A fényterápia megkönnyíti a migréneket

A fényterápia sikeres kezelése a szezonális affektív rendellenességeknek és néhány bőrbetegségnek, például a pikkelysömörnek. A kutatók most úgy vélik, hogy a fényterápia hasznos lehet a migrén enyhítésében is. Ez egy feltörekvő ötlet, de mégis izgalmas.

Ahhoz, hogy megértsük, hogy a fényterápia miért megnyugtatja a migréneket, menjünk tovább a fény és a migrénes rohamok közötti kapcsolatba.

Mi a fényérzékenység a migrénben?

A fényérzékenység (fotofóbia) a migrénhez kapcsolódó gyakori tünet. Tény, hogy a kutatások arra utalnak, hogy a migrénes betegek kb. Bár általában nem olyan gyengítő, mint a tényleges migrénes fájdalom, jelentősen korlátozhatja a személy működésképességét. Az elszigeteltséget is előmozdíthatja, mivel egy személy a sötétség kényelmét keresi, amíg a migrénjük meg nem könnyül.

Mit jelent, hogy könnyű legyen érzékeny a migrénre?

A fényérzékenység azt jelenti, hogy a fény, különösen a fényes fény sértheti az ember szemét. Válaszul a személy gyakran ösztönösen elcsíp, napszemüveget helyez, vagy a szemük fölé tette a kezét, hogy árnyékot nyújtson.

A migrénes betegek esetében ez azt is jelenti, hogy a migrénes roham során a fénynek való kitettség súlyosbíthatja a fejfájás fájdalmát.

Hogyan befolyásolja a fény expozíció a migrénes fájdalom érzékelését?

A kutatók úgy vélik, hogy a szeme retináján lévő receptorok fényt érzékelnek, és válaszként fotoszignákat adnak a trigeminovascularis neuronoknak nevezett idegsejtekre. Ezek a jelek a retinától a trigeminovascularis neuronokig terjednek a látóideg segítségével. Végül a jelek az agykéregbe (az agyba) jutnak, ahol a migrénes fájdalmat észlelik.

Hogyan rontja a kék fény a migrénes fájdalmat?

A napfény vörös, narancssárga, sárga, zöld, kék, indigó és lila fénysugarakból áll, amelyek együttesen fehér fényt hoznak létre. A kék fénynek van egy rövid hullámhossza és sok energiája, mint a többi fénysugár, mint a vörös, amely hosszabb hullámhosszú és kevesebb energiával rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a kék fény gyakran a fehér fény nagyobb összetevőjét alkotja, amely több energiát képes kitenni a szemnek (ez káros lehet).

A kék fényforrások közé tartozik a napfény (a legnagyobb forrás), mobiltelefonok, számítógép-monitorok, táblagépek, síkképernyős LED-televíziók, LED-es lámpák és kompakt fénycsövek. Más szóval, a kék fény mindenütt van.

A személy szemének retinájában lévő receptorok (fotoreceptorok) a leginkább érzékenyek a kék fényre, ezért a tudósok úgy vélik, hogy a kék fény (sok belső fény vagy napfény által kibocsátott) expozíciója súlyosbíthatja a migrénes fájdalmat.Valójában ezek a receptorok olyan érzékenyek a kék fényre, hogy még a legálisan vakok is észlelhetik a kék fényt (láthatják a "könnyű", de nem "képeket"), és ronthatja a migrénes támadásokat is - lenyűgöző jelenség.

Van egy fénysugár, ami megkönnyítheti a migréneket?

A kutatók úgy vélik, hogy a kék fény ronthatja a migrénes rohamokat, ezért az orvosok gyakran javasolják, hogy a migrének egy támadás alatt egy sötét szobában pihenjenek. De van-e színes fénysugár, mint ami a migréneket enyhítheti? Esetleg.

2016-ban készült tanulmány Agy megállapította, hogy a zöld fénynek való kitettség jelentősen csökkentette a fényérzékenységet egy kis migrénes csoportban. Néhány migrén esetében (20 százalék) a zöld fénynek való kitettség szintén csökkentette a migrénes fejfájás fájdalmat.

Hogyan jöttek a kutatók ezekhez az eredményekhez? Ebben a vizsgálatban az akut migrénes rohamban szenvedő negyvenegy migrén öt fénysugárzás-sorozatnak volt kitéve:

• fehér fény
• kék fény
• zöld fény
• borostyánsárga fény
• piros fény

Mindegyik expozíció három percnyi teljes sötétségből állt, amelyet fokozatosan fokozódott a fényintenzitás. Minden fénykibocsátás végén a fényt kikapcsolták, és a résztvevőknek időt biztosítottak a fejfájás intenzitására, hogy visszatérjenek az alapvonalhoz.

A résztvevőket értékelték, hogy a fény színe befolyásolta-e a migrénes fejfájás intenzitását és a fejfájás helyét, összehasonlítva a fejfájás intenzitással és a helyszínnel, amikor sötétben (tekintve alapvonalnak).

A résztvevők közül csaknem 80 százaléka jelentett nagyobb fejfájás intenzitást, minden színes fény expozícióval (a sötétséghez képest), kivéve a zöldt. Valójában mintegy 20% -kal kisebb fényerő intenzitást észlelt a zöld fény-kitettséggel.

A kutatók közelebbről megvizsgálják a színeket. Megállapították, hogy a fájdalom osztályozása (0-tól 10-ig terjedő skálán) kisebb változásokon ment át a sötétségtől a zöld fényig, mint a fehér, kék, borostyán és vörös fény expozíció, ahol jelentősen megnőtt a fájdalomértékek.

A fejfájás helyét illetően több résztvevő észrevette a fejfájás elterjedését (például a fej hátsó részéről az elülső vagy a jobb oldali bal oldal felé) kék, piros és borostyánsárga fény hatásával, mint a fehér vagy a fehér zöld fény.

Mit jelentenek ezek az eredmények?

Fontos megnézni a nagy képet. Ez a tanulmány arra utal, hogy a zöld fény a legkevésbé a fény színe, amely a legkevésbé valószínűsíti a migrénes fejfájás fájdalmát. A legmagasabb, zöld fényhatás enyhítheti a migrénes fejfájás fájdalmat.

Egy szó a DipHealth-től

Míg a fényterápia olcsó és egyszerű módja a hagyományos migrénes terápiák kiegészítésére, több kutatásra van szükség. Míg a tanulmány a Agy jó kezdet, nagyobb tanulmányok szükségesek, különösen azok, amelyek olyan eszközöket használnak, amelyek kifejezetten zöld fényt bocsátanak ki és / vagy blokkolnak kék fényt.