügyek újrafogalmazására olyan módon, amely növeli a boldogságot és csökkenti a stresszt.

1

Vágja le az adósságát

Ha adósságban van, és stresszt okoz, keresse meg azokat a dolgokat, amiket kivághat a költségvetéséből (mint pl. Az extra reggel lattes, vacsorák és új ruhák, amelyekre nincs szüksége), és helyezze el a hitelkártya kifizetését adósság. Végül van valami, amivel többet érhetsz el, mint ezek az extrák: a pénzügyi szabadság és a nyugalom lehetősége.

Ez először is kihívást jelenthet, mert ezeket az extrákat gyakran a kényelem kedvéért lehet megvásárolni, érzelmi pick-me-up, vagy egyszerűen a szokásból - és a szokásokat gyakran nehéz megváltoztatni. A legfontosabb az, hogy megváltoztassuk a fókuszt, vagy azt a jelentést, amit ezekhez az extrákhoz csatol. Például, miután meghatároztuk a módosítani kívánt kiadási szokásokat (pl. Kávéház extrák), akkor jobban összpontosíthatsz arra, hogyan élvezheti a pénz megtakarítását, mint azt, hogy milyen örömöt fogsz élvezni a kezéből. Vagy megváltoztathatod a szokásodat azzal, hogy helyettesíted ezt a bánásmódot egy másik élet örömeivel, ami semmit sem fizetne, vagy legalábbis valamit, ami kevesebbet fizet.

A lépések a haladás felé haladhatnak, és hosszú távon még mindig jelentős előrelépést érhetnek el, minimális stresszel. Kísérletezzen azzal, ami a lehető legkisebb stressz-megtakarítással biztosítja a legnagyobb megtakarítást; tegyétek, ami az Ön számára működik. De az ebben az irányban végrehajtott változtatások csökkenthetik a stresszt a mentés segítségével.

2

Legyen okos a kiadásokkal

Mostantól kezdve, mielőtt új dolgokat vásárol, tényleg gondolja át, hogy valóban javítaná-e életminőségét, ha csak stresszt okoznak (kevesebb pénzből), és végül rendetlenséget okoznak otthonában. Kevesebb kiadás csökkentheti a stresszt.

Ezt gyakran könnyebb mondani, mint azt tenni (különösen, ha a stresszre válaszol), de van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megkönnyítsük. Ezek a stratégiák segíthetnek kevesebbet költeni és élvezni azt, amit még több.

3

Használja a pénzt, hogy tegye azt, amit igazán szeretne tenni

Miután kivágta a költségvetésből az extrákat, ha nem rendelkezik nagy összegű adóssággal, gondolkodjon arról, hogy felvesz az embereket, hogy tegyen dolgokat az Ön számára, amit gyűlölsz, ami időt vesz igénybe az olyan tevékenységektől, amit igazán szeretne csinálni.

Például, lehet, hogy valaki jön és tisztítsa meg a házát, miközben a gyerekeket a parkba vette; munkahelyi asszisztenst vehet fel a munkaterhelés ellensúlyozására, hogy több időt tölthessen magának; Ha valakit bérel, hogy segítsen a ház elterjedésében, felszabadíthatja azt az időt, amire szüksége van, és akkor több menedéke lesz, hogy hazaérjen.

4

Kereskedelmi régi dolgok új tapasztalatokhoz

Gondoskodhat arról, hogy az eBay-nél garázs eladásra vagy eladásra kerüljön, ha túl sok "cucc" van, és pénzt költeni az osztályok megszerzésére, a családjával való nyaralásra, vagy valami másra, ami pozitív emlékeket teremtene, gazdagítja az életét, és segítsen leküzdeni a kiégést. A kutatások azt mutatják, hogy több tapasztalatot élvezünk, mint a vagyon, és hogy a tapasztalatokba való befektetés alapjaink nagyobb felhasználása.

Lehet, hogy ellentétes a pénzügyi stressz elleni küzdelemre, ahelyett, hogy a tapasztalatokat inkább a megtakarításra fordítaná, de pénzt óvatosan, de bölcsen segíthetne arra, hogy motivált maradjon a megtakarítás érdekében.Segíthet abban, hogy fenntartsa a motivációt a kiadási szokások megváltoztatására is. De leginkább a stresszt enyhítheti, és segíthet abban, hogy igazán élvezze az életét.