Hogyan viselkedjünk a csoport futásakor

A csoportos futásnak számos előnye van, különösen nagy távolságok esetén. A mérföldek sokkal gyorsabban mennek, amikor más futókkal beszélsz, és mindig jó tudni, hogy valaki megvan a hátad, ha egy durva pontot találsz. A csoportos futás azonban azt is megköveteli, hogy kövesse néhány alapvető etikett- és viselkedési szabályt. Íme, hogyan győződj meg róla, hogy biztonságban maradsz, és ne idegesítsd a többi futóját:

1

Bizonyos szabályokat előzetesen hozzon létre.

Győződjön meg róla, hogy mindenki egyetért bizonyos szabályrendszerrel, mielőtt elindulna. Várja meg például azokat, akiknek abba kell hagyniuk, hogy menjenek a fürdőszobába, vagy a megállóknak fel kell lépniük? Ha mindenki ismeri az alapszabályokat, elkerülheti a lehetséges konfliktusokat vagy félreértéseket a futás során.

2

Hagyja otthon a fejhallgatót és a kutyát.

Persze, a zene segíti néhány futót, de anti-szociális viselet fejhallgatót viselni egy csoportos futás közben. Ez veszélyes is lehet, mert a zenehallgatás azt jelenti, hogy kevésbé lesz tisztában a környezettel, és nem fogja hallani a csoport többi futójának utasításait. És míg a kutyája barátságos és kiváló futó, a többi futót idegesnek és kényelmetlenül teszi. Ígérje meg, hogy a kutyád egyedül fog futni vele.

• 6 tipp a zene nélküli futtatáshoz

3

Ne csörögjön.

A zsebében érmék vagy kulcsok használata nem zavarhatja Önt, de fogadhatsz, hogy legalább egy embert bosszant majd a csoportodban.

4

Pontosnak lenni.

A futás megkezdéséhez korán vagy időben mutasson be. Nem tisztességes azoknak az embereknek, akik erőfeszítéseket tesznek arra, hogy időben odaérjenek, hogy várjanak a késői versenyzőkre.

5

Ismerje meg az útvonalat.

Ha csoportvezetője a futás előtt terjeszt egy útvonal leírást, győződjön meg róla, hogy ismeri azt. Nem tisztességes, ha más futóktól elvárják, hogy ne veszítsen el.

• Biztonsági szabályok futtatása
• Hogyan lehet elkerülni az elveszett futást

6

Készülj fel azzal, amire szüksége van.

Nem számíthat arra, hogy más eszközökre támaszkodik. A saját vízzel és táplálkozással, valamint készpénzzel, csak szükség esetén.

• A legjobb vizes palackok és hordozók
• A legjobb futószíjak

7

Ne legyél egy út.

Győződjön meg róla, hogy legfeljebb két járat fut, különösen a forgalmas utakon, járdákon vagy ösvényeken, hogy más futók és kerékpárosok könnyen áthaladhassanak. Ügyeljen arra, hogy a parkokban vagy az ösvényeken futó különleges szabályok érvényesek, mint például egy hurok pályán az óramutató járásával megegyező irányban.Lásd még: Közúti futó etikett szabályok

8

Néha hallgass.

A futók csatlakoznak a társadalmi elemhez tartozó csoportokhoz, de ez nem jelenti azt, hogy azt akarják hallani, hogy ugyanazt a személyt nem-stopról beszéljék a futó teljesítményükről, sérüléseiről vagy életproblémáiról minden futás közben. Kérdezd meg az embereket, különösen a csoport újabb tagjait, hogy kérdezzenek meg nekik egy esélyt, hogy beszéljenek.

9

Tartsd tisztán.

Igen, a felnőtt témák a csoportos futás során jönnek létre, de megnézik a nyelvet (nincs négybetűs szó) és a beszélgetés tartalmát. Ne tolja a témákat olyan pontra, ahol az emberek kényelmetlenül érzik magukat.

10

Ne hagyja, hogy egy személy legyen a munkahát.

Próbáld meg terjeszteni a terhelést az egész csoport között. Ha befut a szélbe, forduljon előre, hogy mindenki élvezhesse a szerkesztés előnyeit. Továbbá, ha megosztja az eszközöket, mint például a vizes palackot vagy az ételeket, vegye át azt.