Mesterségesen édesített italok és agy egészsége

Tudjuk, hogy az étrend jelentős hatással lehet az általános egészségre, és különösen az agyat érintő súlyos fogyatékos betegségekre, mint például a stroke és a demencia. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a mesterségesen édesített italok rendszeresen fogyasztóinak 3x nagyobb esélye volt a stroke vagy a demencia kialakulására, mint azoknál, akik rendszeresen nem fogyasztottak mesterségesen édesített italokat.

A mesterségesen édesített italok és az agy egészsége közötti kapcsolat

A stroke és a demencia a legmélyebb betegségek közé tartozik, amelyek az agyat érintik, és a világ egyik vezető halálozási és fogyatékossági okai közé tartoznak.

A cikkben megjelent cikk ütés 2017-ben jelentették be azt a tanulmányt, melynek során több mint 4000 felnőttet követtünk 10 évig, és feljegyezték, hogy bevitték a cukrot édesített és mesterségesen édesített italokat. Az eredmények azt mutatták, hogy a mesterséges édesítőszerrel édesített italokat rendszeresen fogyasztó résztvevők a stroke és a demencia kockázatának közel háromszorosa volt azoknak, akik nem mesterségesen édesített italokat fogyasztottak. Érdekes, hogy a cukorral édesített italok nem jártak a stroke vagy a demencia fokozott kockázatával.

Összességében a kutatás azt is kimutatta, hogy a mesterségesen édesített italok közötti kapcsolat erősebb volt a stroke kockázata szempontjából, mint a demencia kialakulásának kockázata. Ez nem meglepő, mert általában az étrend erősebb hatást gyakorol az agyvérzéshez vezető fizikai változásokra, mint a demenciához vezető fizikai változásokra.

A stroke és a demencia okai okai

A stroke olyan betegség, amely erősen összefügg az életmód kockázati tényezőivel, mint például az étrend, a testmozgás, a dohányzás és a stressz. Az örökletes tényezők viszonylag kis hatással vannak a stroke-ra.

Másrészt úgy vélik, hogy az örökletes tényezők nagyobb szerepet játszanak a demencia kockázatában, míg az életmód tényezők, mint például a dohányzás, a testmozgás és az étrend mérsékelt hatással vannak.

A demencia bizonyos típusait, például az érrendszeri demenciát stroke okozza, míg a demencia bizonyos típusai, mint például az Alzheimer-kór, nem szorosan kapcsolódnak a stroke-hoz.

Miért vezetnek mesterségesen édesített italok agyvérzéshez és a demenciához?

Ennek a linknek számos magyarázata van. Pontosabban, a közelmúltban végzett vizsgálatban azok a résztvevők, akik több édesített italt fogyasztottak, és akik szintén a stroke-ot vagy demenciát alakították ki a 10 éves időkereten belül, nagyobb valószínűséggel voltak magas vérnyomással vagy cukorbetegséggel.

A magas vérnyomás a stroke és a demencia kockázati tényezője, míg a cukorbetegség a stroke ismert kockázati tényezője. Nem világos, hogy a mesterségesen édesített italok cukorbetegséget és magas vérnyomást okozhatnak-e, és ezekről általában nem ismertek ezek az orvosi állapotok.

Van még egy lehetséges magyarázat a mesterségesen édesített italok és a stroke és a demencia közötti kapcsolat tekintetében.Azok, akik már rendelkeznek orvosi betegségekkel, amelyek agyvérzéshez vagy demenciához vezethetnek, nagyobb valószínűséggel választhatnak mesterségesen édesített italokat a kalóriabevitel csökkentése és a vércukorszint csökkentése érdekében. Ez különösen valószínű a cukorbetegek esetében, akik kiválaszthatják az édesítőszereket, amelyek nem emelik a vércukorszintet.

A mesterséges édesítőszerek ismeretlen kémiai hatásai is vannak, amelyek hatással lehetnek a testre. Ebben a konkrét kutatásban a jelentés nem különböztette meg a mesterséges édesítőszerek sokféle típusát, és lehet, hogy néhány olyan, amely növeli a stroke és a demencia kockázatát, míg mások nem. Valójában nem ismert, hogy egyes „mesterséges édesítőszerként” besorolt ​​édesítőszerek valóban hasznosak lehetnek, nem pedig károsak.

Egy szó a DipHealth-től

Az egészséges étrend fenntartása hatással van az egész életre. Az étrend erősen kapcsolódik a stroke kockázatához. Ismert, hogy a demencia diétához kapcsolódik, bár nincs erős kapcsolat.

Összességében az agy egészségének legjobban megfelelő étrendje a mediterrán étrend és a mérsékelt kalóriájú étrendek, és tartalmazzák az optimális mennyiségű fehérjét és vitaminokat. Valójában bizonyos fehérjehiányok és bizonyos vitaminhiányok összefüggésbe hozhatók a stroke megnövekedett esélyével. Kimutatták, hogy a tenger gyümölcsei csökkentik a stroke kockázatát, míg a vegetáriánus étrend előnye és hátránya a stroke kockázata szempontjából. A bor és egyéb alkoholos italok szintén befolyásolják a stroke kockázatát. A legjobb hír az, hogy a csokoládé, amelyet szinte mindenki szereti, néhány kutatási tanulmány kimutatta, hogy csökkenti a stroke kockázatát.