Az IBS és az agy közötti kapcsolat

Az irritábilis bél szindróma (IBS) jobban irritálhatja a bélét. Néha tartós hasi fájdalom, gáz, hasmenés vagy székrekedés miatt bosszantó, dühös, depressziós vagy szorongó érzést okozhat. Ezzel szemben mindezek a negatív érzelmek ronthatják az IBS tüneteit.

Egy ördögi körnek tűnik. De van jó hír! Az ellenkezője is igaz. A jó érzelmi egészség segíthet enyhíteni az IBS tüneteit, amelyek az Ön, az agya és a bélrendszerének természetesen jobban érezhetik magukat.

Hogyan kommunikál az agy és a has?

Az agy és a gerincvelő a szervezet központi idegrendszere. Idegek, idegsejtek (idegsejtek) és neurotranszmitterek (olyan vegyszerek, amelyek segítenek az idegjelek áramlásában az egyik neuronról a másikra) az agyadból futnak át a testedben. Azokat, akik az emésztőrendszeren haladnak - a nyelőcsőtől a gyomorban és a belekben a végbélnyílásig - enterális idegrendszernek nevezik.

Az agyad és a hasad beszélnek egymással az idegek hálózatán keresztül. És ugyanazokra a neurotranszmitterekre reagálnak. Ez magyarázza, hogy az érzelmi szorongás emésztési zavarokat okozhat, és fordítva.

Például, ha érzékeli a veszélyt, a központi idegrendszer egy „harc vagy repülés” választ vált ki, amely a hormonok és a neurotranszmitterek rohama. Amikor egy ilyen válasz eléri az enterális idegrendszerét, a bél lassítja vagy megállítja az emésztést, így a szervezet ezt az energiát felhasználhatja a veszély leküzdésére. Ennek eredménye lehet hasi fájdalom vagy más gasztrointesztinális (GI) problémák.

Más dolgok, például a nyilvános beszéd vagy a személyes konfrontáció hangsúlyozása is lassíthatja az emésztőrendszert, és kényelmetlenséget okozhat. És amikor izgatott vagy ideges érzés, a gyomra is reagál a „pillangók” -ra.

Néha a stressz még hozzájárulhat a hasmenéshez. Ezenkívül a tartós stressz a gyulladással és egy kevésbé optimálisan működő immunrendszerrel jár együtt. Más szóval, az agy és az emésztőrendszer közötti viszony meglehetősen összetett.

Viselkedési gyógyszerek

Ennek az agy-bél kapcsolatnak köszönhetően az IBS és más emésztési zavarok kezelhetők GI-vel és a viselkedési gyógyszerek megközelítése. Néha ez megtörténik mindkét a kellemetlen érzések minimalizálása és legalábbis segítenek a tartós tünetek kezelésében. Az IBS magatartási gyógykezelései a következők:

• Relaxációs terápia. A progresszív izomlazítás és az irányított képek segítenek csökkenteni a szervezet stresszre adott reakcióját. Ez a képzés segíthet megnyugtatni a testet és az elmét, és segít jobban aludni, ami szintén elősegíti a gyógyulást. A mély relaxáció miatt az agyod felszabadítja az endorfinokat, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóját.
• Kognitív viselkedési terápia. A gondolkodás és viselkedés megváltoztatása javíthatja a szervezet stresszre adott válaszát, beleértve az IBS stresszét is. Megtanulod a megküzdési készségeket, mint például a pozitív érzelmek, a fizikai aktivitás és az öröm megtalálása. Alapvetően változtassa meg gondolatait, változtassa meg az agyát, változtassa meg a bélét!
• Biofeedback. Ez a technika lehetővé teszi, hogy visszajelzést kapjunk egy fiziológiai funkcióról, például a hőmérsékletről vagy a pulzusszámról, és ezután segít nekünk irányítani. A biofeedback segítségével lelassíthatja a pulzusszámát, vagy hangsúlyozhatja a kezeit. Egy másik példa a székrekedéssel vagy székletszivárgással rendelkező betegek, akik egy eszközt használnak a medencefenéki izmok erősségének mérésére. Az eszköz méréseit számítógép képernyőjén figyelve, a betegek megtanulják, hogyan kell pihenni vagy összehúzni az izmokat, hogy leküzdjék a földrajzi jeleket. Általában ez a fajta biofeedback fizioterapeutával, nem pszichológussal történik.

Segítségnyújtás egy viselkedésgyógyászati ​​szakembertől

A betegek gyakran viselkedésterápiás kezelések után javított hangulatot és jobb életminőséget jelentenek. Sokan végül kevesebb orvosi látogatást tesznek az IBS-re. Előfordulhat, hogy a viselkedésgyógyászati ​​megközelítés előnyös lehet, ha:

• A gyógyszerek vagy egyéb GI kezelések nem szabályozzák az IBS-t.
• Észreveheti, hogy a stressz rosszabbá teszi a tüneteit.
• Nem kívánja a tünetek kezelését használni.

A viselkedési gyógykezelés nem Önnek, ha más fontos pszichiátriai problémái vannak, amelyek nem kapcsolódnak a GI állapotához, mint például az aktív étkezési rendellenesség, a skizofrénia vagy az öngyilkossági gondolatok. Az egészségügyi pszichológus által nyújtott viselkedési gyógykezelések gyakran kiszámlázhatók az egészségbiztosítással kapcsolatban - kérdezze meg biztosítóját.

Dr. Scheman a Cleveland Clinic's Digestive Disease és Surgery Institute Behavioral Medicine igazgatója.