Az Oyster Mushrooms egészségügyi előnyei

Az osztriga gomba az ehető gomba gyakori típusa. Ezeknek a gombáknak mintegy 40 faja van, például Pleurotus ostreatus és Pleurotus eryngii. Gyakran táplálékként fogyasztható, étrend-kiegészítő formájában is kapható. Bizonyos gyógyászati ​​rendszerekben (mint például a hagyományos kínai orvoslás) az osztriga gombákat számos egészségi állapot kezelésére használják.

Az Oyster gomba számos olyan anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják az egészséget. Ezek az anyagok közé tartoznak az étkezési rostok, a béta-glükán és számos más poliszacharid (a szénhidrát egy olyan csoportja, amelyről kiderül, hogy befolyásolja az immunfunkciót).

Használja az Oyster Mushrooms-t

A gyógynövény-gyógyászatban a támogatók azt állítják, hogy az osztriga gomba segíthet a következő egészségügyi problémák kezelésében:

• atherosclerosis
• cukorbetegség
• magas koleszterin
• légúti fertőzések

Ezenkívül az osztriga gombákat az immunrendszer serkentésére és a rák egyes formái elleni védekezésre szánják.

Az Oyster Gomba előnyei

Eddig kevés tudományos tanulmány foglalkozott az osztriga gombaival. Míg jelenleg nem állnak rendelkezésre klinikai vizsgálatok az oyster gomba hatásait vizsgálva, néhány előzetes vizsgálat megvizsgálta a gomba lehetséges előnyeit. Íme néhány megjegyzés a rendelkezésre álló kutatásokból:

Magas koleszterin

Egy előzetes tanulmányt publikáltak Journal of Physiology és Biokémia 2013-ban megállapította, hogy az osztriga gomba csökkentheti a koleszterin szintjét. A patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői azt tapasztalták, hogy a szájüregi ostyatermék-kivonattal végzett hét napon át végzett kezelés segített az állatok antioxidáns státuszának növelésében, és csökkentette koleszterinszintjüket és trigliceridszintjeiket. A magas trigliceridszintek a cardiovascularis betegség fokozott kockázatával jártak.

Ezenkívül egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az osztriga gomba étrendi rost összetevője (Pleurotus ostreatus) hasznos lehet a triglicerid felhalmozódásának csökkentésében a májban.

Immunfunkció

Az Oyster gomba fokozza az immunrendszer működését, egy kis tanulmány szerint A hagyományos és kiegészítő orvoslás folyóirata 2015-ben. A vizsgálat során a résztvevők nyolc hetes ingerültek egy osztriga gomba kivonatot. A vizsgálat végén a kutatók bizonyították, hogy a kivonat immunerősítő hatással bírhat.

Rák

Néhány előzetes kutatás szerint az osztriga gomba rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezhet. Ez a kutatás tartalmaz egy tanulmányt, International Journal of Oncology 2008-ban, amelyben az emberi sejteken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy egy osztriga gomba kivonat elnyomhatja a mellrák és a vastagbélrák növekedését és terjedését.

Ezenkívül egy egéralapú vizsgálatot is publikáltunk a International Journal of Medicinal Gomba 2011-ben megállapították, hogy egy osztriga gomba kivonat képes küzdeni a tumor növekedését, részben bizonyos immunsejtek aktiválásával.

Mellékhatások

Bár egy élelmiszerboltban vásárolt osztriga gomba általában biztonságosnak tekinthető, ha ételt fogyasztanak (megfelelő kezelés esetén), egyes személyek allergiás reakciót tapasztalhatnak ezen gomba hatására. Ezenkívül az osztriga gombák nagy mennyiségben fogyasztják a gyomrot.

A kutatás hiánya miatt keveset tudunk az osztriga gombák táplálékkiegészítőként való felhasználásának biztonságáról. Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.

Tudjon meg többet arról, hogyan kell biztonságosan használni az étrend-kiegészítőket.

Az Oyster Mushrooms alternatívái

Számos gyógyszeres gomba van, amely segíthet az immunrendszer erősítésében. Ezek a gombák közé tartozik a maitake, a ganoderma és a shiitake.

Az immunerősítő élelmiszerek kitöltése szintén elősegítheti az immunrendszer működését.

A koleszterinszint ellenőrzése során ügyeljen arra, hogy rengeteg oldható rostot kapjon (sokféle ételben megtalálható, beleértve a lenmagot és sok gabonát, hüvelyeseket, gyümölcsöket és zöldségeket), korlátozza a telített zsírok bevitelét, és feltölt az omega-3 zsírsavakra.

Van még néhány bizonyíték arra, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása és a növényi szterinek fogyasztása segíthet a magas koleszterinszint elleni küzdelemben.

Hol lehet megvásárolni őket

Az ostyagyulladék egész élelmiszereként kerül forgalomba számos élelmiszerboltban. Ön is vásárolhat osztriga gomba táplálékkiegészítő formájában a természetes élelmiszer-üzletek és tárolja szakosodott természetes termékek, valamint az online.

Alsó vonal

A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne ajánlani az osztriga gombákat, mint bármilyen állapot kezelését. Meg kell jegyezni, hogy az osztriga gomba kiegészítők használata a szokásos ellátás helyett egy állapot (pl. Magas koleszterin) kezelésében, káros hatással lehet. Ha fontolóra veszi, hogy bármilyen egészségügyi célból felhasználja őket, először konzultáljon orvosával.