Hogyan használjuk a kineziológiai szalagot az SI ízületi fájdalom kezelésére

Ha sacroiliacis ízületi (SIJ) fájdalma van, akkor megérti, hogy milyen nehéz kezelni. Úgy tűnik, hogy az egyik vagy mindkét oldalán a fenék fölött fekvő fájdalom jön és megy, és ez korlátozhatja a hajlítási, ülési és számos szabadidős tevékenységet.

A fizioterapeuta segíthet a SIJ fájdalmának kezelésében. Meg tudja határozni a fájdalmának okait, és olyan stratégiákat dolgozhat ki, amelyek segítenek csökkenteni a SIJ fájdalmát és javítani az általános mobilitást. A SIJ fájdalomra vonatkozó speciális gyakorlatok írhatók elő, és terápiás módszerekre lehet szükség a SIJ körüli fájdalom és gyulladás csökkentéséhez.

A kineziológiai szalag felhasználható a SIJ fájdalmának kezelésére is. A kineziológiai szalag egy vászon, rugalmas szalag, amely segít a fájdalom és az izomgörcs csökkentésében, az izomfunkciók elősegítésében és az izomgátló pontok csökkentésében.

Mielőtt a kineziológiai szalagot használná a SIJ diszfunkciójának kezelésére, beszéljen kezelőorvosával vagy fizioterapeutájával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e. Bizonyos körülményekkel rendelkező embereknek kerülniük kell a szalag használatát.

Is meg kell ismerkednie a különböző típusú kineziológiai szalagcsíkokkal, és megtanulhatja, hogyan kell megfelelően vágni és alkalmazni a szalagot. Ahhoz, hogy a SIJ fájdalmat kineziológiai szalaggal kezelje, el kell érnie a hátát. Javasoljuk, hogy segítsen egy barátnak vagy családtagnak.

Hogyan kell alkalmazni a szalagot

A kineziológiai szalag használatához a SIJ fájdalom kezeléséhez kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:

• Vágjon le három kineziológiai szalagot, melyek hossza 4-6 hüvelyk.
• Üljön egy széken, és hajlítsa kissé a testét.
• Vigyen fel egy emelőszalagot egy szögben a SIJ felett 100% -os nyúlással a szalagra. A végeket nem szabad nyújtani.
• A következő emelőszalagot ismét 100% -os húzással kell felhordani, 45 fokos szögben az első csíkkal. Most már "x" -e van a SIJ-en.
• A kineziológiai szalag első két darabjának 100% -át kitevő végső emelőszalagot alkalmazzuk.

Most egy csillag alakú mintázattal kell rendelkeznie a fájdalmas SIJ-jén. A szalag 3-5 napig maradhat a SIJ felett. Ügyeljen arra, hogy a szalag körüli irritáció jeleit figyelje. Ha a bőre irritálódik, távolítsa el a szalagot, és ellenőrizze a fizioterapeuta egyéb kezelési lehetőségeit a SIJ fájdalma miatt.

Tehát mi az a szalag valójában?

Amikor kineziológiai szalagot használunk a sacroiliacis ízületi fájdalmak kezelésére, az egyik gyakran feltett kérdés az, hogy "Hogyan működik ez?" Van néhány elmélet, hogy miért segít a szalag csökkenteni a SIJ fájdalmat, de nincsenek specifikusan közzétett adatok, amelyek támogatnák ezt a technikát.

A kineziológiai szalag hatásmechanizmusának egyik elmélete az, hogy segít felemelni a fájdalmas SI-csuklójától a felső szövetet, és ez segíthet csökkenteni az ízülete körüli nyomást.

Egy másik elmélet az, hogy a szövetek felemelése segít a nyomáskülönbség létrehozásában a szalag alatt, és ez lehetővé teszi a SI-ízületet körülvevő szövetek fokozott keringését. Ez a megnövekedett vérkeringés segít a friss vér és a tápanyagok bevitelében, és ez segíthet abban, hogy olyan környezetet teremtsen, ahol az optimális gyógyulás megtörténhet.

Végül néhány egészségügyi szakember elmondja, hogy a kineziológiai szalag elősegíti a megfelelő izomaktiválást az SI-ízületek körüli izmokban. Ez a megnövekedett izomaktiválás segít megőrizni a medencét és az SI ízületeit a megfelelő pozícióban, és így meggyógyítja a SIJ fájdalmat.

Figyelmeztető szó: a kineziológiai szalag viszonylag új kezelés, és még nem publikáltak szigorú tudományos adatokat a szalag használatának hatásáról a SIJ fájdalomra. Ez azt jelenti, hogy nem működik? Nem feltétlenül, de fontos, hogy megértsük, mit várhatunk a kineziológiai szalag használatával, hogy kezeljük a SIJ fájdalmat.

Ha SIJ fájdalma van, meg kell látogatnia a fizioterapeutát, hogy megtanulja a helyes gyakorlatokat és kezeléseket, hogy segítsen kezelni az állapotát. A kineziológiai szalag az Ön ízületei számára lehet egy olyan összetevő, amely segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani fogja a fájdalommentes mobilitást.