Harcművészetek megvásárlása pilateshez

A gyakorlószalagok, amelyek az ellenállóknak, a nyújthatónak, az edzésnek vagy a flex szalagoknak nevezik őket, már jó ideje körül vannak. Rehab eszközöket kezdtek el, de most a mainstream felszerelés a fitness világban.

Az ellenállási sáv az egyik leginkább hordozható, sokoldalú és kevésbé technikai edzőeszköz. Ezek állítható ellenállást biztosítanak mind a nyújtási, mind az erősségi gyakorlatokhoz.

Kétféle fajtája létezik: a rendszeres sávok, amelyek nagyon hasonlítanak az extra nagy szalagokhoz és a csövekből készült zenekarok. A csőszakaszok általában keskenyek és a fogantyúk vannak. Természetesen a kiválasztott gyakorlószalag típusa attól függ, milyen típusú gyakorlatot szeretne használni.

Általában a Pilates stúdiókban és DVD-kben használt lapos, szalag típusú zenekart látom. Ez a fajta mezítláb-barát és könnyen manipulálható a test körül. A csövek stílusa minden bizonnyal adaptálható a Pilates használatához, de gyakrabban látom őket az erõs kiképzéssel összefüggésben, ahol például egy valódi fogantyúkra kell támaszkodni, miközben egy intenzív bicep-görbét csinálnak.

Gyakorló zenekarok kiválasztása

A gyakorlószalag megvásárlása nem hatalmas ráfordítás, de még mindig olyan zenekart szeretne kapni, amely megfelel az Ön igényeinek.Íme néhány dolog, amit meg kell fontolnunk vásárlás előtt:

• Győződjön meg róla, hogy a zenekar elég hosszú. Jobb, ha a zenekar elfojtja magát, mint hogy olyan legyen, amelyik nem teszi lehetővé a mozgás teljes körét. Hüvelykujjszabály: Szerezzen egy zenekar hosszát a magassága 8 hüvelykén belül. Láttam olyan edzőszalagokat, amelyeket ömlesztett tekercsekből értékesítettek néhány fitnesz vagy orvosi ellátási üzletben; ez lehet egy jó út, ha különösen magas vagy.
• A szalag-stílusú zenekarok többsége latexből készült. Ha allergiás a latexre, választhat latexmentes szalagokat.
• Szerezd meg a megfelelő ellenállási szintet. Gyakorlati sávokat gyakran különböző méretű csomagolásban értékesítenek, és úgy gondolom, ez jó út. A Pilates esetében az ellenállási szintek általában közepes és közepes súlyúak. Gyakran használok különböző ellenállási szinteket a felső és alsó testemben.
• A csövek sávjai sokkal súlyosabbak. Ha sok ellenállást keres, akkor a csövezés az út.
• Számos zenekart értékesítenek rezisztens zenekarokkal, vagy DVD-kkel. Nézd meg ezeket, ha újak vagyunk a zenekar edzésére.

• Néhány latex szalagszalagot levehető fogantyúval kínálnak. Ez kiválóan alkalmas Pilates reformer edzésre.