PCOS és depresszió

Bár a depressziót nem lehet automatikusan összekapcsolni a policisztás petefészek szindrómával (PCOS), a kettő közötti kapcsolat jól dokumentált. A PCOS-ban szenvedő nők 40% -a depressziós tüneteket tapasztal. A tanulmányban megjelent egy tanulmány Psychoneuroendocrinology sajnos még azt is kimutatták, hogy az öngyilkossági ráták hétszer gyakrabban fordultak elő a PCOS-ban szenvedő nőknél, mint a szindróma nélküli nőknél.

Számos oka van annak, hogy a PCOS-ban szenvedő nők ilyen magas depressziós arányban szenvednek. Először is előfordulhat, hogy a nemi hormonok vagy az inzulin hasonló hibája lehet hibás. A PCOS-ok többé-kevésbé súlyosbodó metabolikus szövődményeivel, mint például a cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma és a szív- és érrendszeri megbetegedések is nehézkes megbirkózni.

Az androgének magasabb szintje, vagy a klasszikusan társított hím hormonok szintén hozzájárulhatnak a PCOS-ban szenvedő nőknél a hangulati zavarok magasabb arányához.

A depresszióhoz hozzájáruló PCOS fizikai hatásai mellett a PCOS számos kontrollálhatatlan tünetének kezelésével kapcsolatos nehézségeket és csalódásokat nem lehet figyelmen kívül hagyni. A meddőséggel, a súlygyarapodással és a bőrgyógyászati ​​tünetekkel (akne, hajhullás, felesleges hajnövekedés) való küzdelem mind jelentősen kihasználhatja a PCOS-nal élő nők érzelmi egészségét. A PCOS-ok sok szempontból kifogásolhatónak tűnhetnek, és idővel romolhatnak, még akkor is, ha az egészséges életmód megteremtésére törekszik.

A depresszió különböző típusai

A depresszió sokkal több, mint a szomorúság. Bárki, aki depresszióval küzd, tudja, hogy egy olyan sötét lyukban van, amit nem tudsz kijutni, bár kétségbeesetten akarsz. A depresszió súlyos mentális egészségi állapot, amely kezelést igényel. Ez egy olyan, amit nem tudsz csak „kilépni”.

A depresszió sokféle formában jelenhet meg. Íme néhány típusú depresszió, amely befolyásolhatja a nők érzelmi egészségét a PCOS-szal.

Nagy depressziós rendellenesség

A súlyos depressziós rendellenesség egy olyan pszichológiai rendellenesség, amely más, mint a „blues”, vagy a PCOS-okkal érzett, vagy csalódott érzés. Ez is különbözik attól a gyászos választól, amely egy szeretett ember halála vagy a kapcsolat vége miatt következhet be.A súlyos depressziós rendellenesség heteket vagy akár hónapokat is igénybe vehet, és befolyásolhatja a napi tevékenységekben való működés képességét.

Az állapot felszámolja az energia és az érdeklődés iránti érdeklődést az egyszeri élvezetes tevékenységek iránt, és az egyén életében ismétlődhet. A súlyos depressziós rendellenességet diagnosztizálják, ha az egyénnek egy vagy több súlyos depressziós epizódja van, anélkül, hogy mániás, vegyes vagy hipomaniás epizódok lennének. Az egyénnek jelentős változást kellett tapasztalnia a működésben, ahol az egyik fő klinikai tünet a depressziós hangulat vagy az öröm érdekének elvesztése.

A súlyos depressziós rendellenesség megnehezítheti a megfelelő gondoskodás motivációját. Mivel a rendszeres gyakorlás és az egészséges ételek elkészítése vagy étkezése mindenki számára fontos része az önellátásnak, különösen a PCOS-ban szenvedő nőknek, a súlyos depressziós rendellenesség valódi hatást gyakorolhat arra, hogy milyen jól érzi magát a szindróma kezelésében.

Bipoláris depresszió

A PCOS-ban szenvedő nőknél kimutatták, hogy magasabb a bipoláris depresszió aránya, ezért a képzett mentális egészségügyi szakember gondozása alatt kell kezelni.

Az I. bipoláris rendellenességet, ha egyszer mániás depressziónak nevezték, akkor diagnosztizálják, ha valaki depressziós és mániás epizódokat tartalmaz. Az öröm megszerzése, a gyors tempójú tevékenységek élvezése és a megnövekedett beszédsebesség bemutatása jellemzően a rendellenességet jellemzi. Az egyén bipolárisan diagnosztizálható, ha legalább egy mániás epizódot tapasztalt. A mániás epizódot jellemzően abnormálisan és tartósan megnövekedett expanzív vagy irritált hangulat jellemzi egy hét múlva.

A II. Bipolár különbözik az I. bipolártól abban az esetben, ha a személynek legalább egy hipomániás epizódja van. A hipomániás epizódok tünetei hasonlóak a mániaéhoz, a súlyossági különbségek, a károsodás mértéke és az epizód időtartama. Hipomaniában a tünetek legalább négy egymást követő napon át tartanak. Az ingerlékenység nagyobb valószínűséggel inkább a hipománia fő hangulata, mint a megnövekedett hangulat, és a zavar nem elég súlyos ahhoz, hogy jelentős értékvesztést okozjon.

