Hogyan maradhat egészséges, amikor a családja beteg

Ez egy nagyon gyakori probléma - a család egyik embere megbetegszik és a betegség gyorsan terjed a többi családtagra. Bár nem mindig lehet teljesen elkerülni a betegség elszenvedését, amikor olyan emberrel él, aki nem érzi magát jól, van néhány dolog, amit mindenki tehet, hogy minimalizálja esélyeit.

Ha te Nem Sick mégis

• Mosd meg a kezed - nagyon. Minden alkalommal, amikor meg kell mosni őket, például a fürdőszobát használva, akkor is mossa meg őket, amikor megérinti a beteg családtagjai által megérintett dolgokat. Ha nem rendelkezik szappannal és vízzel, használjon kézi fertőtlenítő gélt vagy törlőket.
• Tiszta játékok hogy a beteg gyermekek alaposan és gyakran játszanak.
• Ne ossza meg az ivóvízcsészéket vagy evőeszközöket, és gondoskodjon arról, hogy minden edényt forró vízzel és szappannal tisztítson használat után. (Ez az, amit minden alkalommal meg kell tenned, mert soha nem tudod, hogy milyen baktériumokat tudsz megosztani.)
• Ha partnere vagy házastársa beteg, valószínűleg a legjobb aludni külön szobában. Ha ez nem egy lehetőség, legalább próbálja meg aludni az ellenkező irányba és mossa le a lapokat gyakran meleg vízben.
• Kerülje a csókot azok, akik betegek. A hidegek cseppek átvitele útján terjednek. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a nyál és az orrszekréción keresztül élnek és elterjednek.
• Kap egy influenza oltás minden évben, különösen, ha fiatal gyerekek vannak a házban.

• Ne feledje, hogy elég sok minden, amit egy beteg családtag megérint, mint például a távirányító, potenciálisan baktériumokat tartalmazhat rajta. A hideg vírusok bizonyos típusai akár két óráig is élhetnek tárgyakkal, ezért elengedhetetlen, hogy a családtagok által megosztható minden alapos tisztítás elengedhetetlen legyen.

Ha már beteg vagy

• Gyakran mosson kezet, különösen köhögés vagy tüsszentés után. Ha nem rendelkezik szappannal és vízzel, használjon kézi fertőtlenítő gélt vagy törlőket.
• Köhögés vagy tüsszent egy szövetbe vagy a könyök, nem a kezed. Ez segít minimálisra csökkenteni annak a valószínűségét, hogy a házban lévő tárgyak megérintésekor átadja a baktériumokat.
• Dobja el azonnal a piszkos szöveteit használat után. A csíranövények órákig élhetnek szövetekben, és a szennyezett szövetek körül hagyják, hogy megkönnyítsék a baktériumok elterjedését más emberek számára. Nem is beszélve arról, hogy minden alkalommal, amikor használni vagy megérinteni, újra felújíthatják.
• Rengeteg pihenés.
• Ital sok folyadék hogy jól hidratálódjon.
• Győződjön meg róla, hogy a gyerekek az egészséges szokásokat is követik. A gyerekek a betegség egyik fő forrása, mert sok másnak vannak kitéve, amikor más gyerekek köré tartoznak. Gyakran előfordul, hogy az iskolából vagy az óvodából hazatérnek egy betegség, majd terjesztik azt más családtagokra. Gyermekek számára jó egészségügyi szokások tanítása és hogyan kell mosni a kezüket gyakran segítenek csökkenteni a betegségeiket.

Nagyon nehéz felidézni ezeket a tippeket, és azokat gyakorlatba hozni. Rengeteg idő van, hogy még a legjobb erőfeszítései sem akadályozzák meg, hogy minden betegség terjedjen át a családon. Szerencsére a legtöbb megfázás rövid életű, és általában nem okoz súlyos vagy tartós hatást. Ha a hideg tünetei különösen súlyosnak tűnnek, vagy csak lógnak, mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hideg nem vált valami komolyabbá.