Szezonális affektív zavar

A szezonális affektív rendellenesség, amelyet általában SAD-nak is neveznek, szintén befolyásolhatja a PCOS-t. Az SAD a depresszió szezonális formája, amely minden évben ugyanabban az időkeretben történik. A legtöbb ember a SAD-t a téli hónapokban való áthaladásakor tapasztalja, amikor a napok rövidebbek és sötétebbek. Az SAD tipikus tünetei az energiahiány, a hangulatosság és a fáradtság. Az SAD tünetei más hónapokban javulnak.

A depresszió leggyakoribb jelei és tünetei

Sokan másképp tapasztalják a depressziót. Az alábbiakban felsoroljuk a depresszió néhány gyakori tünetét, de nem tartalmazza az összes lehetséges tünetet.

• Fáradtság
• Szomorúság
• Magányosság
• tehetetlenség
• sírás
• Alvási zavarok
• Motiváció hiánya
• Az étvágy változik
• Tömegváltozások (ez maga is a PCOS jele)
• A bűntudat érzése
• A koncentrálás nehézsége
• A szex iránti érdeklődés elvesztése
• Az érdeklődés elvesztése a hobbi vagy a korábban élvezett tevékenységek iránt
• Szegény döntéshozatal
• fejfájás
• Fizikai fájdalmak, mint a nyak vagy a hátfájás
• Emésztési problémák

Hogyan kezelik a depressziót?

A depresszió sokféle módon kezelhető, a terápiától és a gyógyszerektől a kiegészítő és alternatív gyógyászatig.

Egyéni terápiaHa valakit meg akarunk találni, segíthet a nehéz vagy fájdalmas érzések kezelésében, beleértve a PCOS-el való napi küzdelmet is. Hasznos a depresszióban gyakori negatív gondolkodásminták megváltoztatásában is. Bár sokféle beszélgetési terápia létezik, mind a kognitív-viselkedési kezelés (CBT), mind az interperszonális pszichoterápia hatékonynak bizonyult a depresszió kezelésében.

Támogató csoportokA PCOS-szal diagnosztizált nőknek támogató csoportja hasznos lehet. A hasonló harcokat megosztó nők körülvéve megnyugtató és támogató lehet. Ha egy képzett mentális egészségügyi szakember vezeti, egy támogató csoport életváltoztató készségeket és stratégiákat kínálhat a PCOS kezelésére és depresszió.

GyógyszerekA depresszió kezelésére gyógyszerek (antidepresszánsok) állnak rendelkezésre. Számos típus áll rendelkezésre. Beszélje meg lehetőségeit az orvosával és a terapeutával. Emellett győződjön meg róla, hogy megvitatná az orvosa által szedett egyéb gyógyszereket vagy kiegészítőket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek. Ha egyáltalán lehetséges, kerülje el a gyógyszert, amely súlygyarapodáshoz vezethet, és lehet, hogy a PCOS bizonyos aspektusait rosszabbá teszi.

Alternatív és integratív gyógyászatAlternatív és integratív gyógykezelések is rendelkezésre állnak a depresszió kezelésére. A figyelemfelkeltésen alapuló gyakorlat bizonyítottan hatékony kezelés a depressziós tünetek csökkentésére a PCOS-ban szenvedő nőknél, valamint a szorongásnál. Hasznos lehet más kezelési stratégiák, mint például az akupunktúra és a Reiki.

A táplálékkiegészítők, mint a halolaj és a D-vitamin is bizonyítottan hatékonyak a depressziós tünetek javításában. Egy tanulmány, melyet a Journal of Gynecology and Endocrinology megállapította, hogy a D-vitamin-hiány jelentős független prediktor volt a depresszió mindkét nőben, PCOS-mal és anélkül. Az orbáncfű segíthet a depressziós tünetek javításában is, de a mellékhatásokat is magában foglalhatja, amelyek különösen fontosak a PCOS-ban szenvedők számára, beleértve a hormonszint változásokat is.

A depresszióhoz hasonló egészségügyi problémák

A depresszió mellett a PCOS-ban szenvedő nőknél nagyobb a másik hangulati rendellenesség: szorongás. A szorongás néhány tünete hasonló a depresszióhoz.

A szorongás sokféle formában fordul elő, mint pl. Pánikrohamok, agorafóbia, posztraumatikus stressz-rendellenesség, akut stressz-rendellenesség, társadalmi szorongás és generalizált szorongás.

A DSM-5 szerint a generalizált szorongásos zavar diagnosztikai kritériumai a következő hat tünet közül legalább háromat tartalmazzák:

• Nyugtalanság vagy érzés a szélén
• Könnyen fáradt
• A koncentrálás nehézsége vagy az elme üres
• Ingerlékenység
• Izomfeszültség
• Alvási zavarok
• Az étvágy változik
• Súlyváltozások

A mentális egészségi rendellenességek nagyobb gyakorisága miatt az Androgen Excess és a PCOS Society azt javasolja, hogy minden PCOS-nal rendelkező nő rutinszerűen megvizsgálja a szorongást és a depressziót az orvos és a megfelelő kezelési szolgáltatók felé.

Mikor kell segítséget kérni, ha depressziós tüneteket tapasztal

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, lehet, hogy depressziós, fontos, hogy segítséget kérjen egy képzett mentális egészségügyi szakembertől. Ne félj, hogy megvitassátok, mit érzel a barátaidnak és családodnak. Tudd, hogy nem vagy egyedül. A PCOS olyan bonyolult állapot, amely a hangulati zavarokkal, köztük a depresszióval kapcsolatos. Amit érzel, igazi és érdemes figyelni. Beszélje meg a tüneteit orvosával, és egyeztessen egy pszichológussal vagy tanácsadóval, aki segíthet.